Halla Lasse , Tanken er å bygge på samme måte som før. Og foreløpig kjøre på med benken og manualene jeg har hjemme. Det funket jo den gangen så det funker sikkert igjen :..

Grunnen til at jeg begynner igjen er at jeg ikke har vært no særlig sunn i det siste.. Har sitti på rævva og spist grandis og nudler og drikki øl det siste halvåret. Og begynner å kjenne på kroppen at alt bare rakner og helsa er dårligere.

Jeg er nok nødt til å legge om kosthold og livsstil RADIKALT for å si det mildt

Skal starte med disse øvelsene:

Benkpress      3 sett 6-8 rep
Skulderpress  3 sett 6-8 rep
Markløft         2 sett 8-10 rep(sliter med skeiv rygg)
Bicepscurl      3 sett 6-8 rep

Det er jo en start da:p Hahaha, tror du det er håp Lasse?

Hei, etter ca 3,5 år uten trening tenkte jeg å begynne igjen nå.. Har ikke vært innlogget her siden 2005

Har ikke så mye motivasjon, men planen er å begynne med å spise så mye som mulig pluss mye søvn. Og starte med litt lett trening, for å ikke bli utbrent fra starten av. Også håper jeg motivasjonen kommer derfra.

Ser at mange av de samme som før er fortsatt aktive her inne ennå

Jeg har tatt kuren og den funket helt rått.. Med hensyn til trening fikk jeg beskjed om å begrense treningen i henhold til smertene...

Bra form nå stripie. Synes spesielt at lårene var jævli bra.

Hvor får du motivasjonen fra egentlig?

den øvelsen , sittende military press er en av mine  yndlinger, hvorfor? fordi jeg øker på den hele tia.. men idag så sitter jeg der, å tenker ja vi tar et løft ekstra idag, oig det tror jeg ikke jeg skulle ha gjort, for midt i løftet hører jeg POPP og får dritvondt i høyre hånda mi, treningspartner tar over stanga og får den på plass, jeg setter meg ned og ser at det kommer blod fra under hansken min... når jeg får den han ser jeg at smellet kommer fra
huden mellom tommel og pekefinger, tydeligvis så presterte det å SPREKKE og lage en ca 1/2 cm dyp rift innover... blødde som faen!!!
tror dere jeg mista motivasjon eller? hehe
noen som vet hvorfor dette skjedde eller?
også "koslig" hvis noen har hatt lignende opplevelser

RESPEKT

Natalie Imbruglia anyone?  Vedlig flotte øyne ( IKKE ØYER FOR FAEN. EN ØY ER NOE ANNET!! sorry,måtte bare få det ut...)

Ja, fy faen så jævli at folk skriver ''øyer'' istede for ''øyne''.
Jada hun har pene Øyer hun ja

Kommet igang med treninga igjen?

Heihei, lenge siden sist. Jeg har 0 overskudd til å trene for tida jeg ass. Er alltid så sliten etter jobben at jeg ikke orker. Trener omtrent 1 gang i uka tenker jeg, men det blir aldri noe ordentlig ut av det . Som du ser på bilde under her så har jeg forfalt endel . Åssen går det med deg og treninga da. Digg å jobbe eller??

Her er ett fra før jeg begynte å trene.. Ble større enn dette, men hakke bilder av det...

Og er noen fra jeg nettopp begynte å trene, er limt sammen med bilder fra august bulken nå...

Respect, Respect.. Må vel egentlig bare gratulere

Nå har jeg bare loka med treninga i tok måneder og veier bare 90 kg. Dessuten har jeg gått ned fra 39,5 cm - 37 cm på overarma. Har vært så slækk og umotivert i ferien . Alt jeg jobba for fra jul var wasted. Men men, nå går det mot høst og vinter og jeg har tenkt til å satse på en hard trenings og kostholdsperiode frem til jul for å ta igjen det tapte. Utrolig hvor mye muskelmasse kroppen kan kvitte seg med på bare et par måneder i forhold til hvor fort man vokser. Er det bare myte at det går fortere opp igjen til slik man har var, eller er det noe sannhet i det?

Mvh Rotta som snart er på vei oppover om kort tid

Er det tanken at ZMA skal gi morder-drømmer flere netter på rad? Er det også tanken at det skal være så virkelig at du faktisk husker alt som skjedde og at du i drømmen faktisk tenker gjennom ting før du gjør noe?
Har hørt at ZMA gir merkelige drømmer, men dette var langt over forventet... Har drømt psyko-drømmer om bestialske drap og f**nskap i flere netter nå, begynner å gå lei. Feks, natta som var skjøt jeg Cristopher Walken i ansiktet med den VÆRSTE pistolen og like etter at jeg skjøt han sa han "nå ble det hjernemasse utover det hele". Han hadde på seg klæra som han hadde på seg i den der Batman-filmen som gikk for et par dager siden. Ja, jeg så den filmen, sikkert derfor jeg drømte om akkurat han. Han der pingvin-mannen var med han og. I drømmen, mener jeg. Nei, dette er ikke ment som en tullepost, mener det helt alvorlig. Går dette bor etter hvert, eller må jeg regne med å drømme som Patrick Bateman så lenge jeg bruker ZMA..?

pEaCe!

Hei, hvilke ZMA- tilskudd er det du tar a? Jeg har prøvd biotest sin uten å merke noe fra eller til på noen som helst måte. Har lyst på syke drømmer jeg også. ::

Kanskje litt dumt å poste bilder av ei helt annen jente når tråden er om Linda Fodor

Hvis dere er så lei, kan dere vel banne alle som er under 18.

Det er ikke alderen som er problemet, det er oppførselen og fjortis-faktene

Et forslag til neste års konkurranse kan være krav om minimumsaktivitet på forumet for å kunne delta, f. eks. minst 100 (seriøse) innlegg.

H

Det er var et godt forslag som burde vedtas. Enig med Expedite at det blir helt feil at noen plutselig registrerer seg før TFO bare fordi de veit at de kan få med seg litt ekstra kosttilskudd. Dette går jo utover de som faktisk er aktive her og som deltar i konnkuransen for å konkurrere mot de som er litt ''kjente'' for hverandre her på forumet.

Mvh Rotta

Jaja. Neste år blir det harddeffet 75-80kgs brun slux som dere får se..

Sa du ikke noe lignende i fjor også