..../d0h

Er flere av oss her som digger friluftsliv, fisking og Cognac!

Var på Mjøsa i helga å fikk en ørret på 5.4kg woho

Om man ser treningsverdien på å gå turer i skog og fjell, så er nok denne meget bra. Kondis, styrke, balanse, phsykisk trening mv. Bare det å oppleve roen er noe av den beste medisinen man kan få mot en travel hverdag ellers.

Knas å se trente jenter så lenge dem er naturlige

Ikke ekle falske som er fulle å plasikk, silikon å annet crap...

Nå er vel ikke dette først og fremst forbundet med transfett, men snarere med totalt kcaloriintak ? Levera går ikke til helvete på noen uker pga. inntak av transfett for å si det slik, levera er et betydelig mer robust organ enn de fleste liker å tro. Ta en blodprøve før og etter ei skikkelig rotbløyte du....

Tipper det hadde vært bra forebyggende

Forøvrig når man bruker Olivenolje ell til å steke i så endrer man også fettsyrene i oljen, endel av disse blir til transfettsyrer. Planteoljer tåler ikke mye oppvarming, så greit å ikke ete mye av slikt fett.

Blir vel på en måte "smittsomt" innad i en familie.. om man tenker på at en familie stort sett eter det de samme måltidene og barna får de samme vaner/uvaner som sine foreldre... å slik går nå dagan...

Gjør som jeg sier, ikke gjør som jeg gjør etc...

Dette VG skriver angående Mc-Donnalds er nok bare toppen av is-fjellet.

http://www.vg.no/pub/vgart.hbs?artid=116409

Har lært at når man lager margarin av plantefett må dette herdes. Denne herdeprosessen gjør at fettet endrer form og endel av dette blir transfettsyrer.

Kanskje Hit-man eller andre har mer info om det ?

Etter all denne skrivingen om PF sitt proteinpulver laget av Tine og ADN advarer mot dette, så er det kanskje  på tide å advare det norske folk mot å drikke melk eller inta melkeprodukter. Om man drar denne lengre å ser på hva "Kjøttfabrikkene" rundt om verden dytter inn av hormoner mv for å få raskere vekst på dyrene og større muskler på de, så kan man vel kutte ut å ete kjøttet også... Hva med all medisineringen av fjørfe, fisk krøtter i det norske landbruket ? Er mye skumle medisiner som slår ut på det meste av tester tror jeg.... Hva med korn/mais/soyaprodukter? En rimelig stor andel av produksjonen av disse som er bassert på genmodifikasjon... tror kanskje det bør forskes mer før noen slakter et enkeltprodukt og spesielt fra bare en leverandør. Tror kanskje man bør ete mindre av kjøtt man ikke vet hvor kommer fra enn å kutte ned på proteinpulver....

Ok dette var på siden, men diskusjonen om proteinpulveret er rett å slett patetisk. Tør jeg spørre om det er Noen på forumet her eller i idrettsverdenen som kan vise til RESULTATER og IKKE intar kosttilskudd av noen form slik ADN og andre mener er nok ?

Hysterisk hele greia spør du meg...

Tror vi tar en sjekk nede på Blinderen da

Ser fram til å treffe flere som ikke bare sitter å diller på et eller annet fancy apparat... Kanskje Allyse og meg kommer videre med veilledning og tips fra dere proffe

Har intrykk av at de fleste stedene med metroflexe wannabees bare er "klamme" midt på etter å ha speilet seg 1 time.. for ikke å glemme alle apparatene som er innsmurte med div kremer... 

Du er bare "Kongen av blyanten" !! Har kontorveggen full av dine streker for latter å morro i hverdagen, å tilfelle det skulle forville seg inn en slik soss.. hmm vel har en som tror han er litt "kongkurl" på jobben å så blir litt intern morro... hehe

Ga bort skjortene sine pga dem var litt små etter 14 dagers trening....

Stå på Honnør fra meg

Leste litt på første sidene at du har en kneskade... Ikke til å spøke med slikt, men leste så videre at du sleit med å kjøre tunge vekter på knebøy...

Har selv gode resultater med å legge igjen manne-egoet mitt hjemme å kjøre med lette vekter ass-to-the-grass... Kjører strikt, også med vekten på bringa. Tvinges derfor til å holde rak rygg å får tatt øvelsene rimelig korrekt uten at det tar så altfor hart på selve knærne/ryggen etc.... (Går som ei gammal ku om dagen... menmen det virker som fy..)

Tror at på sikt styrker dette også muskulaturen rundt i knærne på en bra måte og kanskje det hjelper på kneskader... Ikke veit jeg, men har en meget god følelse på denne måten å trene på, også angående overkropp... Lette vekter og full kons på den og den muskelen/muskelgruppen. (om noen mer erfarne har noe å tilføye eller å arrestere meg på så gjør det)

Bruk vekten som en indikator og ikke noe rent mål... har intrykk av at vekten bare gir en komplekser om man følger den slavisk. Fokuser på hvordan du føler det selv.

Stå på du ser flott ut sett deg mer mål, og del gjerne med oss

Enig med deg 25årstrening. Kunnskap om kroppen er alfa omega. Tror ikke noen egentlig kan gå 100% god for noe innen trening. Dette er helt klart veldi individuelt også, men greit om man kan lese om alle mulige forskjellige måter å gjøre ting på, så får man tips som passer akkurat for "meg"

Har selv nå ligget å dyttet vekter i lengre tid, økt jevnt å trutt å vært fornøyd med det. Har på mange måter stagnert endel i utvikling og prøvd litt forskjellig å snakket med fler om dette, samt søkt rundt her på TF. Har funnet noen tips her å noen triks der.
Dog Crap infoen du skrev om ga meg igjen fremgang på både triseps og bisepsøvelsene og bein.. hmm tildels på de andre også, men tror jeg gjorde noe feil på de andre. Ga mer eller mindre opp benkpress pga jeg skjønte jeg gjorde den helt feil, eller noe manglet... Dvs var ikke økningen i vekt på stanga som var problemet.. kunne sikkert lesse på mer å mer, men var ressultatene jeg ikke fikk.

Skal teste DC sammen med Sarcev 3uker Sarcev og 2 uker DC/Sarcev visa versa utover.

Slik jeg har forstått hvordan trening fungerer er at man kan sammenlikne med å slanke seg.... Du kan slanke deg på rent bare fett... du kan slanke deg på bare grønnsaker... du kan slanke deg på bare sjokolade... men uten å innta noe annet så går det ut over mange andre ting i kroppen...

Om du kan slanke deg, men samtidig spise hva du vil så er det dèt absoultt mest ideelle.... Slik føler jeg det er med trening å... om du klarer å øke med vekter samtidig som du får gode resultater.. da har du funnet "nøkkelen"

Vel... jeg prøvde meg med litt humor over, og mente egentlig at jeg fikk veldig trua på opplegget hans.. Grunnen er at jeg gjorde i utgangspunktet samme øvelser som jeg har gjort i lengre tid... å plutselig igår fikk jeg kontakt på en helt annen måte å idag er jeg plutselig støl som om det er første gangen etter 2 år uten trening... Noe er riktig her, men jeg må prøve videre før jeg kan si noe om ressultater.

Enten har jeg gjort øvelsene helt feil før, og blitt vist helt feil hmm tja time will show

Synes flere bør prøve minst 1 gang...

Kikket på videoene igår å tenkte dette måtte vi prøve.. La som han igjen egoet.. hjemme å gjorde oss til "latter" blandt gutta i "tarzanhjørnet" med å byne med de minste hantlene... 

Begynte med triseps i tårn. Fant at 25kg var passe å begynne med, men endte opp med 20 kilo da 25 var i meste laget (mot 45 før...) (Kombinert med DC/Negativer) Vi blei skikkli "skuffa" pga dette fordi det gjorde SERIØST VONDT i triseps når vi trente (Er dette normalt?)  Gjorde så tilsvarende med skråbenk/benk med hantler... Det bare svei som f... i brystet...  Avsluttet med benpress å det gjorde saken slett ikke bedre... Idag går vi rundt som 2 80+år gamle "kvinner" som savner rullatoren sin.......   

Hva er vitsen med å bruke slike greier ?

Enig drekk øl! (Så kan man iallefall skylde på at det kan finnes noen b-vitaminer)

Sprettrumper er snæks, men dem er ikke alltid snæks den dagen dem siger ned på hæla... så har man kommet dit å fortsetter å trene så yey!

Synd at dem som er for tynne å sliter å jobber hart for å gå opp igjen i vekt får masse dumme kommentarer... er slett ikke bedre å gå rundt som noen feite drog heller... Er vel værre det synes jeg, særlig om man ikke prøver å gjøre noe med det iallefall, men dem er vel "freda" på en måte... alt annet er jo "mobbing"..