VokingThor: Du overdriver, og du vet det selv. Ingen sporter er fri for juks, men det er noen som er mer "rammet" enn andre. Jeg vil tro at kroppsbygging er mer rammet enn fitness.

Nå skal det sies at jeg ville foretrukket å delta i fitness framfor kroppsbygging først og fremst fordi jeg syntes utøverne har en fysikk som passer bedre med hva jeg selv liker.

Det går da ann å hevde seg i kroppsbygging uten å "innta ulovlige stoffer". Da jeg leste det, så det nesten ut som du mente at alle kropssbyggere doper seg.. Sikkert noen som gjør det, men absolutt ikke alle.

Jeg mener ikke at alle gjør det. Men det er vel åpenbart at noen gjør det, og det syntes jeg er negativt. Men det er deres valg, og deres kropp.

Jeg ville heller konkurrert i en klasse og gren der jeg var sikker på at ingen brukte ulovlige medikamenter.

Hvis du vet lite om det, hvorfor i alle dager slenger du frem en slik påstand da ?

Tar du en ekstra titt på innlegget mitt, ser du "correct me if I`m wrong." Denne "påstanden" er altså ikke bastant, og ikke ment for å "slå fakta på bordet" på noen måte.

Jeg spør, (ja jeg kaller det å spørre), indirekte etter deres meninger.

Du vet tydeligvis mer om dette teamet enn meg, informer meg !

Fitness. Syntes mange fitnessutøvere ser bedre ut enn kroppsbyggere, dessuten er ikke størrelsen alt.

For å hevde seg i kroppsbygging er det vel "nødvendig" å innta en rekke mindre lovlige stoffer. Men det vet jeg lite om, correct med if I`m wrong.

Alt er farlig i for store mengder, selv vann. 

Melk er godt, men 6 liter dagen ?? Holder meg til ca. 1 liter, kanskje mer.

For all del, bare bra at du legger ut personlige erfaringer.   

Å trene kun venstre arm i 2 uker høres brutalt og unødvenig ut. Igjen, tren med lik belastning (les: manualer) på hver arm, det gjør susen.

For å utjevne forskjell på styrke i f.eks brystmuskulaturen, er det veldig bra å trene med handtler/manualer. Dette gir en lik belastning på hver muskel, i motsetning til ved bruk av stang.

Før jeg begynte å trene var jeg merkbart svakere i venstre brystmuskel, noe som førte til at da jeg løftet benkpress "hang" venstresiden etter. (Dette er jo et ganske vanlig fenomen.) Jeg gikk over til å bruke manualer, og det var kun det jeg trente med. (og fortsatt gjør). Da jeg senere testet maks i benkpress var stangen rett hele veien, og det var ingen side som "hang etter".

Dette kan gjøres på alle muskler, f.eks ved å bytte ut z-stangen med manualer ved trening av biceps og triceps.

 

Trådstarter skrev:

Det er også en kjent sak at gamle profiler blir laaaange og mange sider. Derfor er det lurt at medlemmet som eier tråden redigerer emnet på den første posten om hvilke sider nye bilder ligger på samt skrive inn i selve posten om hvilke sider bildene ligger på. Dette for å gjøre det mer ryddig.

For å få det maksimalt ryddig, er det mye enklere om en poster alle bildene i første post, og heller sier ifra når en har oppdatert den. Når det ligger et bilde på side 2,6,15,25,30,50,100, osv, blir det tungvint å finne frem til bildene.

Utskrevet befal! j

Sier meg ingen ting egentlig.

Bra trent kropp og et søtt ansikt, men det blir for mye og markerte muskler for min smak. En høyere fettprosent gjør seg òg;

Koker man opp havren på melk fremfor vann har grøten mindre tendenser til å bli "limete". Limete havregrøt er ikke godt... Ta kanel, en smørklatt, og sukker på toppen.

edit: kan noen forklare meg hvorfor en får en raskere metthetsfølelse av kokt havregrøt enn av ukokt havre, begge deler i melk ?

Kan noen forklare meg hva UB står for ? Hva det er ?

Jeg foreslår at du prøver deg på Release Your Potential, som er et veldig bra treningsprogram for å bygge muskler.

Det baserer seg på følgende prinsipper:

1. Tren hver muskel ofte. (Tre dager i uken er bra)

2. Tren hver muskel progressivt tyngre gjennom hele treningsprogrammet. (Musklene "gidder" ikke vokse seg større dersom en ikke øker belastningen).

3. Foreta Strategisk Nedtrening for å reversere bindevevstilpasningene, slik at du igjen kan begynne på lette vekter og allikevel vokse.

Alt dette kan leses mer om i linken ovenfor. Jeg anbefaler òg å lese denne artikkelen, om HST generelt.

Lykke til !