Delforum
Ingen nye innlegg HST
Diskusjoner om Hypertrophy Spesific Training (HST).
478 Innlegg
78 Emner
Nyeste innlegg av paalkenneth
i Første dag med HST tren...
på 02. april 2014, 23:08
Ingen nye innlegg Doggcrap
Diskusjoner om Doggcrap trening, dante trening, DC.
2504 Innlegg
215 Emner
Nyeste innlegg av hnhn
i 2 splitt etter kondis
på 14. august 2020, 09:19
Ingen nye innlegg RYP
Diskusjoner om Relase Your Potential (RYP).
3087 Innlegg
508 Emner
Nyeste innlegg av chuoiit30
i Sv: Gå fra starting str...
på 06. april 2019, 06:52
Ingen nye innlegg HIT
Diskusjoner om High Intensity Training (HIT), Mike Mentzer filosofi
209 Innlegg
18 Emner
Nyeste innlegg av Fridjoffen
i Kom over denne videoen
på 24. mai 2016, 13:36
Ingen nye innlegg 5x5
Diskusjoner om 5x5 powerbuilding program
3147 Innlegg
462 Emner
Nyeste innlegg av cet93
i Hvor lenge?
på 12. april 2018, 15:54
Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 28 gjester er inne på dette forumet.
Sticky: Skriv her for å diskutere forskjellige treningsmetoder Number1 0 16550 Nyeste innlegg 06. juli 2005, 20:20
av Number1
2 Splitt Treningsplan Core91 0 2379 Nyeste innlegg 27. november 2020, 02:55
av Core91
Helkropp 3 dager i uka trøndergutt 0 7728 Nyeste innlegg 16. november 2019, 21:45
av trøndergutt
Hjelp til styrkeprogram markelig 2 4995 Nyeste innlegg 29. september 2019, 20:17
av Henrikhes
Ryggtrening Ziiipb0y 1 3137 Nyeste innlegg 06. september 2019, 13:59
av Henrikhes
Hepburn metoden Pumpster 1 3301 Nyeste innlegg 22. august 2019, 20:17
av Henrikhes
Program for hele kroppen ?, hveding547 1 3982 Nyeste innlegg 11. august 2019, 03:07
av Henrikhes
Push Pull med kroppsvekt-trening Kroko 0 3465 Nyeste innlegg 18. mai 2019, 22:33
av Kroko
Ferdig med barbievektene og ez-stang Mihoe 11 5287 Nyeste innlegg 12. mars 2019, 08:34
av chuoiit30
Nytt treningsprogram quertz 1 2328 Nyeste innlegg 18. august 2018, 09:20
av Aktivutdøver
Begynt på en fem-splitt - ønsker tilbakemelding bechstar 0 1723 Nyeste innlegg 07. juli 2018, 15:41
av bechstar
Ned i 2 buksestørrelser, er det mulig? Lypsyl 0 2120 Nyeste innlegg 06. juni 2018, 09:36
av Lypsyl
RYP kalkulator fjernet Serenic 0 2230 Nyeste innlegg 27. mars 2018, 01:11
av Serenic
Helkroppsprogram - tilbakemeldinger/tips? glsol 0 1837 Nyeste innlegg 18. mars 2018, 09:32
av glsol
Nybegynner og oppsett Ida333 0 1570 Nyeste innlegg 13. mars 2018, 12:28
av Ida333
Enkelt effektivt treningsprogram eller overkill? Brokkoli1 0 2081 Nyeste innlegg 02. februar 2018, 22:30
av Brokkoli1
Kombinere fotball og styrketrening Supermaaan 0 2600 Nyeste innlegg 15. januar 2018, 18:16
av Supermaaan
Feminin fysikk uten lats og traps Ingrid_1986 0 3030 Nyeste innlegg 17. desember 2017, 23:07
av Ingrid_1986
Fullkropp 2splitt vs 3splitt pull/push/legs jerry86 0 2131 Nyeste innlegg 07. desember 2017, 21:33
av jerry86
Treningen etter større opphold. merterje 0 2921 Nyeste innlegg 07. november 2017, 16:41
av merterje
Jerry Telles drop set protocol Papafenwa 0 1890 Nyeste innlegg 01. november 2017, 19:28
