Delforum
Ingen nye innlegg Doggcrap
Diskusjoner om Doggcrap trening, dante trening, DC.
2282 Innlegg
180 Emner
Nyeste innlegg av jr123
i Sv: Sticky: Doggcrapps t...
på 16. august 2017, 14:23
Ingen nye innlegg HST
Diskusjoner om Hypertrophy Spesific Training (HST).
435 Innlegg
67 Emner
Nyeste innlegg av paalkenneth
i Første dag med HST tren...
på 02. april 2014, 23:08
Ingen nye innlegg RYP
Diskusjoner om Relase Your Potential (RYP).
2672 Innlegg
418 Emner
Nyeste innlegg av chuoiit30
i Sv: Gå fra starting str...
på 06. april 2019, 06:52
Ingen nye innlegg HIT
Diskusjoner om High Intensity Training (HIT), Mike Mentzer filosofi
172 Innlegg
14 Emner
Nyeste innlegg av Fridjoffen
i Kom over denne videoen
på 24. mai 2016, 13:36
Ingen nye innlegg 5x5
Diskusjoner om 5x5 powerbuilding program
2352 Innlegg
336 Emner
Nyeste innlegg av cet93
i Hvor lenge?
på 12. april 2018, 15:54
Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 43 gjester er inne på dette forumet.
Sticky: Skriv her for å diskutere forskjellige treningsmetoder Number1 0 15264 Nyeste innlegg 06. juli 2005, 20:20
av Number1
Helkropp 3 dager i uka trøndergutt 0 875 Nyeste innlegg 16. november 2019, 21:45
av trøndergutt
Hjelp til styrkeprogram markelig 2 2411 Nyeste innlegg 29. september 2019, 20:17
av Henrikhes
Ryggtrening Ziiipb0y 1 1282 Nyeste innlegg 06. september 2019, 13:59
av Henrikhes
Hepburn metoden Pumpster 1 1513 Nyeste innlegg 22. august 2019, 20:17
av Henrikhes
Program for hele kroppen ?, hveding547 1 2322 Nyeste innlegg 11. august 2019, 03:07
av Henrikhes
Push Pull med kroppsvekt-trening Kroko 0 1855 Nyeste innlegg 18. mai 2019, 22:33
av Kroko
Ferdig med barbievektene og ez-stang Mihoe 11 3415 Nyeste innlegg 12. mars 2019, 08:34
av chuoiit30
Nytt treningsprogram quertz 1 1201 Nyeste innlegg 18. august 2018, 09:20
av Aktivutdøver
Begynt på en fem-splitt - ønsker tilbakemelding bechstar 0 864 Nyeste innlegg 07. juli 2018, 15:41
av bechstar
Ned i 2 buksestørrelser, er det mulig? Lypsyl 0 1151 Nyeste innlegg 06. juni 2018, 09:36
av Lypsyl
RYP kalkulator fjernet Serenic 0 988 Nyeste innlegg 27. mars 2018, 01:11
av Serenic
Helkroppsprogram - tilbakemeldinger/tips? glsol 0 1123 Nyeste innlegg 18. mars 2018, 09:32
av glsol
Nybegynner og oppsett Ida333 0 1034 Nyeste innlegg 13. mars 2018, 12:28
av Ida333
Enkelt effektivt treningsprogram eller overkill? Brokkoli1 0 1535 Nyeste innlegg 02. februar 2018, 22:30
av Brokkoli1
Kombinere fotball og styrketrening Supermaaan 0 2031 Nyeste innlegg 15. januar 2018, 18:16
av Supermaaan
Feminin fysikk uten lats og traps Ingrid_1986 0 2406 Nyeste innlegg 17. desember 2017, 23:07
av Ingrid_1986
Fullkropp 2splitt vs 3splitt pull/push/legs jerry86 0 1563 Nyeste innlegg 07. desember 2017, 21:33
av jerry86
Treningen etter større opphold. merterje 0 2350 Nyeste innlegg 07. november 2017, 16:41
av merterje
Jerry Telles drop set protocol Papafenwa 0 1319 Nyeste innlegg 01. november 2017, 19:28
av Papafenwa
Hvilke muskelgrupper kan kombineres? Peder 0 1959 Nyeste innlegg 09. oktober 2017, 00:47
av Peder
