Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 31  Generelt / Loggbok Online / SV: Stoned's håp som benkpresser FILM side 11 på: 04. april 2005, 19:46
    Knallsterk kar du. Respect.

    Hvilke splitt benytter du deg av? Hvor mange treningsdager i uken ? 
    32  Generelt / Åpent forum / SV: "Vi heller i oss proteiner"- unødvendig? på: 15. mars 2005, 15:39
    "Brukes det som erstatning for vanlig mat kan det på sikt være direkte usunt."

    Er det noen som bruker det som erstatning for mat da? Tror de fleste som driver med trening eter som bare fanken.
    33  Generelt / Åpent forum / SV: I anledning dagen i dag.... på: 09. mars 2005, 16:18
    Er det ikke bare like greit å si at vi er like viktige, og at det hadde vært drittkjedelig uten jenter?
    .... selv om de er meget irriterende til tider. Men, de føler kanskje det samme om oss menn. Eller.. kanskje ikke ? Wink
    34  Generelt / Åpent forum / SV: bråk på byen på: 08. mars 2005, 15:38
    Heller en sværing enn et dophue...
    35  Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Stående roing med stang på: 07. mars 2005, 23:26
    Er det noen forskjell på å utføre denne øvelsen stående, eller om man utfører den liggende på en benk ?
    36  Trening / Kroppsbygging og Fitness / Tøying etter vekttrening?? på: 02. mars 2005, 18:14
    Er det noen av dere som tøyer ut etter vekttrening?
    37  Trening / Forum for nybegynnere / SV: Løfteskolen - Knebøy.... ?? Den har vi ikke sett.. på: 18. februar 2005, 23:56
    Takker !
    38  Trening / Forum for nybegynnere / Løfteskolen - Knebøy.... ?? Den har vi ikke sett.. på: 17. februar 2005, 23:43
    Hallo...

    For en tid tilbake så jeg noen videoklipp av løfte-teknikker i øvelsene knebøy, markløft og benkpress, på denne siden. Men nå, når eg skal begynne å ta knebøy, så finner jeg ikke disse klippene. Mener de lå på denne siden. Kan det stemme? Noen som vet hvor de er blitt av?
    39  Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: Baliba's bilder.. på: 17. februar 2005, 18:50
    Wow.

    Mandig.
    40  Treningsforum / Informasjon om Treningsforum / SV: To nye veiledere på: 17. februar 2005, 18:38
    Grattis!

    Velfortjent til begge. Og har spesielt lest masse av Caepp, og syns han gjør en knallbra jobb! Det samme kan sies om Bahh.... Keep up the good work.. 2thumbsup
    41  Bilder / Bilder av Styrkeløftere / SV: Benkpresser og strong woman! på: 10. februar 2005, 19:05
     Kickass

    Satan......
    42  Generelt / Åpent forum / SV: "Menn" fra Oslos vestkant..... på: 08. februar 2005, 19:02
    Personlig syns jeg det som er sier mest om hva slags mann man er, er hvordan man oppfører seg. Hvilke holdninger man har osv.
    Men, når man er så opptatt av hvordan man ser ut at man ikke kan bli skitten, eller ta i et tak, da har det gått for langt. Menn skal kunne gjøre fysisk arbeid, og tåle å være skitten og lukte svette.
    Personlig går eg ganske ordinært kledd på fritiden. Når jeg skal på fest så pynter eg meg, og når eg er på jobb, tømrer-lærling, går eg i arbeidsklær. Barberer ikke pungen eller armhulene mine og føler heller ikke noe behov for dette. Men, bruker fuktighetskrem til hendene mine iblandt, da betongstøv og annet på byggeplassen tørker ut huden til de grader...
    Men, når jeg går å handler klær (en sjelden gang) og en sossete gutt ser oppi posen min og ler hånlig av dångeri-buksen jeg har kjøpt lurer jeg på hva faen som har skjedd med dagens gutter/menn... Deprimerende...

    min mening ihvertfall..
    43  Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Fullkropp eller splitt ? på: 07. februar 2005, 21:20
    virker vel rimelig det... Men, men... Får nok slite med det eg har  Knebøy
    44  Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Fullkropp eller splitt ? på: 07. februar 2005, 19:54
    Virker bra det. Men, kan jeg ikke ta shrugs og leggpress i tillegg? eller blir det for mye?

    takker igjen..

    har igrunnen lyst til å trene alt... men, går nok ikke det nei..  Weightlifter3
    45  Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Fullkropp eller splitt ? på: 07. februar 2005, 19:37
    Ok, Takker.. Nybegynner er jeg.. Men, det stod på nybergynner programmet at det var gunstig å trene fullkroppsprogram pga. Du skal opparbeide treningsmengde fordi skjelett, sener og ligamenter skal gis mye stimuli da disse utvikler seg mye senere enn muskler og er derfor svake punkter hos en nybegynner.
    Så, lurte på om dette fortsatt gjaldt meg.

    Har kjøpt meg benk, så er helt i ekstase og supermotivert.
    Så, har satt opp ett program som jeg har utstyr til å utføre alle øvelser hjemme. Hadde du eller noen andre giddet å ta en titt og se om det er for mye øvelser, eller for lite?

    Det er som følger:

    Beinpress
    Leggpress
    Markløft
    Benkpress
    Militærpress
    Chins
    Dips
    Bicepscurl
    Curl i skråbenk
    Roing med stang, eller manualer
    Crunches
    Crunches m. skrå
    Kanskje shrugs m. stang også ?

    Vet ikke hva dere har å si om dette. Planen er å kjøre 3x10, med unntak av dips og chins, der jeg øker repetisjoner etterhvert som jeg klarer flere. Bør jeg skifte ut øvelser, forkaste noen eller kan jeg trene slik ??
    Og spise som ett svin..

    har sett på RYP også, kommer til å trene litt etter samme prinsippet tror eg. Ihvertfall med kardio etter hver trening Wink
    Sider:
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Kakene som bygger muskler

    Kosthold26.01.20211427

    Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

    5 øvelser med strikk

    Trening25.01.2021434

    Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.

    Supersunn taco

    Kosthold21.01.2021124

    Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

    TOPP-3 for å BYGGE bryst

    Trening01.01.202157

    Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

    7 øvelser for muskuløse triceps

    Trening26.12.202053

    Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.