 Visning av honnørposter for Ensomme Arm
|
|
Sider: 1 ... 5 67
|
|
76
|
Konkurranser / Konkurranser og stevner / Sv: RM i Styrkeløft midt-norge 2007
|
15. oktober 2007, 15:06
|
Disse er påmeldt til nå
Junior:
75 kg Knut Marius Steen - Steinkjer
82,5 kg Kristian Andreassen - Steinkjer
100 kg Martin Waagen - Steinkjer
100 kg Christian Lien – Røros SK
110 kg HÃ¥vard Horn - Namsos
110 kg Øyvind Horn - Namsos
125 kg Kristoffer Hansen - Namsos
Ungdom:
60 Kg Sara Berget Røros SK
90 Kg Aina Lien Røros SK
67,5 Kg Kenneth Bedin Røros SK
Senior:
82,5 kg Marie Tjosevik - KK
60 kg Bente Restad - KK
90 kg Bjørn Magne Brekken – Røros SK
90 kg Theo Dretvik Røros SK
90 kg Gøran Raade Andresen – KK
100 kg Jan Artur Aune – KK
100 kg Øyvind B. Dammyr – KK
100 kg Kristian Kolstad - KK
110 kg Lars Bedin – Skogn
110 kg Trond S. Johansen – KK
110 kg Jim Juliussen – Namsos
110 kg Per Morten Brekken
+125 kg Andreas Tiller – KK
+ 125 kg Hans Magne BÃ¥rtvedt - KK
Veteran
-110? kg Leif Uglestad - KK
________________________________________
Justerte for de fra Røros SK |
| Honnør gitt av : Store Mage, 15. oktober 2007, 15:35
|
|
|
77
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Charro`s treningslogg
|
09. oktober 2007, 22:20
|
Har ikke merket det selv, men det er mulig. Det ser iallfall ut til at det er en ubalanse, ja.
Hei! Har vært innom sida di og fulgt med, dog litt sporadisk. Å være skadet er det oftest hindrer en treningsglad/trofast utøver i å utvikle seg innen sin idrett. Må innrømme at jeg kjenner meg igjen i mye av det du gjør. På slutten av min løfteperiode så hadde jeg konstant belastningslidelser en eller flere steder på kroppen. Så lenge det var bortimot fysisk mulig så "måtte" jeg trene en eller annen form for kb-bp-ml. Etterhvert så innså jeg at stabiliserende øvelser måtte involveres i treningsøktene. Men kuttet jeg ut de øvelsene som skapte instabilitetene,dvs kb-bp-ml?(i det minste til symptomene var helt borte)NEI! Jeg trente alltid de 3 store og godtok mine "vondter".
Helt frem til ulykken ifjor, trodde jeg at jeg kom til å bli kvitt disse plagene bare jeg ikke trente for tungt. Ulykken førte til et treningsavbrudd på drøye 3 uker. På sykehuset fikk jeg betennelsesdempende medisiner(i tillegg til morfin). Disse tok jeg noen uker i ettertid også. Da jeg kom igang med treningen igjen(en helt annen form for trening,ja), under en mnd etter ulykken, så var alle belastningslidelsene borte!! Tilfeldig? Det kan kanskje andre her på forumet prøve og svare på.
Det jeg vil fram til, som du nok har skjønt,er at å kutte helt de 3 store i en periode vil kanskje føre til at du vil bli skadefri mye raskere. Du har allerede slitt med disse lidelsene i flere måneder.
Det er ikke hjelpeøvelser styrkeløftere trenger, det er stabiliseringsøvelser!! Syns det Apaco prøver og komme med til flere styrkeløftere her på forumet, virket veldig fornuftig.
Ta en titt på denne siden: http://www.olympiatoppen.no/basistrening/styrke/armerogskuldre/page120.html
Lykke til Kjetil, du har imponert meg veldig med din utvikling til nå! |
| Honnør gitt av : Lars,, 11. oktober 2007, 16:05
|
|
|
78
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Charro`s treningslogg
|
09. oktober 2007, 22:20
|
Har ikke merket det selv, men det er mulig. Det ser iallfall ut til at det er en ubalanse, ja.