av Papafenwa
Hvilke muskelgrupper kan kombineres? Peder 0 2552 Nyeste innlegg 09. oktober 2017, 00:47
av Peder
Alpha Destiny Novice Program, noen spm Evelen 0 1999 Nyeste innlegg 07. oktober 2017, 11:51
av Evelen
Noen forslag til endringer til mit treningsprogram? hockey88 2 4488 Nyeste innlegg 23. august 2017, 17:25
av Pitta
Trening med manualer hjemme Kjetil-A 0 1972 Nyeste innlegg 20. august 2017, 08:27
av Kjetil-A
mitt treningsprogram for pauseperiode z0uLess 0 1989 Nyeste innlegg 07. august 2017, 23:07
av z0uLess
Nåværende program, nytt? bBondok 2 3586 Nyeste innlegg 18. juli 2017, 15:11
av rob1
Siste utgave av RYP program? strym 1 3257 Nyeste innlegg 18. juli 2017, 15:01
av rob1
Nytt program etter 6 år med kroppsbygging? Haltvire 0 2034 Nyeste innlegg 17. juli 2017, 21:52
av Haltvire
www.Roidboard.biz Nytt Treningsforum! kantarell40 0 2315 Nyeste innlegg 05. juli 2017, 22:10
av kantarell40
Ønsker hjelp med trenings plan! Floki123 3 5415 Nyeste innlegg 12. mai 2017, 20:30
av Proteinbolla
Base rotations - norsk ord? pball 0 2418 Nyeste innlegg 04. april 2017, 05:01
av pball
5 Dagers Splitt treningsprogram... håkon.s 0 4577 Nyeste innlegg 04. mars 2017, 22:38
av håkon.s
Hva er dine treningsvaner? inti91 0 2528 Nyeste innlegg 24. februar 2017, 13:07
av inti91
Kardio og styrketrening. tommyboy461 0 2238 Nyeste innlegg 20. februar 2017, 14:19
av tommyboy461
"Skinny-fat", men noe trent HTM 0 2748 Nyeste innlegg 15. februar 2017, 14:25
av HTM
Er dette helkroppsprogrammet bra? Rustad1988 0 2630 Nyeste innlegg 13. februar 2017, 14:42
av Rustad1988
Hva synes dere? cet93 4 3916 Nyeste innlegg 10. februar 2017, 12:08
av cet93
Kettlebell-program, kan noen hjelpe? sus 0 2490 Nyeste innlegg 05. februar 2017, 20:54
av sus
Program for å trene kroppen 2 gang i uka? testopong 0 3058 Nyeste innlegg 15. januar 2017, 23:52
av testopong
Velge program for muskelvekst Mksuperwoman 3 5777 Nyeste innlegg 11. januar 2017, 15:25
av misiepysie
Treningsprogram for muskelvekst - kan noen hjelpe? simen_ste 0 3133 Nyeste innlegg 07. januar 2017, 12:56
av simen_ste
Helkroppsprogram! Hvilken øvelser for muskelbygging? Rustad1988 0 2985 Nyeste innlegg 25. desember 2016, 13:42
av Rustad1988
Program for 6 økter i uka QwertyMe 1 3894 Nyeste innlegg 21. november 2016, 21:29
av Mksuperwoman
RYP, er det borte fra app store? msyncron 0 3605 Nyeste innlegg 20. november 2016, 15:20
av msyncron
Treningprogram/Øvelser rettet mot kampsport AndréLJ 1 5659 Nyeste innlegg 25. oktober 2016, 14:41
av Rita Immerstein
Tilbakemeldinger på push/pull ? henmik 1 3599 Nyeste innlegg 25. oktober 2016, 14:31
av Rita Immerstein
Nye opptakskrav til forsvaret Adrian.k 4 6364 Nyeste innlegg 20. oktober 2016, 14:16
av Adrian.k
Fullkroppsprogram eller 4-split fredkrist 1 4423 Nyeste innlegg 18. oktober 2016, 13:56
av Rita Immerstein
Klarer ikke gjøre "Supermann"-øvelsen Istid 1 4278 Nyeste innlegg 18. oktober 2016, 13:52
av Rita Immerstein