Alpha Destiny Novice Program, noen spm Evelen 0 1420 Nyeste innlegg 07. oktober 2017, 11:51
av Evelen
Noen forslag til endringer til mit treningsprogram? hockey88 2 3781 Nyeste innlegg 23. august 2017, 17:25
av Pitta
Trening med manualer hjemme Kjetil-A 0 1427 Nyeste innlegg 20. august 2017, 08:27
av Kjetil-A
mitt treningsprogram for pauseperiode z0uLess 0 1458 Nyeste innlegg 07. august 2017, 23:07
av z0uLess
Nåværende program, nytt? bBondok 2 2930 Nyeste innlegg 18. juli 2017, 15:11
av rob1
Siste utgave av RYP program? strym 1 2313 Nyeste innlegg 18. juli 2017, 15:01
av rob1
Nytt program etter 6 år med kroppsbygging? Haltvire 0 1505 Nyeste innlegg 17. juli 2017, 21:52
av Haltvire
www.Roidboard.biz Nytt Treningsforum! kantarell40 0 1723 Nyeste innlegg 05. juli 2017, 22:10
av kantarell40
Ønsker hjelp med trenings plan! Floki123 3 4649 Nyeste innlegg 12. mai 2017, 20:30
av Proteinbolla
Base rotations - norsk ord? pball 0 1871 Nyeste innlegg 04. april 2017, 05:01
av pball
5 Dagers Splitt treningsprogram... håkon.s 0 3280 Nyeste innlegg 04. mars 2017, 22:38
av håkon.s
Hva er dine treningsvaner? inti91 0 1956 Nyeste innlegg 24. februar 2017, 13:07
av inti91
Kardio og styrketrening. tommyboy461 0 1749 Nyeste innlegg 20. februar 2017, 14:19
av tommyboy461
"Skinny-fat", men noe trent HTM 0 2189 Nyeste innlegg 15. februar 2017, 14:25
av HTM
Er dette helkroppsprogrammet bra? Rustad1988 0 2030 Nyeste innlegg 13. februar 2017, 14:42
av Rustad1988
Hva synes dere? cet93 4 3233 Nyeste innlegg 10. februar 2017, 12:08
av cet93
Kettlebell-program, kan noen hjelpe? sus 0 1981 Nyeste innlegg 05. februar 2017, 20:54
av sus
Program for å trene kroppen 2 gang i uka? testopong 0 2486 Nyeste innlegg 15. januar 2017, 23:52
av testopong
Velge program for muskelvekst Mksuperwoman 3 5069 Nyeste innlegg 11. januar 2017, 15:25
av misiepysie
Treningsprogram for muskelvekst - kan noen hjelpe? simen_ste 0 2541 Nyeste innlegg 07. januar 2017, 12:56
av simen_ste
Helkroppsprogram! Hvilken øvelser for muskelbygging? Rustad1988 0 2428 Nyeste innlegg 25. desember 2016, 13:42
av Rustad1988
Program for 6 økter i uka QwertyMe 1 3165 Nyeste innlegg 21. november 2016, 21:29
av Mksuperwoman
RYP, er det borte fra app store? msyncron 0 2950 Nyeste innlegg 20. november 2016, 15:20
av msyncron
Treningprogram/Øvelser rettet mot kampsport AndréLJ 1 4946 Nyeste innlegg 25. oktober 2016, 14:41
av Rita Immerstein
Tilbakemeldinger på push/pull ? henmik 1 2861 Nyeste innlegg 25. oktober 2016, 14:31
av Rita Immerstein
Nye opptakskrav til forsvaret Adrian.k 4 4916 Nyeste innlegg 20. oktober 2016, 14:16
av Adrian.k
Fullkroppsprogram eller 4-split fredkrist 1 3769 Nyeste innlegg 18. oktober 2016, 13:56
av Rita Immerstein
Klarer ikke gjøre "Supermann"-øvelsen Istid 1 3562 Nyeste innlegg 18. oktober 2016, 13:52
av Rita Immerstein
Hjelp til forbedring - røykdykkertest Time 3 9694 Nyeste innlegg 16. september 2016, 14:15
av Superekorn
Athgene - noen med erfaring/tanker rundt dette? Bane 0 4240 Nyeste innlegg 10. juli 2016, 17:54
av Bane
Innspill på mitt treningsprogram semb 0 2581 Nyeste innlegg 08. juli 2016, 10:45