Hei! Har vært innom sida di og fulgt med, dog litt sporadisk. Å være skadet er det oftest hindrer en treningsglad/trofast utøver i å utvikle seg innen sin idrett. Må innrømme at jeg kjenner meg igjen i mye av det du gjør. På slutten av min løfteperiode så hadde jeg konstant belastningslidelser en eller flere steder på kroppen. Så lenge det var bortimot fysisk mulig så "måtte" jeg trene en eller annen form for kb-bp-ml. Etterhvert så innså jeg at stabiliserende øvelser måtte involveres i treningsøktene. Men kuttet jeg ut de øvelsene som skapte instabilitetene,dvs kb-bp-ml?(i det minste til symptomene var helt borte)NEI! Jeg trente alltid de 3 store og godtok mine "vondter".
Helt frem til ulykken ifjor, trodde jeg at jeg kom til å bli kvitt disse plagene bare jeg ikke trente for tungt. Ulykken førte til et treningsavbrudd på drøye 3 uker. På sykehuset fikk jeg betennelsesdempende medisiner(i tillegg til morfin). Disse tok jeg noen uker i ettertid også. Da jeg kom igang med treningen igjen(en helt annen form for trening,ja), under en mnd etter ulykken, så var alle belastningslidelsene borte!! Tilfeldig? Det kan kanskje andre her på forumet prøve og svare på.
Det jeg vil fram til, som du nok har skjønt,er at å kutte helt de 3 store i en periode vil kanskje føre til at du vil bli skadefri mye raskere. Du har allerede slitt med disse lidelsene i flere måneder.
Det er ikke hjelpeøvelser styrkeløftere trenger, det er stabiliseringsøvelser!! Syns det Apaco prøver og komme med til flere styrkeløftere her på forumet, virket veldig fornuftig.
Ta en titt på denne siden: http://www.olympiatoppen.no/basistrening/styrke/armerogskuldre/page120.html
Lykke til Kjetil, du har imponert meg veldig med din utvikling til nå! |
| Honnør gitt av : JanB Diddl etc, 10. oktober 2007, 01:40
|
|
|
79
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Charro`s treningslogg
|
09. oktober 2007, 22:20
|
Har ikke merket det selv, men det er mulig. Det ser iallfall ut til at det er en ubalanse, ja.
Hei! Har vært innom sida di og fulgt med, dog litt sporadisk. Å være skadet er det oftest hindrer en treningsglad/trofast utøver i å utvikle seg innen sin idrett. Må innrømme at jeg kjenner meg igjen i mye av det du gjør. På slutten av min løfteperiode så hadde jeg konstant belastningslidelser en eller flere steder på kroppen. Så lenge det var bortimot fysisk mulig så "måtte" jeg trene en eller annen form for kb-bp-ml. Etterhvert så innså jeg at stabiliserende øvelser måtte involveres i treningsøktene. Men kuttet jeg ut de øvelsene som skapte instabilitetene,dvs kb-bp-ml?(i det minste til symptomene var helt borte)NEI! Jeg trente alltid de 3 store og godtok mine "vondter".
Helt frem til ulykken ifjor, trodde jeg at jeg kom til å bli kvitt disse plagene bare jeg ikke trente for tungt. Ulykken førte til et treningsavbrudd på drøye 3 uker. På sykehuset fikk jeg betennelsesdempende medisiner(i tillegg til morfin). Disse tok jeg noen uker i ettertid også. Da jeg kom igang med treningen igjen(en helt annen form for trening,ja), under en mnd etter ulykken, så var alle belastningslidelsene borte!! Tilfeldig? Det kan kanskje andre her på forumet prøve og svare på.
Det jeg vil fram til, som du nok har skjønt,er at å kutte helt de 3 store i en periode vil kanskje føre til at du vil bli skadefri mye raskere. Du har allerede slitt med disse lidelsene i flere måneder.
Det er ikke hjelpeøvelser styrkeløftere trenger, det er stabiliseringsøvelser!! Syns det Apaco prøver og komme med til flere styrkeløftere her på forumet, virket veldig fornuftig.
Ta en titt på denne siden: http://www.olympiatoppen.no/basistrening/styrke/armerogskuldre/page120.html
Lykke til Kjetil, du har imponert meg veldig med din utvikling til nå! |
| Honnør gitt av : Bob Paar, 09. oktober 2007, 22:49
|
|
|
80
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Charro`s treningslogg
|
09. oktober 2007, 22:20
|
Har ikke merket det selv, men det er mulig. Det ser iallfall ut til at det er en ubalanse, ja.
