 Visning av honnørposter for oyval
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Oyval's deffebilder s. 6 og 7
|
07. mai 2005, 00:17
|
Her kommer en sammenligning mellom januar formen og mai formen. Jeg angrer nå på at jeg bare tok dårlige mørke bilder i januar, men det er vel mulig å se fremgangen tror jeg:
|
| Honnør gitt av : stayXgold, 09. mai 2005, 22:44
|
|
|
2
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Oyval's deffebilder s 6
|
06. mai 2005, 11:51
|
Nå er jeg nede i 74,5 kg. Er nede i en vekt jeg kan være fornøyd med nå, men skal allikevel deffe ned et par-tre kilo til for å se om jeg kan få frem six-packen.
|
| Honnør gitt av : Ostreicher, 06. mai 2005, 13:37
|
|
|
3
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Litt hjelp?
|
04. april 2005, 23:54
|
Det var veldig mye brødskiver her... Jeg ville byttet ut brødet med noe mer proteinrikt som f.eks tunfisk eller cottage cheese.
Hva slags trening bedriver du da? Er det styrke to ganger i uka? Du bør legge til litt kardio også.
Er du interessert i å gjøre det skikkelig ved å telle kalorier så legg ut litt mer info (vekt, høyde, kjønn) eller vil du ha et mer avslappet forhold til det der du bare passer på å spise sunt? |
| Honnør gitt av : Caepp, 04. april 2005, 23:56
|
|
|
4
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: teite sjekketriks?
|
02. april 2005, 13:45
|
Jeg prøvde en gang etter veldig mye å drikke i syden å si: Vet ni hva kuk er? K-U-K!
Også slengte jeg kølla på bordet...
Den ble ikke så godt mottatt... |
| Honnør gitt av : Down and coming, 03. april 2005, 05:55
|
|
|
5
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: teite sjekketriks?
|
02. april 2005, 13:45
|
Jeg prøvde en gang etter veldig mye å drikke i syden å si: Vet ni hva kuk er? K-U-K!
Også slengte jeg kølla på bordet...
Den ble ikke så godt mottatt... |
| Honnør gitt av : Ostreicher, 02. april 2005, 13:46
|
|
|
7
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Siste bilder av oyval på bulk s 3
|
17. februar 2005, 12:10
|
Takk for det!
Jeg begynte på deffen på mandag og merker at det er verre enn jeg trodde. Jeg blir jo fristet av all mulig slags fy-mat! Til og med den kjipe pizzaen på 7-11!
Men klarer å holde meg unna fristelsene, så jeg tror det skal gå bra.. Det er bare å tenke på den mulige six-packen til sommeren. |
| Honnør gitt av : Geir88, 10. mars 2005, 22:33
|
|
|
8
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Siste bilder av oyval på bulk s 3
|
06. mars 2005, 22:34
|
Legger ut dietten min og tar gjerne imot kommentarer på den:
07:30
Kaffe 200
Tran 10
GÃ¥tur ca 30 min
09:00
Havregryn 1dl=40gr 160
Egg 1stk=55gr 68
Melk Skummet 500
12:00
Cottage cheese 100
14:00
Trening 45 min
Rosiner 90
Whey 100% 60
Melk Skummet 500
18:00
Sei 215
Brokkoli 100
20:00
Tunfisk i vann 150
22:00
Whey 100% 30
Melk Skummet 400
Dette blir tilsammen 2251 kcal
Fordeling:
p/f/k: 241/43/238
|
| Honnør gitt av : Ostreicher, 06. mars 2005, 23:33
|
|
|
9
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: angående deffing for liten gutt
|
25. februar 2005, 10:49
|
Bytt ut frokosten med 150g havergryn med skummet melk.
Bytt ut lunsjen med en boks tunfisk.
Bytt ut ettermiddagsmaten med tunfisk eller noe annet proteinrikt.
Da er du iallefall litt på vei..
|
| Honnør gitt av : kløver, 25. februar 2005, 10:53
|
|
|
10
|
Treningsforum / Informasjon om Treningsforum / SV: Upassende bilder
|
22. februar 2005, 13:23
|
Og hvor på bildet er noen? Og GIF'en er et slag som repeteres. DUST
Skal vi begynne å bli ufine nå da?
Jeg skjønner jo at det er et slag som repeteres, men det ser ut som en som grisebanker noen. |
| Honnør gitt av : Zoria, 22. februar 2005, 13:24
|
|
|
