for Kilaas
  Visning av honnørposter for Kilaas
Sider:
  • 1
    		•
    1  Trening / Forum for nybegynnere / SV: 100kg i benk?? 27. juni 2005, 08:42
    Jeg har et program du kan prøve i benk.. De fleste som har prøvd det har økt 10kg på 1 mnd... http://home.no.net/haakil22/bigb Sett maksen din ca. 10 kg tyngre enn du har som maks ... SYKT MANGE SERIER. Jeg bruker selv programmet nå å er på uke 2 på mandag. Det virker som jeg har økt allerede pga jeg klarer 2,5kg under maksen med 2 reps:) Annbefales


     
    Honnør gitt av : ASDFGGHJKLLKJHGFFD, 27. juni 2005, 11:29
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines