 Visning av honnørposter for t0bbE
|
|
Sider: 1
|
|
1
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: geriljakardio??
|
10. januar 2007, 00:27
|
er ikke noe i veien for at det skal gå ann! Det kommer jo ann på hvilket grunnlag du har fra før, så pass på at ikke det blir et sjokk for kroppen! Men ville kansje prøve å legge inn en av fridagene i midten av uka om det er mulig, slik at du får spredd de 2 fridagene du har:) Stå på!
|
| Honnør gitt av : Evjen333, 10. januar 2007, 00:30
|
|
|
2
|
Trening / Forum for ungdom / SV: sunn mat! (varm og kald) ???
|
02. mai 2006, 19:55
|
Heisann! først må du si om du trener for å bli slankere ( som f.eks bare jogging ol.) eller om du trenermer for å bli "større eller fastere" i kroppen med vekter! Om du er intresert i å bli slankere bør du kutte ned på antall kcal du får i deg per dag! Du må rett å slett telle kalorier i maten du spiser, slik at du går i kalori-underskudd! Da vil du bli slankere!
Om du vil få større muskler må du spise mer mat, dvs. mer proteiner og sunt fett! Les mer rundt her på forumet så finner du alt du trenger!
Tips på mat: -Kylling, rent kjøtt, tunfisk, fet fisk! Drikk mye vann! |
| Honnør gitt av : jullai, 02. mai 2006, 21:37
|
|
|
3
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Trenger litt hjelp
|
12. november 2005, 15:53
|
For å bli sterkere bør du kansje også tenke på om du utfører øvelsene med riktig teknikk!! Det er kansje mest derfor du ikke har så stor framgang! Spør deg litt fram på det treningssenteret du trener på så finner du nok ut litt av hvert!! Men husk: Spis, spis og atter spis!! hehe... Proteiner er tingen!!!  |
| Honnør gitt av : Vidis, 13. november 2005, 00:20
|
|
|
4
|
Trening / Forum for nybegynnere / SV: markert og muskuløs
|
18. oktober 2005, 18:47
|
Vil du bli mer markert må du først og fremst få ned fettprosenten!!! Om du ikke har litt muskler under underhudsfettet vil du ikke bli så markert, så d anbefales å finne deg et passende treningsprogram og følge dette.... Trener du styrke og tar en joggetur på en 30-50 etterpå vil dette hjelpe på både å bygge litt muskler og få ned fett%!!!
Det ligger selvfølgerlig mye i genene også på hvordan kroppen reagerer på styrketrening, noen bygger lett muskler mens andre må slite mer... så bare begynn å pump og spis riktig så blir der en bra kropp!!!  |
| Honnør gitt av : fiskebein, 19. oktober 2005, 01:28
|
|
|