Hei! Har vært innom sida di og fulgt med, dog litt sporadisk. Å være skadet er det oftest hindrer en treningsglad/trofast utøver i å utvikle seg innen sin idrett. Må innrømme at jeg kjenner meg igjen i mye av det du gjør. På slutten av min løfteperiode så hadde jeg konstant belastningslidelser en eller flere steder på kroppen. Så lenge det var bortimot fysisk mulig så "måtte" jeg trene en eller annen form for kb-bp-ml. Etterhvert så innså jeg at stabiliserende øvelser måtte involveres i treningsøktene. Men kuttet jeg ut de øvelsene som skapte instabilitetene,dvs kb-bp-ml?(i det minste til symptomene var helt borte)NEI! Jeg trente alltid de 3 store og godtok mine "vondter".
Helt frem til ulykken ifjor, trodde jeg at jeg kom til å bli kvitt disse plagene bare jeg ikke trente for tungt. Ulykken førte til et treningsavbrudd på drøye 3 uker. På sykehuset fikk jeg betennelsesdempende medisiner(i tillegg til morfin). Disse tok jeg noen uker i ettertid også. Da jeg kom igang med treningen igjen(en helt annen form for trening,ja), under en mnd etter ulykken, så var alle belastningslidelsene borte!! Tilfeldig? Det kan kanskje andre her på forumet prøve og svare på.
Det jeg vil fram til, som du nok har skjønt,er at å kutte helt de 3 store i en periode vil kanskje føre til at du vil bli skadefri mye raskere. Du har allerede slitt med disse lidelsene i flere måneder.
Det er ikke hjelpeøvelser styrkeløftere trenger, det er stabiliseringsøvelser!! Syns det Apaco prøver og komme med til flere styrkeløftere her på forumet, virket veldig fornuftig.
Ta en titt på denne siden: http://www.olympiatoppen.no/basistrening/styrke/armerogskuldre/page120.html
Lykke til Kjetil, du har imponert meg veldig med din utvikling til nå! |
| Honnør gitt av : Charro, 09. oktober 2007, 22:36
|
|
|
81
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Charro`s treningslogg
|
09. oktober 2007, 22:20
|
Har ikke merket det selv, men det er mulig. Det ser iallfall ut til at det er en ubalanse, ja.
Hei! Har vært innom sida di og fulgt med, dog litt sporadisk. Å være skadet er det oftest hindrer en treningsglad/trofast utøver i å utvikle seg innen sin idrett. Må innrømme at jeg kjenner meg igjen i mye av det du gjør. På slutten av min løfteperiode så hadde jeg konstant belastningslidelser en eller flere steder på kroppen. Så lenge det var bortimot fysisk mulig så "måtte" jeg trene en eller annen form for kb-bp-ml. Etterhvert så innså jeg at stabiliserende øvelser måtte involveres i treningsøktene. Men kuttet jeg ut de øvelsene som skapte instabilitetene,dvs kb-bp-ml?(i det minste til symptomene var helt borte)NEI! Jeg trente alltid de 3 store og godtok mine "vondter".
Helt frem til ulykken ifjor, trodde jeg at jeg kom til å bli kvitt disse plagene bare jeg ikke trente for tungt. Ulykken førte til et treningsavbrudd på drøye 3 uker. På sykehuset fikk jeg betennelsesdempende medisiner(i tillegg til morfin). Disse tok jeg noen uker i ettertid også. Da jeg kom igang med treningen igjen(en helt annen form for trening,ja), under en mnd etter ulykken, så var alle belastningslidelsene borte!! Tilfeldig? Det kan kanskje andre her på forumet prøve og svare på.
Det jeg vil fram til, som du nok har skjønt,er at å kutte helt de 3 store i en periode vil kanskje føre til at du vil bli skadefri mye raskere. Du har allerede slitt med disse lidelsene i flere måneder.
Det er ikke hjelpeøvelser styrkeløftere trenger, det er stabiliseringsøvelser!! Syns det Apaco prøver og komme med til flere styrkeløftere her på forumet, virket veldig fornuftig.
Ta en titt på denne siden: http://www.olympiatoppen.no/basistrening/styrke/armerogskuldre/page120.html
Lykke til Kjetil, du har imponert meg veldig med din utvikling til nå! |
| Honnør gitt av : aktiviteten, 09. oktober 2007, 22:25
|
|
|
82
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Charro`s treningslogg
|
09. oktober 2007, 22:20
|
Har ikke merket det selv, men det er mulig. Det ser iallfall ut til at det er en ubalanse, ja.
