diett og gjerne en plan over eventuelle kardio øvelser og sånt som vil komme i tillegg

jeg har tenkt til å komme i superform til sommeren. Å tenkte at jeg kan like godt starte å planlegge nå =P Jeg vil mest sannsynlig starte deffen i begynnelsen av mai, så blir det fylla på 16 mai, men tror ikke at det skal ødelegge alt eller?
Jeg er vel i ganske grei form nå, er på det punktet at jeg kan få frem sixpacken men ikke veldig imponerende. Er 185cm høy og veier ca 85 kg. hadde satt veldig pris på om noen kunnet satt opp et forslag på en deff

Er det programmet jeg har hatt størst styrke økning på.. men samtidig så har jeg aldri bygget så mye volum heller=P dette er et program jeg anbefaller på det sterkeste=D

hvorfor vil du fjerne de passive medlemmene, er det noe galt i det?
har du et veldig behov for å vite hvor mange som er aktive?
dette blir jo bare unødvendig jobb for de som styrer dette forumet

ss betyr?

hva skal legge man legge til først static holds eller rest pauses i oversettelsen så står det static holds , men mener og ha lest mange ganger her at mange legger til først rest pauses.

takker for raske svar

har du planer om å stille?

sitat viking thor :

Det dummeste jeg har "sett" (en kompis fortalte meg det), var når en vi vet hvem er begynte på treningsstudioet. Andre dagen han var der så bestemte de som driver sjappa at de kunne legge bort 90 kg`s manualene siden ingen brukte de.
Denne karen (nevner ikke navn) gikk så bort til de som jobbet der den dagen som tilfeldigvis var Michael Wibecan og en annen svær kar og sa ganske direkte, "Hei! Hvorfor faen har dere satt bort 90 kg`s manualene?? Jeg brukte de til å trene nakke!" Michael og den andre karen så visstnok på hverandre, gliste litt og sa; vel... Da tror jeg ikke du trener riktig! ¨

Merkelig at han, som veier maks 75 kilo kunne bruke de, mens de var for tunge for michael som ble norgesmester i bb i klassen heavyweight for noen år siden.


den her ledde jeg godt av, men må si jeg er imponert at etter en trenings dag så løfta han i det hele tatt disse 90 kilos hantlene

legg til mike tyson og da når du skal nevne de store

hva er statsa til lillemeg da?

ass-to-the-grass knebøy skulle vel hjelpe bra på

jeg veldig intrisert i et stort galleri fra hele konkuransen cain.

jafall jan sveinung er falsk, det blir rett og slett for dumt.

nå sitter dere og disser en som er i verdenstoppen i håndbakk og sier dumme utsagn som at arnold kunne tatt han den dag i dag. arnold hadde nok ikke tatt han i sin beste form en gang. husk på at han er ti ganger norgesmester. og en annen ting mange styrkeløftere er sterkere enn kroppsbyggere som er større enn dem

feiga dere ut alle sammen eller?