Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 5 gjester er inne på dette forumet.
Sticky: Doggcrapps treningsprinsipper oversatt til norsk « 1 2 ... 16 17 » Baahh 249 102400 Nyeste innlegg 16. august 2017, 14:23
av jr123
Sticky: Dante intervjuv oversatt til norsk! Tor Andre 6 12488 Nyeste innlegg 28. april 2016, 17:03
av Tor Andre
Sticky: DC stretching, bilder! « 1 2 ... 5 6 » Lasse Christoffersen 76 51094 Nyeste innlegg 12. desember 2011, 13:04
av Doit!Doit!
2 splitt etter kondis hnhn 0 2596 Nyeste innlegg 14. august 2020, 09:19
av hnhn
SPØRSMÅL- Lagging bodyparts jr123 0 2693 Nyeste innlegg 07. august 2017, 22:56
av jr123
Er dette et greit program for en som har trent i 4 år? er 19 år nå. TimS 0 3947 Nyeste innlegg 23. oktober 2016, 19:08
av TimS
Doggcrapp- Resultater jr123 0 4402 Nyeste innlegg 19. august 2016, 16:49
av jr123
Mitt andre møte med DC bullcat 5 6955 Nyeste innlegg 11. april 2015, 21:21
av GAMMERN
Mitt program -Ny DC'er supreme_1990 2 6651 Nyeste innlegg 11. desember 2014, 08:21
av fappybird
KJAPT SPØRSMÅL! fappybird 6 6580 Nyeste innlegg 12. september 2014, 15:52
av fappybird
Spørsmål- HONNØR! supreme_1990 0 3881 Nyeste innlegg 29. august 2014, 21:37
av supreme_1990
kan jeg begynne på doggcrapp? Makaveliii 0 6362 Nyeste innlegg 06. november 2012, 20:13
av Makaveliii
Første gang på DC, ser det riktig ut? tozva 5 8808 Nyeste innlegg 04. juni 2012, 12:09
av ThomasHF
Hei, har betennelse i albuen Jondiz91 2 7339 Nyeste innlegg 27. mai 2012, 17:52
av ThomasHF
DC og deff? ZooR 2 6719 Nyeste innlegg 25. mai 2012, 17:54
av SKINKEOST
Doggcrapp: Bulking og kardio? Hakon92 0 5933 Nyeste innlegg 03. februar 2012, 22:33
av Hakon92
DC hele året? steffenb- 3 7683 Nyeste innlegg 03. januar 2012, 23:06
av celius
Trenger litt hjelp. BMFlindrum 2 7929 Nyeste innlegg 15. august 2011, 08:22
av Crudeoil
Tilbakemelding på min DC forståelse? Lanz 5 9538 Nyeste innlegg 30. juni 2011, 02:19
av seasnozz
Mitt opplegg + spørsmål HONNØR FOR SVAR EmyR 6 8857 Nyeste innlegg 21. juni 2011, 19:08
av Crudeoil
Min artikkel om DC-Trening! :-) Hakon92 4 9847 Nyeste innlegg 12. februar 2011, 20:36
av UpAndComming
Side delts trening i DC?? Hakon92 0 6499 Nyeste innlegg 05. februar 2011, 22:35
av Hakon92
Static holds i DC??? Hakon92 1 7440 Nyeste innlegg 31. januar 2011, 14:03
av MrMuscle
Da starter jeg med DC baads 0 6740 Nyeste innlegg 29. april 2010, 11:57
av baads
Første DC-rutine « 1 2 » KingDale 29 18028 Nyeste innlegg 25. februar 2010, 12:17
av woodbear
DC dag til dag uke til uke webah 11 10010 Nyeste innlegg 15. januar 2010, 00:35
av webah
smithbenk, bra eller dårlig? tullebukk 8 9265 Nyeste innlegg 05. desember 2009, 22:28
av Tor Andre
knebøy/markløft i dc « 1 2 » geir23 15 14299 Nyeste innlegg 21. november 2009, 16:19
av geir23
Min dc treningsplan bergenser_86 2 8437 Nyeste innlegg 21. november 2009, 01:59
av Tor Andre
Hvis du sliter med progresjon på bryst « 1 2 3 » Tor Andre 34 24575 Nyeste innlegg 21. november 2009, 01:56
av Tor Andre
DC program? Volum? supreme_1990 3 9062 Nyeste innlegg 21. november 2009, 01:53
av Tor Andre
doggcrap trening Helmsley 3 8573 Nyeste innlegg 21. november 2009, 01:45
av Tor Andre
Forklaring på en del ting..? bravo 14 10402 Nyeste innlegg 21. november 2009, 01:44
av Tor Andre
Doggcrap Sgt. 0 6948 Nyeste innlegg 05. mai 2009, 18:15
av Sgt.
Jason Wojo Sgt. 0 14883 Nyeste innlegg 02. mai 2009, 13:59
av Sgt.
DC program, bytte øvelse kaibobo 8 9062 Nyeste innlegg 14. april 2009, 21:06
av UpAndComming
Dc leggtrening H.M 1 7887 Nyeste innlegg 27. mars 2009, 17:11
av H.M
DC for styrkeidrett? Lokomotivet 4 8244 Nyeste innlegg 27. mars 2009, 09:16
av Lokomotivet
dc opplegg å syn på dc bergenser_86 6 8384 Nyeste innlegg 04. mars 2009, 12:20
av woodbear
dc 3 splitten bergenser_86 1 7588 Nyeste innlegg 25. februar 2009, 19:06
av Tor Andre
Mitt dc opplegg å syn på dc bergenser_86 0 6992 Nyeste innlegg 20. februar 2009, 14:58
