 Visning av honnørposter for MrMuscle
|
|
Sider: 1 ... 11 1213
|
|
168
|
Trening / Forum for ungdom / Sv: Hva er hardcore?
|
23. mai 2007, 11:52
|
Hardcore er et ord folk som vil ha oppmerksomhet rundt treningen sin bruker. De som gjerne mener de ikke kan trene på vanlige treningstudioer fordi det ikke er tillat å skrike og hyle og kle av seg for å flexe. Folk som ser på Ronnie Coleman videoer litt for mye og tror at det er slik man skal oppføre seg på trening.
Ja, jeg syns bruken av ordet "hardcore" er gått over stokk og stein. Man er ikke hardcore bare fordi man trener hardt, spiser riktig, sover nok. Når jeg tenker hardcore så tenker jeg strongmangutta som løfter tonnevis med vekter, eller de største og mest brutale kroppsbyggere (disse bruker som regel ikke dette ordet selv). Ikke en fislete 28 åring som kaller seg MrMuscle på et forum som går rundt å grisesvetter på trening. |
| Honnør gitt av : bonaqua, 27. mai 2007, 23:57
|
|
|
169
|
Trening / Treningsprogrammer / Sv: Knebøy vs Beinpress
|
25. mars 2007, 14:13
|
Visst du har problemer med å ha vekter på skuldrene så vil jo dette redusere effekten av øvelsen også.
Jeg ville foreslå at du kjører beinpress først, sliter deg godt ut på den. Så kjører du 3 sett med knebøy på den vekten du klarer å ha på ryggen. Konsentrer deg om teknikk og rett og slett la kroppen bli vant med øvelsen. Etterhvert så vil du bli sterkere i skuldre/øvre rygg, og da vil du kunne ta mer vekter på og øvelsene vil bli mer effektiv.
Forskjellen på knebøy og beinpress er at beinpress vil kreve mindre buk og korsrygg styrke. Dermed er det lettere å få total muskelutmattelse på beina her, da svakere elementer ikke vil påvirke løftet i like stor grad. Så et godt og variert program vil dra nytte av begge disse tingene. |
| Honnør gitt av : moof, 20. mai 2007, 09:38
|
|
|
170
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Frontknebøy
|
05. mai 2007, 14:38
|
En av mine favorittøvelser dette her.
Fordeler er blant annet at den tar mer på quadriveps og littm indre på gluteus. Noe som kan være greit visst rumpa er blitt stor av vanlig bøy.
Ulemper er jo da selvfølgelig ting som teknikken er krevende. Holde stangen på fremsiden er tungt for de fleste. Det kan også bli tungt for korsryggen, kanskje vanskelig å opprettholde rett rygg.
Jeg hadde nok ikek kjørt knebøy og frontbøy på samme dag. Korsryggen min hadde skreket og hylt av det. Men å alternere mellom de to øvelsene, eventuellt ha 2 beindager i programmet fungerer veldig bra. |
| Honnør gitt av : Mr T76, 05. mai 2007, 20:01
|
|
|
171
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: MrMuscle sin treningsdagbok
|
01. januar 2007, 14:00
|
| Bra begynnelse på loggføringen her hehe. Har bestemt meg for å cruise denne uken. Så det blir kanskje et par lette økter visst noen (damer) har lyst på en økt. Ellers blir det bare avslapping. |
| Honnør gitt av : mdb, 25. april 2007, 18:38
|
|
|
172
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Ubrukelige ting på gymmet.
|
14. februar 2007, 18:50
|
| Bosuball er flott for buk og ryggtrening for godt voksne mennesker. Smithen bruker jeg selv veldig mye i min egen trening. Alt på et treningstudio skal ikke være "hardcore", det skal være utstyr funksjonabelt for alle bruksgrupper. |
| Honnør gitt av : NifS, 15. februar 2007, 02:23
|
|
|
173
|
Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: MrMuscle sin profil
|
13. februar 2007, 16:32
|
Da er det igjen tid for oppdatering her. Vekten viser 103,3kg om morgenen. Jeg har absolutt ingenting i en poseringsbukse å gjøre, men er nok noen som liker å se meg i den 
 |
| Honnør gitt av : Oda, 13. februar 2007, 20:26
|
|
|
176
|
Helse & Velvære / Sex og Samliv / SV: Er sex bra kardio??
|
10. august 2006, 17:49
|
Sex er veldig farlig for kroppsbyggere, dere brenner vekk alle musklene. Men jeg kan ofre meg, send kjærestene deres til meg så kan jeg holde de tilfreds. Så slipper dere å miste muskler  |
| Honnør gitt av : Gaffel, 27. desember 2006, 15:05
|
|
|
177
|
Trening / Forum for nybegynnere / SV: Oppvarming - hvordan?
|
25. september 2006, 18:23
|
Personlig foreslår jeg både generell oppvarming (sykling, løping roing etc) og spesifikk oppvarming (sett på øvelsen på lettere belastning).
