 Visning av honnørposter for kira
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / SV: vippa`s profil med 2 nye bilder:)
|
03. september 2005, 01:33
|
Slutt med alt utenomprat og begynn med loggen igjen. Holder du deg saklig vil du få saklige tilbakemeldinger.
Begynner du å syte over personlige issues må du regne med at du får tyn tilabke. Dette er internett, våkn opp!
Er også usikker på om vekta de viser riktig, men sier du det så stemmer det sikkert. Da er isåfall andelen av fett utrolig høy i forhold til muskler.
Men det siste bildet var tatt idag? Vis at du har viljestyrke og gjør en innsats. Fortsett og gå turer før frokost hver dag, selv om du er i England. Det er en fin måte å bli kjent med et nytt land på!
Legg inn en gåtur etter kveldens siste måltid, dette vil gi en fortgang i resultatene dine.
Det blir nok vanskelig å tene styrke mens du er avgårde, men man kommer langt med et godt kosthold og mye kardio.
Gå istedet for å ta buss. Gå gjerne en ekstra tur. Glem regn og dårlig vær, og bevis for deg selv at du klarer det.
Kosthold er også vanskelig på reise. Pakk med deg proteinpulveret ditt, og ta med en shaker. Start dagen med trege karbs, og hold måltidene lette, små og mange.
Styr unna godteri, feit mat, alkohol og andre fristelser.
Ta nye bilder om ei to uker. Følger du disse rådene vil du se tydelige forskjeller.
Kan du ikke måle deg også? Finn et målebånd og mål følgende:
Byste, under byste, midje, navel, hoft, øverst lår, nederst lår, midt på leggen, midt på biceps. |
| Honnør gitt av : Espen Leon, 01. juni 2006, 18:29
|
|
|
2
|
Trening / Kampsport og Selvforsvar / SV: Kampsport kan selvsagt være koselig..
|
21. mai 2006, 11:46
|
Vel, svaret er enkelt. Det er litt som å svare på hvorfor vi ikke finner flere jenter i miljøet...
Kanskje det er noen som prøver det ut med dette formålet. Men når alt :argue:kommer til alt så er det ganske mye profesjonalitet på matta. Og det er ikke stedet for å "sjekke" opp folk. Uansett så vil du ikke vare veldig lenge med de intensjonene.
|
| Honnør gitt av : Espen Leon, 22. mai 2006, 11:41
|
|
|
3
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: badstue
|
04. november 2005, 00:14
|
Badstue vil til en viss grad øke forbrenningen, akkurat slik som den studien tidligere i tråden beviser. Tenk også over dette: Man sitter et sted med høy temperatur. Hjerterytmen øker, kroppstemperaturen øker. Kroppen må jobbe mer for å holde seg avkjølt, og man bil derfor bruke mer energi enn hvis man satt i et romtemperet sted.
I tillegg så mister man mye kroppsvæske. Men samtidig med denne væsken mister man mye avfallsstoffer. Man renser kroppen ved å svette ut.
Det er bra for å få en ren hud. Til dere gutta som ikke er så pripne så anbefaler jeg at man peeler etter badstue, evt går over med en hampvott. Dette fjerne all den døde huden og man får en hud så glatt og myk og fri for urenheter at du vil ikke tro det! Og den holder seg slik lenge!
Selv så forsøker jeg å ta en time badstue etter trening. Dette for å hjelpe på musklene og svette ut ordentlig. Den forbrenningsdelen var jeg ikke klar over, men det er jo bare en fordel.
Mange kamsportutøvere bruker badstu som en måte å kutte vekt før innveing. Man kan fint miste 2-3 kilo av en time i badstue. Gjør man det riktig kan dette økes ganske betydelig! |
| Honnør gitt av : HITman, 04. november 2005, 00:19
|
|
|
4
|
Helse & Velvære / Helse og Livsstil / SV: Gå med sekk på asfalt.
|
06. september 2005, 10:13
|
Har gått endel med sekk på asfalt tidligere. Om det går greit avhenger litt av om du har noen problemer ifra før med f.eks knær/rygg.
Men for å si det slik da: Jeg har ødelagt begge knær og ryggproblemer. Og for meg så gikk det greit å gå en time med sekk (20 kg) to-tre ganger i uka.
Det er viktig at du har gode sko. Gjerne asfaltsko. Og sekken må være pakket "riktig" og være en god sekk.
Ellers så vil det nok gå greit. Mulig du kunne ha trengt noen hviledager innimellom, men du kommer nok fort inn i rytmen  |
| Honnør gitt av : Zoria, 07. september 2005, 00:42
|
|
|
5
|
Trening / Skader og Smerter / SV: Knekade - igjen...
|
21. august 2005, 13:32
|
Svømming må vel være den beste treningsmetoden for å unngå belastning.
Angående hvilke smertestillende som er best så tror jeg det er ganske personlig, pluss at det kommer litt an på hvilke smerter du har. Pinex var det jeg fikk like etter min operasjon, og det fungerte greit.
Har også god erfaring med pinex forte, men dete er ved sterke smerter.
Det beste er å prøve å ikke bruke smertestillende. Noen ganger så blir det bedre bare av å tape opp kneet eller bruke andre sko.
Men nå er ikke jeg noen fagperson, bare snakker av egne erfaringer. |
| Honnør gitt av : Lunah, 21. august 2005, 19:05
|
|
|
6
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / SV: Bra TRENINGS sitater!!
|
05. juni 2005, 00:28
|
Impossible is just a big word thrown around by small men who find it easier to live in the world they've been given than to explore the power they have to change it.
Impossible is not a fact. It's an opinion.
Impossible it's not a decleration. It's a dare.
Impossible is potential.
Impossible is temporary.
Impossible is nothing. |
| Honnør gitt av : Richard, 16. august 2005, 20:11
|
|
|
8
|
Helse & Velvære / Helse og Livsstil / SV: Trening og sex
|
05. juni 2005, 00:55
|
For gutter: ryggmuskulatur, coremuskulatur.
For jenter: Spes viktig å trene opp bekkenuskulaturen
Alt kommer vel an på hvor krevende stillinger du har tenkt til å begi deg utpå.. |
| Honnør gitt av : Rotten Banana of Insanity, 05. juni 2005, 01:13
|
|
|
9
|
Kosthold / Oppskrifter / SV: nudler
|
20. mai 2005, 16:15
|
Takker for kjempe gode svar:) Men hvem er det som selger eggnudler da? Mvh Richard Lian
Du får også kjøpt eggnudler i vanlig dagligvarehandel. Bare se i hylla der wok-maten står. Mener Meny har en tre-fire forskjellige typer å velge mellom.
|
| Honnør gitt av : LeTigr3, 01. juni 2005, 14:38
|
|
|
10
|
Kosthold / Oppskrifter / SV: Ris,vann,koking?
|
26. mai 2005, 20:09
|
1,5-2 dl vann til 1 dl ris.
2,5-3 dl vann til 2 dl ris.
3,5-4 dl vann til 3 dl ris.
Vet ikke hvor mange dl 30 g ris blir. |
| Honnør gitt av : Morten, 26. mai 2005, 20:26
|
|
|
