for shv

Visning av honn�rposter for shv
Sider: 1

1	Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Mer klaging og dumme spørsmål	27. august 2008, 11:53
Uten at jeg kjenner din bakgrunn Pusipus, så anbefaler jeg at du tar kontakt med en ernærings/treningsveileder / spesialist, og får jevnlig oppfølging derifra. Det vil nok være bedre enn å prøve å følge diverse innlegg fra et internettforum. (Det kan selvfølgelig være mange gode svar å finne her, men det er så mange svar og meninger at man fort kan bli forvirret og ikke gjør tingene riktig...)
Honn�r gitt av : MariusMessiah, 27. august 2008, 19:30

2	Kosthold / Vektnedgang og Diett / Sv: ned i vekt på 1år? men hvordan?	22. juni 2008, 10:40
Jeg har gått ned ganske mye på kort tid. Min erfaring er at det beste er å telle kalorier. Finn ut hva du forbrenner (vedlikeholdsinntak), og legg deg på et inntak 500 - 700 under dette. Og tren for å opprettholde muskelmasse. Jeg har gått ned ca. 1 kg i uken på dette viset, og er nå gått ned totalt 23 kg, og nærmer meg målet!
Honn�r gitt av : Iceberg, 22. juni 2008, 10:54

3	Generelt / Åpent forum / Sv: Kranfører bevis	30. januar 2008, 10:32
Jeg tok traverskrankurs med stroppekurs inkludert. 40 timer teori. Det finnes også midre omfattende kurs. Spørsmålet er om det er krav til sertifisert eller kun dokumentert opplæring. Konen min har et 16 timers traverskrankurs, men det fører ikke til sertifisering, kun et kursbevis. Vet ikke kostnadene for privatpersoner som melder seg opp, men for firmaer er prisen avhengig av antall deltakere. Det beste blir om man som privatperson melder seg på et kurs der det blir mange deltakere slik at kostnaden pr. person ikke blir for høy. Kurset jeg tok bestod av 2 deler. 3 dager med stroppe / anhukingskurs og 2 dager med traverskran. Vi var da en god gjeng fra et selskap, og tror kostnaden for dette kombinerte 40 timers / 5 dagers kurset var ca. 5000 pr. person. Vil anta at man som privatist må betale noe mer.
Honn�r gitt av : eh, 30. januar 2008, 10:37