Skal vi se
jeg har lyst på et treningsprogram som kan hjelpe meg å trene mine nedre deler i bedre form. Jeg har tømmerstokker som lår virker det som, lagt på meg litt fett etter militæret, og vil gjerne komme inn i mine bukser igjen.
Hvilket treningsprogram kan jeg kjøre for å forbrenne forside og bakside av låret, og stramme opp litt bak på mine 2 rumpeballer. Jeg kjører litt benpress i maskin, det har vel hjulpet litt, merker at det blir litt forskjell over tid, men vil ha et program for resten av delene.
Enkelte vil jo bygge masse, men min masse er ganske bra fra før, bare at jeg har et lag som jeg ikke liker.
Noen tips hadde hjulpet veldig.
(jeg jogger 10-15 min etter hver styrkeøkt)

mvh
acme

spis et eple eller en prot shake mellom 15.30 og 21 ihvertfall

hvis du dobler dosen av det som står på pakka kanskje du merker noe forskjell? men det viktigste er mentalt mener nå jeg

synes 1) virket ganske bra, men hva skal man spise da for å unngå karbos på morningen.
eneste jeg kan tenke på nå (04:32) er 0,1 fruktose yoghurt, erter og kål.
=)

har hatt vondt i hodet hele uka jeg.. Spist lite å drikki kaffe og proteiner til frokost, blitt lite mat.. Sliter med å slenge i meg nok vann også
*drikke vann*

17 sikkert

nytter ikke å pumpe jern hvis du skal bli marinejeger ihvertfall..
de senesterke, med en god fett% og med aerob trening som en løpsterk moskus kommer inn...

må trene noen år mao

MEN skal du inn i førstegangstjenesten, og har lyst på en GREI tjeneste som har litt action så søk på noe hardt opptak, hvis du ikke kommer inn så kommer du fks fra HJK til et greit sted, bra å ha på attesten din.

Jeg drikker 2 kopper kaffe til frokost nå fortiden.
Det er kanskje litt lite for å merke det spesielt på kort sikt.

Merker at jeg blir litt lealaus i kroppen, og har generelt ikke matlyst i det hele tatt.

Virker desverre som om firmaet jeg bestilte fra ikke klarer å sende meg siden jeg befinner meg i Norge.
Selv om det står det på webby.

Noen som har en forhandler i sverige som det går ann  å kjøpe produkter fra som er helt kurant. Twinlab produkter fks

bestilt meg 180 twinlab diet fuel kapsler(grønn), like så greit å kjøpe mye når man kjøper...

leste at noen hadde fått greie resultater når man gikk litt på dette.

Er det noe spesielt jeg må tenke på, og noen som har prøvd dette?

jeg har _ikke_ planer om å spise store doser, mer nysgjerrig egentlig

bestilt meg 180 diet fuel kapsler jeg, grønn.

er vel 172 og 82 kg omtrent nu..
Jeg prøver å spise eple og frukt til mellommåltid, og havregryn til frokost fortiden.
Alt for å få inn flere måltider.

Hvorfor har jeg så evig dårlig forbrenning.

Jeg spiser:

2 brødskiver(m 2 glass skummet melk) til frokost

litt pasta med kylling til lunch

middag, uten poteter med noe grøntfor og kjøtt.(kaster potetene)

Og 2 brødskiver til kvelds (1930-2030) eller 35 g protein istedetfor.

Jeg går nesten OPP i vekt, og det plager livet av meg....

Er nesten desperat etter å finne ut hva som skjer. og har somregel ikke noe energi til å trene tidlig på dagen..

Trener somregel 1,5 time vekter 4 ganger i uken.. Og da er jeg omtrent helt sløv hele uka, og må tvinge meg psykisk til å trene det jeg må. Med god hjelp fra venner i militæret.


Må nesten skaffe meg drastiske midler til å gå ned i vekt, eller skaffe meg en forelskelse til en dame for å få noe virking.
HJELP.

enig =)
dog så forbrenner man ikke så veldig mye hvis man tygger, men det er mer enn hvis man ikke har tyggis =)

man forbrenner også hvis man tygger tyggegummi, så tror det går opp i opp..

Jeg spiser:

2 brødskiver frokost

pasta og kylling til lunch

middag går som regel i noen poteter, litt grønt og kjøttkaker

kvelds: 2 brødskiver

Til hvert måltid ca 2 glass melk/vann/saft..

Jeg legger nesten på meg, hva er galt