Serge Nubret

En av de beste byggerne.  Imponerende brystmuskler. Øvre del, Pectoralis clavicula,, enormt utviklet. Han har tydeligvis trent tungt i skråpress. Stang og flyes.

Skal til Bergen neste uke og blir der en uke.  Landås -Fyllingsdalen. Noen som kan tipse om et bra gym. og hvor det ligger.

Siden Lou er i fokus, kan det være interessant å vise ham sammen med vår egen Gunnar Røsbø.
 Bildet er fra VM Egypt 1982
Røsbø virker ikke som en pingle i forhold til Hulken,

Føler det nesten som et privilegium å ha trent på samme Gym som Gunnar R. i 3 år,i  de gode gamle dager hos Bertin Wulf `. Lurer på hvordan Bertin Wulf har det i dag.  I sin tid kan jeg huske han av og til ble skikkelig forbanna når ikke folk ordnet etter seg,,,he he,, så var det John Sørum  jeg tror han het,, en vintage årgang,, med intensitet pågangsmot og som inspirator,, husker jeg traff på J.S, en gang på byen, jeg spiste da på en Soft Is,, J.S. brørlte ut,  det der er da faen meg  ikke Body builder mat,,,,,øynene lyste og jeg fikk lyst å kaste isen fra meg,, he he trengte kanskje den påminnelsen,,
snakket med en kompis her om dagen om G. R. han trente også på samme Gym dengang,,, jeg spurte om han husket hvor mye Gunnar tok i fransk press,,,  145  sa han 4 rep.  sinnsykt mye,,, husker vi lå på gulvet side om side og gjorde fransk press, jeg 40 kilo G. 140 kilo,,  merkelig hvor mye tricepsmusklene tåler,,

Gunnar Røsbø var en av de beste. Han hadde fysikken , men manglet det som Arnold hadde mye av;  næmlig Psyken,,  derfor tror jeg han kompenserte det med børst.

Fra Bergen

Det har tidligere vært en del diskusjon her på forumet hvorvidt dette søtnings stoffet er bra eller ikke.  Så lenge folk ikke blir syke og dør slik som i tilfelle med metanolforgiftning  eller legionærsyken, så bryk ikke folk seg så lenge de lærde sier noe annet. (for ikke å snakke om hva milliardkonseptet world wide sier)

Men det kan vise seg at aspartam er en tidsinnstilt bombe som kan ha forårsaket mye elendighet, sykdom og død.. Personlig har jeg sluttet med diet Coke og andre aspartamfeller.
Ta en kikk på denne historien ; http://www.rense.com/general67/kentucky.htm

så denne   : http://www.wnho.net/whopper.htm

så tilslutt denne::  http://www.dorway.com/

Kanskje du også slutter??

Når det gjelder dette emnet, så er det mange forskjelllige oppfatninger også blant kroppsbyggere som skal deffe seg.  En hurtig vei finnes ikke, men en fornuftig måte finnes som kan tilpasses hver enkel.  En side på nettet som jeg anbefaler å ta en kikk på er denne ;  http://www.burnthefat.com/

Uten å vite for mye om skulderen din, kan det se ut til at du har ett problem med supraspinatus..Hvis du vel og merke får smerter de første 15 grader av heving med strak arm.  En årsak kan være at du har pådratt deg en kronisk senebetennelse

 Den beste opptreningsmetoden ved kroniske senebetennelser i skuldre kalles slyngebehandling. Metoden, som ble utviklet ved fysikalsk medisinsk avdeling på Ullevål sykehus for nærmere 20 år siden, har vist seg meget effektiv. Den vesentlige forskjellen fra tradisjonell fysikalsk behandling består i at det ved slyngebehandling først og fremst er senene som blir trent opp. Større styrke og bedre sirkulasjon er målet. Først når senene er blitt sterke, begynner behandlingen av musklene.

- Erfaringen har vist at tradisjonell fysikalsk behandling bare gir kortvarig bedring, og at pasientene ofte reagerer med irritasjon og smerte. Beklageligvis finnes det fortsatt fysioterapeuter som ikke kjenner til og behersker slyngebehandling. Sjekk at den som skal behandle deg kan det systemet som Ullevål har utviklet, anbefaler Staff.

Slyngemetoden går i korthet ut på:

mange gjentatte bevegelser med gradvis økende belastning for å bedre ernæring og styrke i senevevet
innøving av riktig bevegelsesmønster
bearbeiding av muskulatur
skulderskole med informasjon og instruksjon for å hindre tilbakefall.

Poenget er ikke å la seg behandle med kortison, men trene bevegeligheten og styrke alle musklene som styrer skulderen.  Kjør også på med B komplex og Omega fettsyrer( alle sammen)

Det latterlige med slike innsprøytninger er at de som gjør det, ikke skjønner seg på anatomi.  Det er ikke bare å bule ut her og der. Det er null symmetri. Hadde nå de som gjorde dette skjønt  at man ikke har en ekstra biceps på siden av armen,,, he he fullstendig latterlig,, Det er omtrent som å få en silicon pupp på magen.

Det finnes mange pene og veltrente damer. Rachel McLish  må vel sies å være en de fineste.. Hun var meget bra da hun var 23.. Hun er fremdeles meget bra i dag. På bildet er hun 47

http://www.all-pictures-photos.com/images/rachel-mclish/rachel-mclish-006-img.jpg

Må bare uttrykke min skepsis mot Coleman utviklingen. Slik han ser ut nå, er det sykelig stygt. Stygg utvikling i body building.   Har mer sans for fitnes. Hver sin smak

Joda bildet er behandlet i Photoshop.. Syntes det tok lang tid før noen oppdaget det.

Dette må vel være rå armer vel???