Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 4 gjester er inne på dette forumet.
TFs benkpressprogram « 1 2 ... 16 17 » Number1 253 114679 Nyeste innlegg 13. august 2019, 04:30
av Henrikhes
Kai Greene kastet ut av Mr. Olympia Beast_it 3 49792 Nyeste innlegg 17. september 2015, 16:28
av SFV
Halvstuderte røvere, skal vi høre på dem? Eric Heiden 4 21826 Nyeste innlegg 12. mars 2013, 20:38
av Eric Heiden
Belte eller ikke belte i markløft ArneBaron 3 11681 Nyeste innlegg 26. januar 2013, 11:52
av Superhelt
- Det jævla fokuset « 1 2 » Number1 19 17335 Nyeste innlegg 09. september 2012, 01:45
av hallvard lønmo
Medias makt over kroppsidealet Number1 0 6435 Nyeste innlegg 29. mai 2012, 09:48
av Number1
Barn, overvekt, fysisk aktivitet og ansvar Number1 0 5595 Nyeste innlegg 24. mai 2012, 09:34
av Number1
Billigst proteinpulver Number1 1 6776 Nyeste innlegg 27. mars 2012, 10:24
av Blancoo
Tøff strongmantrening - se film Number1 0 10198 Nyeste innlegg 28. februar 2012, 10:04
av Number1
Petter Northug Vs. Brian Shaw Number1 0 6155 Nyeste innlegg 14. februar 2012, 13:28
av Number1
Fitnessmessen 2012 - Videofilm Number1 0 10381 Nyeste innlegg 10. februar 2012, 22:18
av Number1
Lars Lunde - Norges første kroppsbyggerstjerne « 1 2 3 » Number1 37 31685 Nyeste innlegg 09. februar 2012, 20:31
av pergo
XL - treningsprogram Number1 12 12911 Nyeste innlegg 16. januar 2012, 11:31
av Number1
Visste du at... Number1 0 5613 Nyeste innlegg 09. januar 2012, 13:42
av Number1
Sirkeltrening for fantastiske resultater Number1 0 5838 Nyeste innlegg 09. januar 2012, 13:41
av Number1
Trenerrollen Number1 0 5717 Nyeste innlegg 05. januar 2012, 09:40
av Number1
Pullupsguide Number1 0 5762 Nyeste innlegg 03. januar 2012, 09:40
av Number1
Det BLIR VM i Athletic Fitness Number1 0 6038 Nyeste innlegg 19. desember 2011, 11:49
av Number1
Bli med Treningsforum til California Number1 0 6003 Nyeste innlegg 13. desember 2011, 10:33
av Number1
Effekter av trening med strikker i styrkeløft Down and coming 8 9726 Nyeste innlegg 08. desember 2011, 11:56
av MIDTBY
Trening og alkohol Number1 0 5792 Nyeste innlegg 08. desember 2011, 11:52
av Number1
Rygghev lite spesifikk på ryggmusklene « 1 2 » Number1 24 20092 Nyeste innlegg 05. desember 2011, 12:54
av DannY GuettA
Kroppsbygging som olympisk idrett? « 1 2 » Down and coming 17 16079 Nyeste innlegg 09. november 2011, 10:21
av erikv2
Markus Ruhl - Nettmøte Number1 0 6196 Nyeste innlegg 19. oktober 2011, 10:42
av Number1
Nina Furseth i VM Number1 0 5965 Nyeste innlegg 16. oktober 2011, 11:18
av Number1
100 meter på 10,10 og 190 kg i frontbøy Down and coming 4 7571 Nyeste innlegg 30. september 2011, 16:09
av Down and coming
Tea sin PRO-debut Number1 0 6013 Nyeste innlegg 11. september 2011, 13:08
av Number1
Vitenskapen bak skuldertrening Number1 0 6267 Nyeste innlegg 01. september 2011, 11:19
av Number1
Bygg STORE armer Number1 0 6335 Nyeste innlegg 30. august 2011, 10:51
av Number1
Helsefremmende effekter og kroppsbygging Number1 0 6313 Nyeste innlegg 25. august 2011, 10:18
av Number1
De avgjørende forberedelsene Number1 0 6028 Nyeste innlegg 22. august 2011, 11:21
av Number1
Slik oppnår du de råeste resultatene Number1 0 6052 Nyeste innlegg 15. august 2011, 11:02
av Number1
Laktosefri melk Number1 7 11723 Nyeste innlegg 10. august 2011, 20:40
av Andre
Effekten av koffeininntak ved styrketrening Number1 0 6162 Nyeste innlegg 09. august 2011, 10:36
av Number1
Hvem er synderen? Number1 1 7322 Nyeste innlegg 05. august 2011, 20:22
av GAMMERN
"Metern" er blitt IFBB Pro « 1 2 » Number1 16 15975 Nyeste innlegg 20. juli 2011, 05:38
av Preben35
Jeg vil stramme opp Number1 0 6136 Nyeste innlegg 18. juli 2011, 12:19
av Number1
Spisedag eller ikke spisedag? Number1 0 6204 Nyeste innlegg 04. juli 2011, 09:56
av Number1
Brenn mer fett ved å gjøre det motsatte Number1 0 6086 Nyeste innlegg 23. juni 2011, 14:14
av Number1
10 enkle måter å spolere en diett Number1 0 6038 Nyeste innlegg 20. juni 2011, 12:20
av Number1
Legenden Carl Yngvar overgikk seg selv - 1080 kg sammenlagt Down and coming 0 6368 Nyeste innlegg 13. juni 2011, 10:58
av Down and coming
Tutta tidenes beste kvinnelige styrkeløfter og verdensrekord i benkpress Down and coming 5 9932 Nyeste innlegg 12. juni 2011, 13:52
av The Child
15 intensitetsteknikker for maksimal fremgang Number1 0 6302 Nyeste innlegg 09. juni 2011, 09:51
av Number1
Har Athletic Fitness en fremtid? « 1 2 3 » Number1 36 26866 Nyeste innlegg 08. juni 2011, 11:03
av Soje
Verdensrekorden i benkpress høynet fem ganger « 1 2 » Number1 20 17104 Nyeste innlegg 02. juni 2011, 21:48
av Down and coming
Powerarm 2011 Number1 3 8313 Nyeste innlegg 31. mai 2011, 21:41
av Gundersen™
Tilpasninger til hamstrings Number1 0 6344 Nyeste innlegg 30. mai 2011, 09:12
av Number1
Ettbens knebøy Number1 0 6002 Nyeste innlegg 24. mai 2011, 14:28
av Number1
Nyheter om NSM 2011 « 1 2 3 » Number1 38 28772 Nyeste innlegg 20. mai 2011, 10:35
av Wanna be fast
Bevegelelighet og stretching av posterior chain Number1 3 9760 Nyeste innlegg 29. april 2011, 01:19
av Pumpaholic!
