for Astor
  Visning av honnørposter for Astor
Sider:
  • 1
    		•
    1  Trening / Forum for ungdom / Sv: hva kan en pÃ¥ 13Ã¥r 190cm og 70Kg klare i benken? 16. juni 2007, 15:26
    Sitat fra: skylinepower på 02. juni 2007, 21:42
    Heij, er helt ny her så beklag hvis det skjer noe rart eler galt :Smiley
    Jeg er 13 år gammel, 190cm og 70Kg
    Har trent av og til i 2 år snart, skal for første gang ta benk om ca: 3måneder og jeg håper på 60-70Kg.
    toen som kan anbefale hva slaks øvesler jeg må ta for og greie det?
    Trent bryst den senere tid om håp at det skal hjelpe.
    vil gjerne bli tyngre, noen mat som gjør meg tyngre og ike forandrer fassongen min (bruker dongri bukse nr 32 i midjen)

    Artig Ã¥ se pÃ¥ hvor du har fÃ¥tt honnørene dine fra Smiley  Og, ja dette er kun fordi jeg ikke har noen og er misunnelig, sÃ¥ vet du det Tongue
    Honnør gitt av : Dj Bear, 21. juni 2007, 15:38
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines