Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 26 gjester er inne på dette forumet.
STICKY : Squat Rx - en videoguide til god knebøyteknikk « 1 2 3 » Celdiir 32 40154 Nyeste innlegg 22. mai 2014, 14:27
av samir32
Sticky: Utstyr i styrkeløft. Einar B. Gilberg 1 23597 Nyeste innlegg 14. juli 2005, 18:24
av Mesterinne
Sticky: Forum KUN for viderekommende Number1 0 15701 Nyeste innlegg 08. juli 2005, 20:42
av Number1
Sticky: Om vektløfting, styrkeløft og strongman Bamse Bjørn 0 30487 Nyeste innlegg 07. januar 2004, 00:16
av Bamse Bjørn
Slite i korsryggen etter markløft Glenn71 12 18738 Nyeste innlegg 04. august 2020, 23:15
av oab1966
1RM-kalkulatoren, kan vi stole på den? oab1966 0 34 Nyeste innlegg 04. august 2020, 23:13
av oab1966
Sammenligning Kakefis 2 4831 Nyeste innlegg 18. november 2019, 17:52
av Varknebøyer1
Fordeler med supetset / giant set hiiines 2 1892 Nyeste innlegg 18. november 2019, 17:50
av Varknebøyer1
Finne igjen formen???????? dermial 2 4187 Nyeste innlegg 18. november 2019, 17:40
av Varknebøyer1
Benkpress horisontal abduksjon? Liftgirl 2 14683 Nyeste innlegg 26. november 2018, 07:37
av Henrikhes
Sammenligne pr i baseløftene Eiv. 0 1531 Nyeste innlegg 23. september 2018, 20:10
av Eiv.
Trenger personlig styrke trener p3r88 2 5538 Nyeste innlegg 06. juli 2018, 14:19
av åsne221
Vektvest buzzy 1 3110 Nyeste innlegg 11. juni 2018, 04:59
av alfredo
Inzer belte frakt og toll rabbitmaster 4 8486 Nyeste innlegg 12. april 2018, 01:10
av fuhpapi
Does your marketing yield results? Have you apply new tactics to accelerate your online advertising Kellie7482 0 1763 Nyeste innlegg 11. april 2018, 07:52
av Kellie7482
Knebøy og lyskstrekk oscarduewang_0 1 6486 Nyeste innlegg 13. februar 2018, 22:01
av IdestImperium - PT
Hvilke treningsutstyr bør man å få en god styrke trening? gråstein 1 3952 Nyeste innlegg 13. februar 2018, 21:42
av IdestImperium - PT
Etter tre år vil jeg begynne igjen. icemoon 3 6404 Nyeste innlegg 13. februar 2018, 21:37
av IdestImperium - PT
Noe som kan måle seg mot 2xU Elite kompresjonstrøye long sleeve? B|G1 1 2581 Nyeste innlegg 10. februar 2018, 08:14
av Simonenut
Verdens sterkeste bestemor? « 1 2 » Lord Panzer 20 14010 Nyeste innlegg 07. november 2017, 03:49
av celinaall
Markløft effektiv trening karateangel 1 5978 Nyeste innlegg 24. oktober 2017, 05:09
av Ejiofor
Westside barbel rob87 0 3166 Nyeste innlegg 28. februar 2017, 09:37
av rob87
Prøver noe nytt - Styrkeløft Dritslem 9 17952 Nyeste innlegg 23. desember 2016, 02:10
av Dritslem
Gratis Treningsprogram Styrke ( 3 måneders ) PT-Stine 0 4528 Nyeste innlegg 09. desember 2016, 10:38
av PT-Stine
Oslo's treningslokaler som tillater magnesium bruk Proteins 1 6034 Nyeste innlegg 01. juli 2016, 01:50
av burny_