Magetrening - Hit the core! « 1 2 3 » Number1 32 27582 Nyeste innlegg 28. april 2011, 22:08
av Evis
Så mye øker forbrenningen Number1 0 6590 Nyeste innlegg 19. april 2011, 10:32
av Number1
Markus Ruhl LIVE Number1 8 9370 Nyeste innlegg 15. april 2011, 22:13
av HardCoreBakken
Sandefjord Open Jubileumsstevne - 20 år i muskelsportens tjeneste Number1 0 6612 Nyeste innlegg 13. april 2011, 12:10
av Number1
Markus "the German Best" Ruhl kommer til Norge Number1 3 8340 Nyeste innlegg 11. april 2011, 14:25
av Number1
Bygg større armer « 1 2 ... 5 6 » Number1 77 49182 Nyeste innlegg 07. april 2011, 17:31
av heiman
Dette er den mest effektive mageøvelsen Number1 0 6947 Nyeste innlegg 06. april 2011, 11:22
av Number1
Hva er den EGENTLIGE grunnen til at du trener? Number1 0 6359 Nyeste innlegg 04. april 2011, 09:24
av Number1
Sex (i) trening Number1 10 11258 Nyeste innlegg 04. april 2011, 04:31
av .......1
Film med Hulken på trening Number1 6 9781 Nyeste innlegg 01. april 2011, 23:35
av Marmarius
Ny superpille « 1 2 3 » Number1 33 24518 Nyeste innlegg 01. april 2011, 20:02
av Matsenator
Line Marions sunne laksepai Number1 0 6592 Nyeste innlegg 31. mars 2011, 10:38
av Number1
Implementer Movement Prep i treningen for bedre resultater Number1 4 8669 Nyeste innlegg 16. mars 2011, 21:45
av Bjarne G.T.
Styrketrening er best for diabetes Number1 13 11322 Nyeste innlegg 16. mars 2011, 16:31
av underattack
Hvor viktig er treningssplitten for resultatet? Number1 7 11642 Nyeste innlegg 13. mars 2011, 12:25
av Hr.Smith
Trening på lavkarbokosthold « 1 2 3 4 » Number1 50 44900 Nyeste innlegg 09. mars 2011, 14:10
av Finn
Bjørn Winberg går av som president Number1 1 7784 Nyeste innlegg 09. mars 2011, 12:15
av MrMuscle
Steinalderkost metter mest Number1 0 6753 Nyeste innlegg 07. mars 2011, 10:16
av Number1
Auto-regulering gir dramatiske på økninger bare 6 uker! Number1 14 12488 Nyeste innlegg 06. mars 2011, 14:20
av ultralars
Trend: BOSU-ballen Number1 5 10036 Nyeste innlegg 01. mars 2011, 09:24
av kennyo
Vikingene inntar Arnold Amateur Number1 6 9024 Nyeste innlegg 27. februar 2011, 12:47
av OleMartin..
Apparater Vs. frivekter Number1 0 6516 Nyeste innlegg 24. februar 2011, 12:10
av Number1
Slik blir du råsterk i chins Torø 1 7470 Nyeste innlegg 23. februar 2011, 14:13
av KL
Nils Kjetil Sande vil bli Singapore Sterkeste Mann Number1 2 8079 Nyeste innlegg 22. februar 2011, 09:27
av Kassen aka strictboy
Trening av ben Number1 13 11471 Nyeste innlegg 19. februar 2011, 14:39
av Pumpaholic!
Er magetrening bortkastet tid? Number1 6 9817 Nyeste innlegg 18. februar 2011, 13:08
av MariusMessiah
Karbohydrater bør spises på denne måten Number1 4 9266 Nyeste innlegg 16. februar 2011, 00:41
av henrikhardcoar
Gjør sukker at du spiser mer mat? Number1 0 6436 Nyeste innlegg 15. februar 2011, 14:45
av Number1
Hulken på Fangene på Fortet Number1 0 6600 Nyeste innlegg 10. februar 2011, 10:46
av Number1
5 tips som reduserer muskeltap på diett Number1 3 8118 Nyeste innlegg 04. februar 2011, 20:55
av Andre

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.