Den generelle oppvarmingen er for å få blodsirkulasjonen "i gang" få pulsen litt og, og gjøre kroppen klar for treningen. 5-10 minutter er nok.
Alt ettersom hvordan du trener så ville jeg ihvertfall kjørt 2 oppvarmingsett på den første bevegelsen på hver muskelgruppe.
1 sett ca 50% av første arbeidsett (10-15 reps)
2 sett ca 60-70% av første arbeidsett (5-8 reps)
(3-4 sett 80-90% av første arbeidsett (1-3 reps))
Røft satt opp, går selvfølgelig an å både ha flere eller færre oppvarmingsett. Selv bruker jeg 3-4 sett.
|
| Honnør gitt av : Big Daddy, 25. september 2006, 20:02
|
|
|
178
|
Helse & Velvære / Sex og Samliv / SV: kjæresten og bestevennen
|
20. september 2006, 13:21
|
Kjærester kommer og går? Med den holdningen er det kanskje ikke så rart i ...
Ja jeg reagerte på denne og. For meg er en kjæreste jeg har veldig sterke følelser for. Og visst hun og en venn av meg hadde røket uklar, så hadde jeg prøvd å løse det. Men visst ikke det var mulig. så hadde jeg ikke dumpa damen pga det (ei heller sagt sayonare til vennen). Jeg hadde bare gjort mitt for å unngå at de treffes så mye. og visst de respekterte MEG, så hadde de ikke laget en scene foran meg hver gang de så hverandre. |
| Honnør gitt av : kennyo, 20. september 2006, 13:29
|
|
|
180
|
Generelt / Antidoping / SV: Hvorfor så sinte?
|
21. august 2006, 08:46
|
Jeg er ikke så aktiv på disse debattene, men jeg leser alle som blir skrevet. Jeg syns dette er viktig og interessant, og kanskje noe av det beste med treningforumet.
Jeg har selv jobbet på et treningstudio en stund, er vel på mitt femte år nå. Og jeg husker når det ble ulovlig å ha med i kontrakten at kundene kunne bli dopingtestet når studioet ville det. Dette måtte jo fjernes pga lover om personvern, og det faktum at det ikke er ulovlig å bruke.
Jeg er med på hva Aktiviteten vil frem til på hans studio. En nulltoleranse er nok best for de fleste treningstudioer. Da kundemassen som regel består av en mix av alle slags folk. MEN vi kan ikke utestenge folk pga mistanke om dop, da det fremdeles ikke er ulovlig. Så før man kan ta noen som helst steg for å stoppe bruk på studioer så MÅ man få en lov som gir deg den rett til å gjøre dette.
Så har vi disse studioene som fjerner de tyngste vektene for å få buk med dette "problemet". Disse studioene tenker IKKE på helsen til folk, men de tenker rein profitt. I deres øyne og øre, så vil det å få vekk disse problembarna, gjør at den største kundemengden (damer mellom 28-45) vil føle seg tryggere på studioet, og vil fortsette å være medlem. Jeg har drevet og gjort litt stikkprøver på dette. Spurt klienter og kunder av meg om hva de syns om de som løfter tungt og grynter litt. Og jeg har ENNÅ ikke fått høre noe negativt. Så kanskje det er overdrevet hvor "skummelt" folk syns dette er?
Neste steg er denne frivillige kontrakten ADN kom ut med. I tillegg til at dette koster en forume for sentrene, så er det i mine øyne IGJEN en invasjon av privatlivet. Og jeg hadde selv aldri skrevet under på noe slikt. Så lenge det ENNÅ ikke er ulovlig. Effekten av å si nei, blir gjerne at du blir uglesett av de som jobber på studioet, fordi de tror du har noe å skjule. I værste fall kanskje de nekter deg å trene der? Dette tror jeg ikke de har lov til, og visst du er kverrulant nok, kanskje du kunne laget en sak av det. Men dette skal jeg ikke uttale meg på, da jeg ikke kjenner til lovene dette omhandler.
Så hva kan vi gjøre LOVLIG, og som ikke er uretterdig for den vanlige mann på treningsenteret? Jo, forebyggende arbeid som å informere, holde foredrag etc. Det er hva vi sitter igjen med etter dagens lover, og slik kommer det nok til å være en stund. Jeg tror ærlig talt ikke at det vil bli noe mindre dopingbruk fremover, heller motsatt.
Nå høres det kanskje ut som om jeg er skikkelig pro AAS, og sier kjør på. Men jeg skal love deg at visst jeg får nys om at noen går på mitt studio og anbefaler bruk, eller faktisk SELGER stoffer. Så kommer jeg til å hive de handlaust ut av døren. Om det er lovlig eller ikke. |
| Honnør gitt av : Caepp, 21. august 2006, 12:19
|
|
|