[?] Treningssenter med stor andel vidreekomne, Oslo lennarn 1 6091 Nyeste innlegg 01. juli 2016, 01:48
av burny_
Teknikk i markløft og frontbøy hbeedrdga 6 10735 Nyeste innlegg 08. juni 2016, 18:13
av Kris70
Rygg i markøft melonen1 1 6826 Nyeste innlegg 19. april 2016, 22:10
av Quadriceps Femoris
Benkpress MagT 7 8388 Nyeste innlegg 18. april 2016, 09:56
av Glenn71
Bra vektforhold i mark, bøy og benk Evenkul 2 8339 Nyeste innlegg 18. april 2016, 09:51
av Glenn71
Markløft som høres...!???? Streber1 1 5935 Nyeste innlegg 12. april 2016, 09:26
av ovefosse
Versa gripps vs drareimer marlborodude 0 4280 Nyeste innlegg 07. april 2016, 19:19
av marlborodude
Bunnposisjon mark EckoRomeo 0 4624 Nyeste innlegg 24. februar 2016, 17:17
av EckoRomeo
Løfte tyngre knebøy med drakt? Offshore986 0 4397 Nyeste innlegg 16. februar 2016, 18:58
av Offshore986
Grep i mark EckoRomeo 2 7269 Nyeste innlegg 06. desember 2015, 00:46
av Ace-
Løftesinglet extra vekt? saintsnorge 5 7924 Nyeste innlegg 02. desember 2015, 09:48
av payn
knebøy - nedre del av rygg Sliteren 3 7891 Nyeste innlegg 28. oktober 2015, 22:59
av Iver P. Berge
Noen som har tatt pause fra trening mer enn et år? Danny 2 8535 Nyeste innlegg 15. oktober 2015, 19:24
av Danny
styrkeløftklubb i nærheten tønsberg/horten? stumyr 0 4948 Nyeste innlegg 01. oktober 2015, 23:45
av stumyr
reverse hyperextension? Iver P. Berge 0 6496 Nyeste innlegg 24. august 2015, 14:59
av Iver P. Berge
Et lite spm om konkurrering og knebind .23 0 4980 Nyeste innlegg 03. august 2015, 01:40
av .23
Ny klubb i Oslo grizzlysterk 3 6788 Nyeste innlegg 10. juli 2015, 15:46
av grizzlysterk
styrkeløft utstyrsfritt Iver P. Berge 2 5996 Nyeste innlegg 02. juli 2015, 20:35
av Iver P. Berge
Stagnering i benk trippelpower 5 7653 Nyeste innlegg 15. juni 2015, 10:35
av superspurv
VM klassisk styrkeløft Stallo 7 7931 Nyeste innlegg 14. april 2015, 22:20
av Danny
Knebøy, Benk og Mark blir kastet som øvelser i Styrkeløft. Nye øvelser ? Danny 0 5180 Nyeste innlegg 04. april 2015, 21:23
av Danny
Den store markløftteknikkevalueringstråden « 1 2 ... 5 6 » Down and coming 86 44742 Nyeste innlegg 31. mars 2015, 16:33
av Danny
Tor Egil Skogly ? Danny 7 9520 Nyeste innlegg 18. mars 2015, 23:36
av Danny
Løftesko Tommy1986 6 9304 Nyeste innlegg 08. mars 2015, 20:45
av Fismen
slett Fismen 0 4310 Nyeste innlegg 08. mars 2015, 20:12
av Fismen
Ray Williams 412.5 raw knebøy « 1 2 » SFV 22 18258 Nyeste innlegg 23. februar 2015, 22:04
av Eric Heiden
Deadlift-Hall of fame « 1 2 ... 24 25 » aktiviteten 372 84845 Nyeste innlegg 23. februar 2015, 00:22
av Lokomotivet
Maksimal styrke i BENKPRESS JoachimVik1 3 8119 Nyeste innlegg 07. februar 2015, 11:37
av anorakk
Sterk jente toxic 1 6191 Nyeste innlegg 05. februar 2015, 17:22
av anorakk
