Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 4 gjester er inne på dette forumet.
Starta med DC i dag. Tor Andre 11 10486 Nyeste innlegg 29. juli 2008, 20:57
av Tor Andre
Static holds i DC??? Hakon92 1 7281 Nyeste innlegg 31. januar 2011, 14:03
av MrMuscle
Status rapport :) shivac 9 9710 Nyeste innlegg 01. februar 2007, 19:37
av shivac
strake markløft « 1 2 » dunny 16 4535 Nyeste innlegg 08. juni 2006, 20:53
av UpAndComming
Stretching Aunis 4 1804 Nyeste innlegg 24. februar 2006, 19:31
av Aunis
Stretching LurePer 2 1506 Nyeste innlegg 31. august 2005, 23:30
av guggen
Til alle doggcrappere « 1 2 3 4 » Pluggen :. 49 31660 Nyeste innlegg 12. januar 2009, 17:07
av Tor Andre
Til UpAndCumming, Stripe og andre DC-karer « 1 2 » skywalker 20 5090 Nyeste innlegg 27. desember 2004, 08:51
av UpAndComming
Tilbakemelding på min DC forståelse? Lanz 5 9288 Nyeste innlegg 30. juni 2011, 02:19
av seasnozz
Trenger forslag til forskjellige øvelser shivac 2 1918 Nyeste innlegg 28. september 2005, 21:27
av shivac
trenger hjelp av DC gutta « 1 2 » xander 24 4650 Nyeste innlegg 21. januar 2005, 17:56
av UpAndComming
Trenger litt hjelp. BMFlindrum 2 7737 Nyeste innlegg 15. august 2011, 08:22
av Crudeoil
Trening the DC-way! dunny 0 5154 Nyeste innlegg 22. september 2006, 01:24
av dunny
Trodde rygg og biceps/underarm hørte sammen lillekristian 1 4389 Nyeste innlegg 14. september 2006, 12:38
av shivac
Tviler litt på DC « 1 2 » gard 24 19047 Nyeste innlegg 05. oktober 2006, 10:41
av woodbear
Widowmakersett! dunny 4 2193 Nyeste innlegg 19. februar 2006, 11:59
av dunny
øking av vekter/reps? høggern 2 1383 Nyeste innlegg 19. juli 2005, 01:40
av Yey
Økning i trekkøvelser kontra pressøvelser i DC « 1 2 » Tor Andre 28 16642 Nyeste innlegg 05. september 2008, 19:15
av woodbear
Øvelse for bakside skuldre dunny 9 8382 Nyeste innlegg 16. mai 2006, 21:26
av høggern
Øvelser til Doggcrap? Exolic 3 2242 Nyeste innlegg 25. april 2004, 01:01
av kim--

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?