av semb
slett falk_1 1 2907 Nyeste innlegg 05. juli 2016, 17:54
av falk_1
Mitt 2-splitt treningsprogram Klonk1 2 6501 Nyeste innlegg 11. juni 2016, 12:44
av Kris70
Bygg muskelstørrelse - mitt nye program/tips? Klonk1 7 6992 Nyeste innlegg 10. juni 2016, 19:51
av Kris70
Tilbakemeldinger på mitt treningsprogram? esp1gutten 4 5157 Nyeste innlegg 10. juni 2016, 19:36
av Kris70
Treningsprogram - bra? eic 0 2874 Nyeste innlegg 31. mai 2016, 19:09
av eic
Er treningsprogrammet mitt ok? juliegl 3 6304 Nyeste innlegg 18. mai 2016, 13:48
av Quadriceps Femoris
Hjelp til program, vektnedgang + strammere suenna 0 2544 Nyeste innlegg 27. april 2016, 15:29
av suenna
Styrkeprogram med fokus på styrkeløft og svakheter. Juggernaut TS inspirert hhpettersen 2 4212 Nyeste innlegg 19. april 2016, 18:24
av Glenn71
6 splitt treningsprogramm. mxdc 3 4346 Nyeste innlegg 15. april 2016, 18:50
av yeahbuddy3614
Hva tenker dere om dette? treningsprogram og gravid. Toya88 0 2586 Nyeste innlegg 01. april 2016, 20:06
av Toya88
Hockey trening i sommer. hockey88 0 3003 Nyeste innlegg 28. mars 2016, 21:16
av hockey88
12 ukers bodybuilding Kroko 1 4984 Nyeste innlegg 25. mars 2016, 00:47
av Quadriceps Femoris
Treningsmetoder Klonk1 0 2956 Nyeste innlegg 15. mars 2016, 09:53
av Klonk1
Lite progresjon, hvorfor? Torkar 1 4226 Nyeste innlegg 15. mars 2016, 00:06
av Quadriceps Femoris
Hjelp til Program for tøying surre 0 3116 Nyeste innlegg 14. mars 2016, 02:05
av surre
pull/push/leg 2 ganger uken med tung og lett dag.. 91Knudi 3 4955 Nyeste innlegg 07. mars 2016, 12:08
av Quadriceps Femoris
Nytt program, 2splitt 4 dager JEA96 0 3010 Nyeste innlegg 04. mars 2016, 21:29
av JEA96
Trend styrke og hypertrofi samme uke? Nypåtrening 1 3382 Nyeste innlegg 03. mars 2016, 22:13
av Quadriceps Femoris
Nytt program etter treningspause Passion 3 4479 Nyeste innlegg 25. februar 2016, 21:27
av Pitta
Push/Pull/Legs - 6 dager i uken? haakon95 7 8633 Nyeste innlegg 24. januar 2016, 21:20
av haakon95
3 splitt, 2 ganger i uka king-kong 5 5602 Nyeste innlegg 08. januar 2016, 20:51
av king-kong
Fullkroppsprogram styrke Andreas_ 0 3090 Nyeste innlegg 05. januar 2016, 20:03
av Andreas_
DeLorme inspirert program morpho 0 3148 Nyeste innlegg 01. desember 2015, 12:47
av morpho
Hjelp til eksamens-case (PT) olsenren 0 3499 Nyeste innlegg 23. november 2015, 22:24
av olsenren
Kayla Itsines Fbubb 1 3775 Nyeste innlegg 17. november 2015, 13:04
av Fbubb
Hjelp til å lage treningsprogram? Vettikke 1 4199 Nyeste innlegg 10. november 2015, 10:54
av superspurv
Hjelp til nytt trenings program Bolla89 1 3840 Nyeste innlegg 05. november 2015, 13:40
av pilatus
ha fokus på ei isolert muskelgruppe i treningsprogrammet sitt Runner84 1 3496 Nyeste innlegg 04. november 2015, 11:45
av Superekorn

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

Slik kommer du i form i 2020

Trening28.12.20192075

Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

Kardio eller styrketrening først?

Trening23.12.2019352

Hva bør du trene først for optimal effekt?