Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 2 gjester er inne på dette forumet.
Sticky: Doggcrapps treningsprinsipper oversatt til norsk « 1 2 ... 16 17 » Baahh 249 98492 Nyeste innlegg 16. august 2017, 14:23
av jr123
Sticky: Dante intervjuv oversatt til norsk! Tor Andre 6 11879 Nyeste innlegg 28. april 2016, 17:03
av Tor Andre
Sticky: DC stretching, bilder! « 1 2 ... 5 6 » Lasse Christoffersen 76 49025 Nyeste innlegg 12. desember 2011, 13:04
av Doit!Doit!
SPØRSMÅL- Lagging bodyparts jr123 0 2272 Nyeste innlegg 07. august 2017, 22:56
av jr123
Er dette et greit program for en som har trent i 4 år? er 19 år nå. TimS 0 3554 Nyeste innlegg 23. oktober 2016, 19:08
av TimS
Doggcrapp- Resultater jr123 0 4019 Nyeste innlegg 19. august 2016, 16:49
av jr123
Mitt andre møte med DC bullcat 5 6460 Nyeste innlegg 11. april 2015, 21:21
av GAMMERN
Mitt program -Ny DC'er nutz 3 6137 Nyeste innlegg 11. desember 2014, 12:50
av nutz
KJAPT SPØRSMÅL! fappybird 8 6259 Nyeste innlegg 12. september 2014, 18:27
av nutz
Spørsmål- HONNØR! nutz 0 3731 Nyeste innlegg 29. august 2014, 21:37
av nutz
kan jeg begynne på doggcrapp? Makaveliii 0 6217 Nyeste innlegg 06. november 2012, 20:13
av Makaveliii
Første gang på DC, ser det riktig ut? tozva 5 8501 Nyeste innlegg 04. juni 2012, 12:09
av ThomasHF
Hei, har betennelse i albuen Jondiz91 2 7123 Nyeste innlegg 27. mai 2012, 17:52
av ThomasHF
DC og deff? ZooR 2 6524 Nyeste innlegg 25. mai 2012, 17:54
av SKINKEOST
Doggcrapp: Bulking og kardio? Hakon92 0 5773 Nyeste innlegg 03. februar 2012, 22:33
av Hakon92
DC hele året? steffenb- 3 7486 Nyeste innlegg 03. januar 2012, 23:06
av celius
Trenger litt hjelp. BMFlindrum 2 7720 Nyeste innlegg 15. august 2011, 08:22
av Crudeoil
Tilbakemelding på min DC forståelse? Lanz 5 9263 Nyeste innlegg 30. juni 2011, 02:19
av seasnozz
Mitt opplegg + spørsmål HONNØR FOR SVAR EmyR 6 8575 Nyeste innlegg 21. juni 2011, 19:08
av Crudeoil
Min artikkel om DC-Trening! :-) Hakon92 4 9554 Nyeste innlegg 12. februar 2011, 20:36
av UpAndComming
Side delts trening i DC?? Hakon92 0 6323 Nyeste innlegg 05. februar 2011, 22:35
av Hakon92
Static holds i DC??? Hakon92 1 7264 Nyeste innlegg 31. januar 2011, 14:03
av MrMuscle
Da starter jeg med DC baads 0 6582 Nyeste innlegg 29. april 2010, 11:57
av baads
Første DC-rutine « 1 2 » KingDale 29 17161 Nyeste innlegg 25. februar 2010, 12:17
av woodbear
DC dag til dag uke til uke webah 11 9700 Nyeste innlegg 15. januar 2010, 00:35
av webah
smithbenk, bra eller dårlig? tullebukk 8 8978 Nyeste innlegg 05. desember 2009, 22:28
av Tor Andre
knebøy/markløft i dc « 1 2 » geir23 15 13830 Nyeste innlegg 21. november 2009, 16:19
av geir23
Min dc treningsplan bergenser_86 2 8220 Nyeste innlegg 21. november 2009, 01:59
av Tor Andre
Hvis du sliter med progresjon på bryst « 1 2 3 » Tor Andre 34 23596 Nyeste innlegg 21. november 2009, 01:56
av Tor Andre
DC program? Volum? nutz 4 8855 Nyeste innlegg 21. november 2009, 01:53
av Tor Andre
doggcrap trening Helmsley 3 8362 Nyeste innlegg 21. november 2009, 01:45
av Tor Andre
Forklaring på en del ting..? bravo 14 10014 Nyeste innlegg 21. november 2009, 01:44
av Tor Andre
Doggcrap Sgt. 0 6777 Nyeste innlegg 05. mai 2009, 18:15
av Sgt.
Jason Wojo Sgt. 0 14733 Nyeste innlegg 02. mai 2009, 13:59
av Sgt.
