Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 1  Trening / Doggcrap / Sv: smithbenk, bra eller dårlig? på: 04. desember 2009, 15:27
    Du tar frem et veldig viktig poeng der med tanke på løftebanen. Kjørte selv smith i sommer, og gikk deretter over til vanlig benkpress, teknikken ble så og si fucka pga smithen fordi jeg er vant med å presse stangen bakover i benk på en måte.

    DC er jo fantastisk til å bygge, men det er greit å ha en funksjonell kropp i tillegg, så det blir vell å videreføre de "viktige prinsippene" fra DC til et treningsopplegg uten bruk av smith
    2  Trening / Doggcrap / Sv: smithbenk, bra eller dårlig? på: 03. desember 2009, 22:39
    øvelser med strikk f.eks?
    3  Trening / Doggcrap / smithbenk, bra eller dårlig? på: 03. desember 2009, 22:31
    Jeg har det siste året trent DC med god fremgang. Jeg har faktisk aldri hatt så god fremgang med noe program før. Men så dukka selvfølgelig skulderproblemene opp.. Har snakka med fysioterapeut og lest en del rundt omkring. Det jeg har fått høre er at smithmaskin er skikkelig fyfy, spesielt på skulder- og bryst øvelser.

    Så hva skal man tro? skal man høre på dante og bare kjøre på med smith, eller skal man slutte og heller gå over til frivekter og droppe DC?
    Sider:
  • 1
  • Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
    Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
    Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

    Slik kommer du i form i 2020

    Trening28.12.20192075

    Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

    Kardio eller styrketrening først?

    Trening23.12.2019352

    Hva bør du trene først for optimal effekt?