Ja han er HØY på livet......akkurat som meg nå om dagen........ Anders Granheim er en grenseløst sympatisk og hyggelig mann, med beina GODT plantet på jorden. Han innehar i tillegg en utrolig flott fysikk og en selvdisiplin som er de færreste forunt. Det er vel også grunnen til at så mange snakker om doping med en gang de får se en så bra bygger.....fordi man ikke selv har den selvdissiplinen som skal til for å bli så bra.

De som ikke har noe godt å si om Anders, syns jeg egentlig bare skal holde kjeft å la være å uttale seg om ting de ikke har peiling på. Dette er ikke en tråd for diskusjoner om doping, da bør dere heller starte en tråd under offtopick hvor dere diskuterer på generelt grunnlag. Jeg vet ikke om dere er klar over det, men slike beskyldnginger er ganske alvorlige, og kan få konsekvenser, både for den som framsetter dem, og for forumet.

Sorry, jeg bare kødda meg litt. Var litt lei av alle som roper "DOPING" etter å ha sett en bra kropp på nettet.

Jg hadde pult a såååååå jvlg! 8) >

Fy faen azz så jvlig hn hr dopa sg!!!!! Drtdårlig!!!!

Dere er inne på Treningsforum.no - Hva forventer dere? Denne sida skal liksom handle om kroppsbygging og fitness, ikke hva Superchris har lyst til at de damene han ikke får skal se ut! Hvis du ikke liker sånne damer så kan du vel finne deg et forum som ikke handler om kroppsbygging og fitness.

hvor kan vi få kjøpt den boka, Alexfitness?

en annen ulempe med å ete rå egg er at man får ikke tatt opp alle b vitaminene i egget.

bakside skulder blir jo trent direkte på mandag også indirekte på tirsdag igjen. ikke ideelt det spør du meg

jake du har tydeligvis lest noe veldig utdatert treningsliteratur i det siste.

det er ikke doggcrap som fant opp det.

han hadde en del synthol i ryggen også.

noen som har sett treningsfilmen hans forresten? skjønner ikke at han har komt så langt som han har med den halvhjerta treninga han holdt på med der.

Deviant: Feil. grepet har ikke noe å si hvor på ryggen du trener. latsene har ikke flere "hoder". kjør forholdsvis smalt grep for da får du større ROM(range of motion) og bedre strekk på den øverste delen av øvelsen.

Hvem snakker om hoder på latsen?! ROM? Herregud...... Når man trener med smalt grep kommer man lengre ned, og det tar lenger ned på latsen. Enkelt og greit, Devian. Spar meg "faguttrykkene"

Hvis du ikke kan noen enkle utrykk som du kaller så fint for "fagutrykk" så er ikke det mitt problem! :

gjør det, waille!

Nedtrakk med smalt grep tar nederst på latsen (vingene) Bredt grep tar lenger oppe/inne.

Feil. grepet har ikke noe å si hvor på ryggen du trener. latsene har ikke flere "hoder". kjør forholdsvis smalt grep for da får du større ROM(range of motion) og bedre strekk på den øverste delen av øvelsen.

ja

jeg blei overaska over hvor bra du ser ut med litt mindre fett på kroppen! du burde gjort det her for lenge sida

men, du bør trene både underarmene og leggene ekstra hardt framover! de trenger litt mere kjøtt påseg.

Flink til å posere har du blitt og...