DC program, bytte øvelse kaibobo 8 8754 Nyeste innlegg 14. april 2009, 21:06
av UpAndComming
Dc leggtrening H.M 1 7706 Nyeste innlegg 27. mars 2009, 17:11
av H.M
DC for styrkeidrett? Lokomotivet 4 7968 Nyeste innlegg 27. mars 2009, 09:16
av Lokomotivet
dc opplegg å syn på dc bergenser_86 6 8075 Nyeste innlegg 04. mars 2009, 12:20
av woodbear
dc 3 splitten bergenser_86 1 7385 Nyeste innlegg 25. februar 2009, 19:06
av Tor Andre
Mitt dc opplegg å syn på dc bergenser_86 0 6828 Nyeste innlegg 20. februar 2009, 14:58
av bergenser_86
Lagging bodyparts bergenser_86 12 9212 Nyeste innlegg 18. februar 2009, 18:16
av Tor Andre
DC DVD anbefales woodbear 8 9415 Nyeste innlegg 04. februar 2009, 09:51
av woodbear
David Henry trener DC. Tor Andre 9 8940 Nyeste innlegg 03. februar 2009, 16:37
av Tor Andre
DC vedlikeholds trening woodbear 10 9228 Nyeste innlegg 03. februar 2009, 15:11
av woodbear
Dc HjElp til nybegynner bergenser_86 3 8245 Nyeste innlegg 22. januar 2009, 20:45
av Tor Andre
Til alle doggcrappere « 1 2 3 4 » Pluggen :. 49 31577 Nyeste innlegg 12. januar 2009, 17:07
av Tor Andre
Hysterisk - Dante Trudel og Justin Harris kødder på gymmet. Tor Andre 4 9893 Nyeste innlegg 29. november 2008, 22:59
av zenurai
Nostalgisk - Den første posten av Dante der han forklarer DC offisielt. Tor Andre 0 7590 Nyeste innlegg 21. november 2008, 23:37
av Tor Andre
hvordan ta markløft i DC DeZ 2 7968 Nyeste innlegg 21. november 2008, 23:09
av Tor Andre
Doggcrapp Widowmaker filmer - Ikke for de med svakt hjerte. Tor Andre 3 9423 Nyeste innlegg 21. oktober 2008, 23:00
av Tor Andre
For lite markløft? NattJegeren 7 8767 Nyeste innlegg 27. september 2008, 06:10
av Tor Andre
Økning i trekkøvelser kontra pressøvelser i DC « 1 2 » Tor Andre 28 16587 Nyeste innlegg 05. september 2008, 19:15
av woodbear
Dc-øvelser, video? Haalvor 9 10938 Nyeste innlegg 01. august 2008, 22:53
av Tor Andre
Starta med DC i dag. Tor Andre 11 10445 Nyeste innlegg 29. juli 2008, 20:57
av Tor Andre
Første uke på DC, hvor mange reps på straightsets? Krollo 2 8630 Nyeste innlegg 28. april 2008, 15:25
av shivac
Les denne før dere spør om DC. Tor Andre 1 8300 Nyeste innlegg 28. april 2008, 14:55
av shivac
DC spørsmål Harale 6 8494 Nyeste innlegg 13. april 2008, 18:01
av Harale
Doggcrap program. Sebastian O 5 11418 Nyeste innlegg 10. mars 2008, 16:26
av utrent
dc trening med IF(intermittent fasting) « 1 2 » jcdy 25 16642 Nyeste innlegg 27. februar 2008, 17:37
av Tor Andre
Burde jeg starte med DC? Theisen 6 8520 Nyeste innlegg 19. februar 2008, 13:04
av Toggen
her er hele orginale cycle for pennies tråden woodbear 0 6729 Nyeste innlegg 05. februar 2008, 22:58
av woodbear
Ryggbredde øvelser til DC? « 1 2 3 » EvenW 38 30413 Nyeste innlegg 03. desember 2007, 15:51
av Sigbjørn
Hvor lang pause? EvenW 1 7667 Nyeste innlegg 10. september 2007, 20:35
av UpAndComming
DC oppsett - Ser det ok ut? naits 5 10105 Nyeste innlegg 08. juni 2007, 21:46
av Hee1o
Et lite spørsmål Force 8 9421 Nyeste innlegg 04. juni 2007, 11:47
av MrMuscle
DIN framgang på Doggcrapp Force 2 8787 Nyeste innlegg 28. mai 2007, 13:17
av shivac
rack-chins H.M 3 8805 Nyeste innlegg 10. april 2007, 21:22
av H.M
burde jeg starte på DC dial 3 8543 Nyeste innlegg 10. april 2007, 13:00
av ASDFGGHJKLLKJHGFFD
DC: Underarms trening? « 1 2 » Aunis 15 15599 Nyeste innlegg 29. mars 2007, 21:35
av Hee1o
Ny Dc'er - Hjelp « 1 2 » AD 18 14818 Nyeste innlegg 21. februar 2007, 14:37
av shivac
Greit DC program? Alexick 2 8476 Nyeste innlegg 13. februar 2007, 11:27
av nullet
Mitt Dc prog!!! kan noen se over?? lillegutt88 2 8455 Nyeste innlegg 01. februar 2007, 20:34
av lillegutt88
Status rapport :) shivac 9 9685 Nyeste innlegg 01. februar 2007, 19:37
av shivac
Jason Wojo - Project Heavyweight: The Trailer dunny 0 15082 Nyeste innlegg 19. januar 2007, 02:04
av dunny
DC og trenings erfaring mighty 1 8196 Nyeste innlegg 13. desember 2006, 23:39
av dunny
Sliter litt med RP. Noen synspunkt? rodjka 3 9160 Nyeste innlegg 08. desember 2006, 02:07
av dunny
Hjelp til å sette opp et DC program! Helten 5 9673 Nyeste innlegg 17. november 2006, 13:22
av Egil Skallagrimsson
Doggcraps offisielle hjemmeside? shivac 3 8640 Nyeste innlegg 15. november 2006, 17:12
av dunny
kun 1 sett? j0kk3 8 9914 Nyeste innlegg 18. oktober 2006, 09:58
av woodbear
Tviler litt på DC « 1 2 » gard 24 18990 Nyeste innlegg 05. oktober 2006, 10:41
av woodbear

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.