Jepp, en mystisk ikke dokumentbar fyr...Men det er fakta det jeg sier

Husker ikke etternavnet hans...han har ikke deltatt aktivt i styrke løft, bare litt på treninga..har flytte til moss nå tror jeg...

Christian Munkhaugen:130 uten, 155 med drakt
Thomas ett eller annet:120 uten, 180 med drakt
Thomas vinner med, Christian vinner uten vri så mye du klarer på den, det endte de opp på uansett :D

48 timer hvile

ser på bildet ditt at du gjør det:P lenge til du trekker av den avtrekkern eller?? hehehe 

mener det er litt feil, si fks A (meg) tar 100 uten, og 120 med, og B (en fyr som trente såvidt med drakt) tar 120 uten og 190 med.
Draktene er jo ikke skreddersydd til hver enkelt, så det blir jo uansett til at de passer bedre til enkelte

Flertallet har ikke teknikk :D hehe
Se på Knut Olav Hulbakviken fks, han har rimelig harde ryggproblemer innimellom også..!

Man gjør det, men enkelte kan få fks 70kg ekstra med drakt, mens fks jeg fikk såvidt 15-20, så i og for seg blir det litt juks syntes jeg...

Edit:

Jeg syntes du skal fortsette å kjøre med utsyr innimellom ihvertfall, mister fort teknikken, som har alt å si...
Har ikke holdt på med styrke i mer enn noen måneder ifjor, men har merka at jeg plundrer hvis jeg skal bruke utstyr igjen nå...

nytt bilde av ryggtavla, litt bedre enn de forrige..

treningsupdate:3*150 i marken :D

Ellers ser det bra ut..står respekt av dere som klarer å følge sånt ass!

Jeg klarer ikke, så jeg prøver bare og spise masse, og drikke masse proteiner oftest mulig    

Keep up!!

hehe..Står respekt i det hu negerdama har fått til, men det er ikke "pent" da..!Veldig bra Liz , stå på

det som står på boksen er vanligvis litt feil, boksen vet jo ikke om man veier 100 eller 50 kg

170 godkjent i konkuranse

det du kan gjøre er å gange vekta di med 3( antall gr proteiner du skal ha) og lese på proteinboksen/matvarene du spiser for og regne ut hvor mye du skal ha...er en næringstabell på venstre side av sida her som er fin

skal vel hovedsaklig ha i deg rundt 3 gram pr kg kroppsvekt