Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 1  Trening / Doggcrap / Sv: smithbenk, bra eller dårlig? på: 04. desember 2009, 15:27
    Du tar frem et veldig viktig poeng der med tanke på løftebanen. Kjørte selv smith i sommer, og gikk deretter over til vanlig benkpress, teknikken ble så og si fucka pga smithen fordi jeg er vant med å presse stangen bakover i benk på en måte.

    DC er jo fantastisk til å bygge, men det er greit å ha en funksjonell kropp i tillegg, så det blir vell å videreføre de "viktige prinsippene" fra DC til et treningsopplegg uten bruk av smith
    2  Trening / Doggcrap / Sv: smithbenk, bra eller dårlig? på: 03. desember 2009, 22:39
    øvelser med strikk f.eks?
    3  Trening / Doggcrap / smithbenk, bra eller dårlig? på: 03. desember 2009, 22:31
    Jeg har det siste året trent DC med god fremgang. Jeg har faktisk aldri hatt så god fremgang med noe program før. Men så dukka selvfølgelig skulderproblemene opp.. Har snakka med fysioterapeut og lest en del rundt omkring. Det jeg har fått høre er at smithmaskin er skikkelig fyfy, spesielt på skulder- og bryst øvelser.

    Så hva skal man tro? skal man høre på dante og bare kjøre på med smith, eller skal man slutte og heller gå over til frivekter og droppe DC?
    Sider:
  • 1
  • Varinder Singh Ghuman er en profesjonell vegetariansk kroppsbygger fra India.

    20 enkle og effektive kostholdstips

    Kosthold20.09.2019485

    Her får du 20 tips for effektivisere ditt kosthold.

    Jefferson Squat

    Trening19.09.2019275

    Dette er en unik og særegen øvelse.
    Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.

    Slik bør du trene leggene dine

    Trening17.09.2019577

    Don't skip leg day! Slik bør du trene leggene dine.