av bergenser_86
Lagging bodyparts bergenser_86 12 9527 Nyeste innlegg 18. februar 2009, 18:16
av Tor Andre
DC DVD anbefales woodbear 8 9724 Nyeste innlegg 04. februar 2009, 09:51
av woodbear
David Henry trener DC. Tor Andre 9 9347 Nyeste innlegg 03. februar 2009, 16:37
av Tor Andre
DC vedlikeholds trening woodbear 10 9609 Nyeste innlegg 03. februar 2009, 15:11
av woodbear
Dc HjElp til nybegynner bergenser_86 3 8519 Nyeste innlegg 22. januar 2009, 20:45
av Tor Andre
Til alle doggcrappere « 1 2 3 4 » Pluggen :. 49 32799 Nyeste innlegg 12. januar 2009, 17:07
av Tor Andre
Hysterisk - Dante Trudel og Justin Harris kødder på gymmet. Tor Andre 4 10192 Nyeste innlegg 29. november 2008, 22:59
av zenurai
Nostalgisk - Den første posten av Dante der han forklarer DC offisielt. Tor Andre 0 7748 Nyeste innlegg 21. november 2008, 23:37
av Tor Andre
hvordan ta markløft i DC DeZ 2 8179 Nyeste innlegg 21. november 2008, 23:09
av Tor Andre
Doggcrapp Widowmaker filmer - Ikke for de med svakt hjerte. Tor Andre 3 9707 Nyeste innlegg 21. oktober 2008, 23:00
av Tor Andre
For lite markløft? NattJegeren 7 9019 Nyeste innlegg 27. september 2008, 06:10
av Tor Andre
Økning i trekkøvelser kontra pressøvelser i DC « 1 2 » Tor Andre 28 17322 Nyeste innlegg 05. september 2008, 19:15
av woodbear
Dc-øvelser, video? Haalvor 9 11279 Nyeste innlegg 01. august 2008, 22:53
av Tor Andre
Starta med DC i dag. Tor Andre 11 10918 Nyeste innlegg 29. juli 2008, 20:57
av Tor Andre
Første uke på DC, hvor mange reps på straightsets? Krollo 2 8827 Nyeste innlegg 28. april 2008, 15:25
av shivac
Les denne før dere spør om DC. Tor Andre 1 8503 Nyeste innlegg 28. april 2008, 14:55
av shivac
DC spørsmål Harale 6 8854 Nyeste innlegg 13. april 2008, 18:01
av Harale
Doggcrap program. Sebastian O 5 11768 Nyeste innlegg 10. mars 2008, 16:26
av utrent
dc trening med IF(intermittent fasting) « 1 2 » jcdy 25 17274 Nyeste innlegg 27. februar 2008, 17:37
av Tor Andre
Burde jeg starte med DC? Theisen 6 8805 Nyeste innlegg 19. februar 2008, 13:04
av Toggen
her er hele orginale cycle for pennies tråden woodbear 0 6886 Nyeste innlegg 05. februar 2008, 22:58
av woodbear
Ryggbredde øvelser til DC? « 1 2 3 » EvenW 38 31417 Nyeste innlegg 03. desember 2007, 15:51
av Sigbjørn
Hvor lang pause? EvenW 1 7839 Nyeste innlegg 10. september 2007, 20:35
av UpAndComming
DC oppsett - Ser det ok ut? naits 5 10366 Nyeste innlegg 08. juni 2007, 21:46
av Hee1o
Et lite spørsmål Force 8 9683 Nyeste innlegg 04. juni 2007, 11:47
av MrMuscle
DIN framgang på Doggcrapp Force 2 8996 Nyeste innlegg 28. mai 2007, 13:17
av shivac
rack-chins H.M 3 9048 Nyeste innlegg 10. april 2007, 21:22
av H.M
burde jeg starte på DC dial 3 8842 Nyeste innlegg 10. april 2007, 13:00
av ASDFGGHJKLLKJHGFFD
DC: Underarms trening? « 1 2 » Aunis 15 16122 Nyeste innlegg 29. mars 2007, 21:35
av Hee1o
Ny Dc'er - Hjelp « 1 2 » AD 18 15331 Nyeste innlegg 21. februar 2007, 14:37
av shivac
Greit DC program? Alexick 2 8694 Nyeste innlegg 13. februar 2007, 11:27
av nullet
Mitt Dc prog!!! kan noen se over?? lillegutt88 2 8634 Nyeste innlegg 01. februar 2007, 20:34
av lillegutt88
Status rapport :) shivac 9 9951 Nyeste innlegg 01. februar 2007, 19:37
av shivac
Jason Wojo - Project Heavyweight: The Trailer dunny 0 15250 Nyeste innlegg 19. januar 2007, 02:04
av dunny
DC og trenings erfaring mighty 1 8406 Nyeste innlegg 13. desember 2006, 23:39
av dunny
Sliter litt med RP. Noen synspunkt? rodjka 3 9366 Nyeste innlegg 08. desember 2006, 02:07
av dunny
Hjelp til å sette opp et DC program! Helten 5 9945 Nyeste innlegg 17. november 2006, 13:22
av Egil Skallagrimsson
Doggcraps offisielle hjemmeside? shivac 3 8882 Nyeste innlegg 15. november 2006, 17:12
av dunny
kun 1 sett? j0kk3 8 10186 Nyeste innlegg 18. oktober 2006, 09:58
av woodbear

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.

Supersunn taco

Kosthold21.01.2021124

Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.