veit en helst ikke skal blande kreatin med sitrusdrikker, men mener å ha lest et sted at med x-ce-me gjorde ikke dette noe...men kan ikke finne det igjen..

noen som veit noe om dette?

Og går det å blande det med proteinshaken etter trening, eller burde det være for seg selv??

Tja...weider mega mass smaker digg og er ikke dum! Dahlblad's three in one..masse snacks..

Skal jo drikke vann når du bruker kreatin....

Hva med farris??
Ikke at en drikker 5-6liter farris om dagen, men 0,5-1,5l... går det som "vann"?

ER FOR JÆVLIG! 1.ÅRS KONTRAKT GJELDER PÅ FRISKOTEKET OG, KUN DET SOM ER MULIG

Friskoteket Treningssenter på Notodden, 489,- i mnd, ingen studentrabatt, klippekort eller noen ting!!

NOEN DYRERE??

Rykter om at det skal øke ved nyttår...igjen!!
I tillegg er utstyret der utslitt, dårlig og halvveis ødelagt!!



489,- i mnd for alle, uansett...

Tragisk spørr du meg!

Fått en konkurrent nå da, heldigvis!!

www.rallaren-gym.com

http://www.iform.no/pub/art.php?id=474

hmmm...hehe...ekte...hmmm

Hvilket kreatin ethyl ester anbefaller dere a?

Noen erfrainger?

Norkost har nor-cee (har sett det som står om den her på forumet)

Hva med den fra PF http://www.proteinfabrikken.no/aspx/prdinfo.aspx?plid=2149

jepps! send mail og spørr så får du, gjorde hvertfall jeg

Jepps!! De beste som finns, er som tynn tynn sjokolademelk...

Det jeg spurte om var hvordan smaksFORSKJELLEN er?? Noen som veit??

whey tech smaker veldig bra...det veit jeg..

Noen som vet dette??

Hvordan er smaken på 100%whey fra PF i forhold til whey tech fra PF???

Syns whey tech er herlig!! men litt stiv pris liksom....

Sleng den i panna!!

Kan jo blande den inn i alt mulig omtrent, smaken går noe vekk når du blander den inn i noe annet!! Greit for alle dem som brekker seg av smaken (skjønner ikke hvorfor folk gjør det men :)

jeg blander den hvertfall med alt mulig omtrent! gryteretter!!!, sammen med annen fisk,pizza,eggerøre,kjøttdeig..uendelig med muligheter!
Prøv deg fram!!

Hehe..Hadde det bare vært så enkelt å kurere skulderskader, så skulle jeg ikke sagt noe..Tror ikke håndkle og veiving med armene er svaret på alle skulderskadedes bønner..

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=27488.msg346573#msg346573

flere andre som anbefaller den...sier ikke at den kurere alle skader, men hjelper veeeldig mange, bare les tråden som omhandler det på intensemuscle.com (doggcrapp's place)

Takk, men kan du bare hjelpe meg med å forstå oppvarmingen på uke 1?

+

Siden jeg ikke veit hva mine 10rm på de forskjellige musklene, er da jobben min i morgen å dra på sats å finne det ut for så å putte det inn i kalkulatoren?

Oppvarming i ca 5min.. sykle/gå på tredemølle, ro

Finn ut hva dine 10rm er ja, men kan bli litt mye å presse seg så hardt i alle dem øvelsene på en økt for å finne din 10rm, ville heller delt det opp og gjort det over noen dager før du tar deg helt fri ei uke før du endelig begynner på programmet!