Hei! Har vært innom sida di og fulgt med, dog litt sporadisk. Å være skadet er det oftest hindrer en treningsglad/trofast utøver i å utvikle seg innen sin idrett. Må innrømme at jeg kjenner meg igjen i mye av det du gjør. På slutten av min løfteperiode så hadde jeg konstant belastningslidelser en eller flere steder på kroppen. Så lenge det var bortimot fysisk mulig så "måtte" jeg trene en eller annen form for kb-bp-ml. Etterhvert så innså jeg at stabiliserende øvelser måtte involveres i treningsøktene. Men kuttet jeg ut de øvelsene som skapte instabilitetene,dvs kb-bp-ml?(i det minste til symptomene var helt borte)NEI! Jeg trente alltid de 3 store og godtok mine "vondter".
Helt frem til ulykken ifjor, trodde jeg at jeg kom til å bli kvitt disse plagene bare jeg ikke trente for tungt. Ulykken førte til et treningsavbrudd på drøye 3 uker. På sykehuset fikk jeg betennelsesdempende medisiner(i tillegg til morfin). Disse tok jeg noen uker i ettertid også. Da jeg kom igang med treningen igjen(en helt annen form for trening,ja), under en mnd etter ulykken, så var alle belastningslidelsene borte!! Tilfeldig? Det kan kanskje andre her på forumet prøve og svare på.
Det jeg vil fram til, som du nok har skjønt,er at å kutte helt de 3 store i en periode vil kanskje føre til at du vil bli skadefri mye raskere. Du har allerede slitt med disse lidelsene i flere måneder.
Det er ikke hjelpeøvelser styrkeløftere trenger, det er stabiliseringsøvelser!! Syns det Apaco prøver og komme med til flere styrkeløftere her på forumet, virket veldig fornuftig.
Ta en titt på denne siden: http://www.olympiatoppen.no/basistrening/styrke/armerogskuldre/page120.html
Lykke til Kjetil, du har imponert meg veldig med din utvikling til nå! |
| Honnør gitt av : Kris, 09. oktober 2007, 22:22
|
|
|
83
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: The Paulie Pennino Story
|
04. september 2007, 22:35
|
Solgte bilen i dag. Blir henta i morra. Faktisk ganske så trist.
Føler med deg  Finns bare to biler: Ny og brukt BMW(inkl Mini da)  |
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 04. september 2007, 22:47
|
|
|
84
|
Trening / Styrkeløft / Sv: RM i Røros - 20/10
|
02. september 2007, 11:42
|
er det bare å komme inn på gymmbygget den dagen?
Ja, det er bare å komme.Gratis inngang, restaurant, kosttilskuddstand etc.. |
| Honnør gitt av : Kris, 02. september 2007, 11:45
|
|
|
87
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Aktiviteten hangler videre....
|
24. august 2007, 17:12
|
Hehe, tenkte vel mest på han med to armer jeg da. Og dette var selvsagt før Ashtangaen... 20 reps på 167,5 er det meste jeg har gjort, i mine "Breathing-Squat + drikk-så-mye-h-melk-du-klarer-hver-dag " dager. Veide vel ca 103.
Burde vel strengt tatt løftet mer enn 255 kg da...
20-Ã¥ringen har 262,5... |
| Honnør gitt av : aktiviteten, 24. august 2007, 17:36
|
|
|
88
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Motorsykkel!
|
18. august 2007, 14:36
|
Hvordan i helvete funker det med: Gass, håndbrems og clutch på venstre side  ? Har du 2 hendler da? Clutch og brems..? 
Trening hjelper! 
Kjørte Trollstigen,Geiranger,Dalsnibba,Ørneveien m.m. i sommer |
| Honnør gitt av : Moe, 18. august 2007, 17:06
|
|
|
89
|
Generelt / Ã…pent forum / Sv: Motorsykkel!
|
18. august 2007, 14:36
|
Hvordan i helvete funker det med: Gass, håndbrems og clutch på venstre side ? Har du 2 hendler da? Clutch og brems..?
Trening hjelper!
Kjørte Trollstigen,Geiranger,Dalsnibba,Ørneveien m.m. i sommer |
| Honnør gitt av : Jens Pikenes, 18. august 2007, 15:07
|
|
|