Tips til stropper til stangen?(mark, knebøy etc) Rabban 2 7083 Nyeste innlegg 23. januar 2015, 17:58
av Rabban
Kjøp av vektstang til hjemmetrening edeard 1 7365 Nyeste innlegg 16. januar 2015, 00:43
av SFV
Forslag;publikumsvennlig styrkeshow med styrkeløftøvelser.(strongmaninspirert) « 1 2 » Danny 16 12031 Nyeste innlegg 03. januar 2015, 21:22
av Danny
Den store knebøyteknikkevalueringstråden « 1 2 ... 15 16 » Down and coming 238 78236 Nyeste innlegg 30. desember 2014, 03:01
av Kjetil Larsen
Forskning; anabole steroider og hjernen; deltagere til kontrollgruppen søkest! astrid_kb 4 7982 Nyeste innlegg 19. desember 2014, 02:51
av awf
Hvorfor er gamle rawrekorder fjernet ? (viser til Fredrik Smulters rekord) Danny 2 6782 Nyeste innlegg 15. desember 2014, 02:15
av Eric Heiden
Sterk norsk verdensmester utestengt. solvpilen79 2 8103 Nyeste innlegg 18. november 2014, 01:30
av SFV
Styrkeløft og dips SFV 10 9853 Nyeste innlegg 11. november 2014, 11:58
av Danny
Nokon butikkar i Trondheim som sel knebøysko ? moocow 1 6346 Nyeste innlegg 03. november 2014, 18:31
av moocow
Grepstyrke markløft payn 1 6852 Nyeste innlegg 20. oktober 2014, 17:00
av SFV
Mark Phillipi 16 Ukers program, hvor pokker ble det av??? :) Lokomotivet 7 9962 Nyeste innlegg 22. september 2014, 11:00
av Kassen aka strictboy
Trenger råd til program og øking av styrke i baseøvelser. Julian1996 0 5108 Nyeste innlegg 22. september 2014, 10:55
av Julian1996
4 Verdensrekorder til Roy Holte i WPC Grand Prix jaycutler 1 6881 Nyeste innlegg 10. september 2014, 08:04
av Perzona non grata
Anonym benkpresskjorte? B|G1 0 4894 Nyeste innlegg 07. september 2014, 20:56
av B|G1
Texas metoden Treningsnissen 2 6845 Nyeste innlegg 06. august 2014, 11:03
av Treningsnissen
Bra treningssenter i Stjørdal? Bygdn 0 5835 Nyeste innlegg 25. juli 2014, 01:21
av Bygdn
styrkeløftprogram lygreguten 0 5851 Nyeste innlegg 30. juni 2014, 20:23
av lygreguten
Trenger en styrkecoach til leie! oblivious 2 7783 Nyeste innlegg 06. juni 2014, 23:52
av mrgrusom
Hva er min Maks 1RM? ratatatt 9 10867 Nyeste innlegg 06. juni 2014, 23:43
av mrgrusom
12-ukers mengdeprogram fra styrkeløft.no Plat0n 1 7772 Nyeste innlegg 02. juni 2014, 14:30
av Plat0n
400 kilo benkpress IPF SFV 1 7087 Nyeste innlegg 02. juni 2014, 11:21
av reb-st
Knebøy problemer !!!! Park 0 4982 Nyeste innlegg 30. mai 2014, 21:30
av Park
EM 2014 imnotaswede 7 7640 Nyeste innlegg 26. mai 2014, 10:44
av SFV
HVORFOR LØFTE HIGH BAR/OLYMPISK KNEBØY?? Eric Heiden 11 11277 Nyeste innlegg 22. mai 2014, 15:37
av Sortin
ok trenigsprogram? NybegynnerAnOnYm 4 6856 Nyeste innlegg 13. mai 2014, 19:51
av danixx
vektskiver dutchie 0 4795 Nyeste innlegg 12. mai 2014, 11:36
av dutchie

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?