Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 4
    • 1  Generelt / Loggbok Online / Sv: Colli's vei tilbake og litt forbi! på: 03. oktober 2011, 11:48
    Glemte å logge fredag... men men!

    Vekt 3. oktober 2011: 81,9kg
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106 på: 28. september 2011, 22:55
    De e najs!
    3  Generelt / Loggbok Online / Sv: Colli's vei tilbake og litt forbi! på: 28. september 2011, 22:54
    Onsdag 28. sept 2011:

    Nedtrekk bredt grep: 8x57kg 8x57kg 8x47kg
    Stangroing (strict) 10x50kg 10x50kg 10x50kg
    En arms hantel (teknikk): 15x6kg 15x6kg 15x6kg

    Bicepscurl sittende: 2 sett
    Scottcurl: 2 sett
    4  Generelt / Loggbok Online / Sv: Colli's vei tilbake og litt forbi! på: 27. september 2011, 01:14
    Mandag 26. sept 2011

    Benkpress: 12x50kg 12x50kg 5x70kg 4x70kg 5x60kg
    Skråbenk smith: 10x50kg 8x60kg 3x70kg
    Flyes: 8x14kg 8x14kg

    Franskpress skrå: 10x30kg 10x30kg
    Tricepspress tau: 2x 25 elns? Tongue
    5  Generelt / Loggbok Online / Sv: Colli's vei tilbake og litt forbi! på: 26. september 2011, 18:22
    Ok, så da prøver jeg følgende

    Mandag: Bryst/triceps

    Onsdag: Rygg/biceps

    Fredag: Bein/skuldre
    6  Generelt / Loggbok Online / Sv: Colli's vei tilbake og litt forbi! på: 26. september 2011, 18:15
    Hehe, ikke i RYP f.eks. Blir jo tungt etter hvert, men ikke i starten.
    7  Generelt / Loggbok Online / Sv: Colli's vei tilbake og litt forbi! på: 26. september 2011, 16:49
    Takk for det! Jeg er vel i en re-oppstartsfase. Jeg har godt grunnlag egentlig, med mange års trening bak meg. Jeg klarer ikke helt hente meg inn før neste økt med helkropp heller. Er dessuten veldig glad i å ta meg helt ut på hver økt. Så jeg skal prøve splitt igjen 1-2 mnd og se hvordan det føles. Smiley
    8  Generelt / Loggbok Online / Sv: Colli's vei tilbake og litt forbi! på: 26. september 2011, 15:23
    Mandag 26/9-11

    Vekt: 82,9kg
    9  Generelt / Loggbok Online / Sv: Colli's vei tilbake og litt forbi! på: 22. september 2011, 14:58
    Onsdag 21. sept:

    1km på ellipse

    Knebøy ATG: 12x40kg 5x70kg 4x70kg
    Benkpress: 10x50kg 8x60kg 8x60kg
    Stangroing: 12x30kg 12x30kg
    Militærpress stående: 8x30kg 7x30kg
    Bicepscurl: 8x30kg 8x30kg
    Tricepspress skrå: 10x30kg 12x30kg

    Kjentes veldig bra ut i dag, men holder meg til moderate vekter enn så lenge. Liker pumpen det gir framfor å booste egoet med mye vekt! Tongue
    10  Generelt / Loggbok Online / Sv: FrøkenStokkebekk-120kg i apollonsmark,dekkvelt 250kg. Filmer :) på: 20. september 2011, 15:44
    Ble virkelig imponert over hvor sterk du er.  biggrin Fortsett den harde treningen og stå på! Cheesy
    11  Generelt / Loggbok Online / Sv: Colli's vei tilbake og litt forbi! på: 20. september 2011, 15:41
    Tirsdag 20. sept

    Vekt: 83,5kg

    Blir en rolig tur for å kjenne på formen i dag, og ny trening i morgen.
    12  Generelt / Loggbok Online / Sv: Colli's vei tilbake og litt forbi! på: 19. september 2011, 21:25
    Mandag 19. sept

    5 min ellipse

    Knebøy: Utgikk pga åpen dag på senteret, for mye folk og jeg glemte at de stenger 21. Cheesy
    Skråbenk smith: 8x60kg 8x60kg 10x40kg (negative på 40)
    Kabelroing: 6x87 8x77 drop til 10x40
    Militærepress stående: 5x35kg 6x30kg
    Bicepscurl kabel: 8x15 8x15
    Tricepspress tau: 10x21 9x21
    13  Generelt / Åpent forum / Sv: Treningspartner SiB Fantoft Bergen på: 18. september 2011, 16:37
    Ingen? Tongue Da får jeg enten være FA eller stjele noen "on site".  biggrin
    14  Generelt / Loggbok Online / Sv: Halvmetern.Styrkeløft LOGG første skjortebenk S106 på: 18. september 2011, 16:36
    Bra krutt i beina dine da! Cheesy Har ikke lest gjennom hele loggen din, men er det kun styrke du går etter? Eller er du forhåpentligvis litt overfladisk og vil se noenlunde bra ut også?  biggrin
    15  Generelt / Loggbok Online / Sv: Colli's vei tilbake og litt forbi! på: 17. september 2011, 16:37
    Vi snakker ikke om den slags trøkk! Tongue Det avstår jeg fra, så du kan ta det helt med ro. Smiley
    Sider:
  • 1
  • 2
  • ...
  • 4
    • Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines