 Visning av honnørposter for K.Lange
|
|
Sider: 1
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kristian logger
|
02. mai 2008, 23:41
|
Jee, lenge siden sist logging, men nå var det stevne så må vel få skrevet ned vektene 
Bøy:
145 - veldig lett
155 - lett - pers
160 - ok - pers
Benk:
92,5 - greit
97,5 - greit
100 - rimelig greit - pers
Mark:
160 - lett
170 - lett - pers
180 - lett - pers
Sammenlagt: 440 kg
9 godkjente løft, 36 hvite lamper, klarte den vekta jeg maksimalt hadde håpet på, enda mer å gå på i mark.
Fornøyd! |
| Honnør gitt av : CYC, 03. mai 2008, 06:57
|
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kristian logger
|
07. januar 2008, 19:16
|
Trening på Yc
Benk
1*8 50
1*4 60
1*2 70
1*2 77,5
3*1 82,5
1*2 77,5
1*3 70
1*3 65
1*4 60
Pullover
Chins
Hantel roing
|
| Honnør gitt av : Michael-, 07. januar 2008, 20:40
|
|
|
7
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kristian logger
|
13. desember 2007, 15:46
|
Aldri så liten stevnedebut i går:
Bøy
130 - greit, litt uvandt med bind
135 - like greit som 130
140 - bom, 0,5 kg mindre så hadde det gått
Benk
75 - veldig lett
82,5 - slite løft, men gikk
85 - bom, ble for tungt
Mark
140 - fint
150 - fint
160 - fint
Hadde som mål å klare 380 raw hvis alt stemte, ble 377,5 så er langt fra misforøyd 
Veldig moro å løfte på stevne, og har klare planer om å sette perser frammover, og kanskje en dag ligger det noe tungt på stanga |
| Honnør gitt av : Ivrig pingle, 13. desember 2007, 15:49
|
|
|
8
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: CYC
|
05. desember 2007, 22:12
|
| Du kan jo eventuelt kjøpe deg sånne gråe strømpebukser som halvparten av alle jentene i Elverum går med. De er jo fine og elastiske, sitter som et skudd! Og det beste... du trenger ikke ha noen bukse over! Wholla, problemet løst!! |
| Honnør gitt av : CYC, 05. desember 2007, 22:35
|
|
|
10
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: Kristian logger
|
22. november 2007, 19:05
|
DAGENS LEK
Strongman trening:
Dekk - ca 320
1*2
5*3
3*2
Stein - 110kg
1*2 110 cm ca.
2*3 "
2*2 "
2*2 120 cm ca.
Yoke - 100 kg
3*ca 25 meter +/-
Veldig fin siste økt før stevnet på søndag. Holdt litt igjen på dekk og hadde mer inne på stein også. Yoken var bare for å få inn rytmen og godfølelsen 
Prøvde belte på et sett dekkflipp, men synes ikke det hadde noe og si, var heller bare i veien.
Nå blir det godt med hvile i to dager før det braker løs! |
| Honnør gitt av : Michael-, 22. november 2007, 19:49
|
|
|
12
|
Generelt / Loggbok Online / Kristian logger
|
12. november 2007, 21:19
|
Etter mye press fra både Michael og Lars kommer endelig logg fra meg også
Kommer nok ikke til å gidde å skrive opp hver eneste økt her, men får vel prøve å få ned de fleste
DAGENS LEK
Trening i Brummendal:
Bøy
6*60
4*80
2*2 90
2*95
2*100
1*110 - belte
2*125 - belte, bind
1*135 - belte, bind
3*2 90
Mark
6*60
5*90
4*100 + 25 kjettinger
2*4 120
3*130
3*120
Veldig moro å trene i Brummendal!! Får mye respons på løftene fra folk som virkelig har peiling, og får prøvd litt forskjellig utstyr, noe som ikke er akkuratt er "status" på Family Sports Club i Elverum for tiden...
Fikk forøverig skryt for tekkniken (stavemåte ??) i bøy. Veldig allright å vite at jeg i allefall løfter riktig, siden jeg ikke er av de som løfter på de tyngste vektene |
| Honnør gitt av : Ivrig pingle, 12. november 2007, 23:31
|
|
|
14
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: CYC
|
20. oktober 2007, 01:17
|
Da fant jeg jammen meg fram til loggen din også da Carl
Mye bra løfting i dag!!! Konge mark, som vanlig
|
| Honnør gitt av : CYC, 21. oktober 2007, 15:54
|
|
|
15
|
Trening / Forum for nybegynnere / SV: curlstang
|
30. juni 2006, 22:40
|
Klarer du ikke det med rett teknikk, så ta lavere vekter på. Ser heller ikke noe vits i å ta maks tester i bicepscurl. Ha rett rygg som mulig. Prøv å unngå å svai/bøye ryggen.
Har man problemer med at man lett bøyer ryggen når man tar bicepscurl, annbefaler jeg på det sterkeste at man prøver å stå inntil en vegg med ryggen. Da er det rett og slett ikke mulig å svaie ryggen.
Jeg gjør det selv, og det funker digg! |
| Honnør gitt av : AlexanderDGL, 30. juni 2006, 22:41
|
|
|
Har ikke ord!