Hjelp til forbedring - røykdykkertest Time 3 10958 Nyeste innlegg 16. september 2016, 14:15
av Superekorn
Athgene - noen med erfaring/tanker rundt dette? Bane 0 4820 Nyeste innlegg 10. juli 2016, 17:54
av Bane
Innspill på mitt treningsprogram semb 0 3176 Nyeste innlegg 08. juli 2016, 10:45
av semb
slett falk_1 1 3472 Nyeste innlegg 05. juli 2016, 17:54
av falk_1
Mitt 2-splitt treningsprogram Klonk1 2 7296 Nyeste innlegg 11. juni 2016, 12:44
av Kris70
Bygg muskelstørrelse - mitt nye program/tips? Klonk1 7 7943 Nyeste innlegg 10. juni 2016, 19:51
av Kris70
Tilbakemeldinger på mitt treningsprogram? esp1gutten 4 5981 Nyeste innlegg 10. juni 2016, 19:36
av Kris70
Treningsprogram - bra? eic 0 3327 Nyeste innlegg 31. mai 2016, 19:09
av eic
Er treningsprogrammet mitt ok? juliegl 3 7125 Nyeste innlegg 18. mai 2016, 13:48
av Quadriceps Femoris
Hjelp til program, vektnedgang + strammere suenna 0 3093 Nyeste innlegg 27. april 2016, 15:29
av suenna
Styrkeprogram med fokus på styrkeløft og svakheter. Juggernaut TS inspirert hhpettersen 2 4868 Nyeste innlegg 19. april 2016, 18:24
av Glenn71
6 splitt treningsprogramm. mxdc 3 5074 Nyeste innlegg 15. april 2016, 18:50
av yeahbuddy3614
Hva tenker dere om dette? treningsprogram og gravid. Toya88 0 3121 Nyeste innlegg 01. april 2016, 20:06
av Toya88
Hockey trening i sommer. hockey88 0 3530 Nyeste innlegg 28. mars 2016, 21:16
av hockey88
12 ukers bodybuilding Kroko 1 6398 Nyeste innlegg 25. mars 2016, 00:47
av Quadriceps Femoris
Treningsmetoder Klonk1 0 3420 Nyeste innlegg 15. mars 2016, 09:53
av Klonk1
Lite progresjon, hvorfor? Torkar 1 4951 Nyeste innlegg 15. mars 2016, 00:06
av Quadriceps Femoris
Hjelp til Program for tøying surre 0 3672 Nyeste innlegg 14. mars 2016, 02:05
av surre
pull/push/leg 2 ganger uken med tung og lett dag.. 91Knudi 3 5789 Nyeste innlegg 07. mars 2016, 12:08
av Quadriceps Femoris
Nytt program, 2splitt 4 dager JEA96 0 3539 Nyeste innlegg 04. mars 2016, 21:29
av JEA96
Trend styrke og hypertrofi samme uke? Nypåtrening 1 4009 Nyeste innlegg 03. mars 2016, 22:13
av Quadriceps Femoris
Nytt program etter treningspause Passion 3 5264 Nyeste innlegg 25. februar 2016, 21:27
av Pitta
Push/Pull/Legs - 6 dager i uken? haakon95 7 9666 Nyeste innlegg 24. januar 2016, 21:20
av haakon95
3 splitt, 2 ganger i uka king-kong 5 6541 Nyeste innlegg 08. januar 2016, 20:51
av king-kong
Fullkroppsprogram styrke Andreas_ 0 3570 Nyeste innlegg 05. januar 2016, 20:03
av Andreas_
DeLorme inspirert program morpho 0 3686 Nyeste innlegg 01. desember 2015, 12:47
av morpho
Hjelp til eksamens-case (PT) olsenren 0 4175 Nyeste innlegg 23. november 2015, 22:24
av olsenren
Kayla Itsines Fbubb 1 4336 Nyeste innlegg 17. november 2015, 13:04
av Fbubb
Hjelp til å lage treningsprogram? Vettikke 1 4861 Nyeste innlegg 10. november 2015, 10:54
av superspurv
Hjelp til nytt trenings program Bolla89 1 4505 Nyeste innlegg 05. november 2015, 13:40
av pilatus

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.