Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 5 gjester er inne på dette forumet.
Min dc treningsplan bergenser_86 2 8414 Nyeste innlegg 21. november 2009, 01:59
av Tor Andre
miste øvelse?? Honry 1 2926 Nyeste innlegg 12. august 2006, 20:44
av MrMuscle
Mitt andre møte med DC bullcat 5 6879 Nyeste innlegg 11. april 2015, 21:21
av GAMMERN
Mitt dc opplegg å syn på dc bergenser_86 0 6974 Nyeste innlegg 20. februar 2009, 14:58
av bergenser_86
Mitt Dc prog!!! kan noen se over?? lillegutt88 2 8611 Nyeste innlegg 01. februar 2007, 20:34
av lillegutt88
Mitt dc trenings og matprogram « 1 2 3 4 » kim-- 47 12561 Nyeste innlegg 16. januar 2006, 16:26
av Hee1o
Mitt DC treningsprogram. dunny 6 3421 Nyeste innlegg 16. februar 2006, 16:19
av dunny
Mitt nybegynner program. « 1 2 » Binais 16 8012 Nyeste innlegg 29. august 2006, 10:17
av shivac
Mitt opplegg + spørsmål HONNØR FOR SVAR EmyR 6 8815 Nyeste innlegg 21. juni 2011, 19:08
av Crudeoil
Mitt program -Ny DC'er supreme_1990 2 6588 Nyeste innlegg 11. desember 2014, 08:21
av fappybird
Negativer! Yey 12 3501 Nyeste innlegg 15. august 2005, 17:37
av Down and coming
Noe allà DC « 1 2 » Ginuwine 28 5890 Nyeste innlegg 31. oktober 2005, 10:43
av Sjulven
Noen gamle DC-stickyer + litt diverse « 1 2 3 » Lasse Christoffersen 32 51990 Nyeste innlegg 20. august 2005, 18:26
av Nudz
Noen som kan hjelpe cmd 9 3864 Nyeste innlegg 19. august 2006, 16:28
av dunny
Noen som kan mekke en øvelse-oversikt? oxilo 1 1978 Nyeste innlegg 05. mai 2006, 15:21
av dunny
Nok MAT ihh til DC? (UaC og Expedite??) « 1 2 » Peter123456 15 9113 Nyeste innlegg 07. september 2006, 12:39
av Peter123456
Nostalgisk - Den første posten av Dante der han forklarer DC offisielt. Tor Andre 0 7727 Nyeste innlegg 21. november 2008, 23:37
av Tor Andre
Ny blast nr.3 Aunis 2 2893 Nyeste innlegg 13. august 2006, 21:20
av Aunis
Ny Dc'er - Hjelp « 1 2 » AD 18 15257 Nyeste innlegg 21. februar 2007, 14:37
av shivac
Nytt fra Doggcrapp- trenings-splitter og -frekvens 25årstrening 8 2822 Nyeste innlegg 27. august 2004, 14:20
av 25årstrening
når man er alene lav å feit 7 2421 Nyeste innlegg 19. august 2005, 21:42
av Varknebøyer1
Ok nå er jeg lei! Bevis? Sterkekjell 5 2988 Nyeste innlegg 28. januar 2006, 03:13
av Advocatus Diaboli
Oppvarming på DC LurePer 5 2005 Nyeste innlegg 29. juli 2005, 14:02
av Ole Ø.
Periodisering Mr. Junior 5 2390 Nyeste innlegg 20. juli 2005, 17:23
av Big Boy
rack-chins H.M 3 9015 Nyeste innlegg 10. april 2007, 21:22
av H.M
Rest pausing? EvenW 5 2255 Nyeste innlegg 02. november 2005, 07:32
av UpAndComming
Resultater « 1 2 » nullet 17 5502 Nyeste innlegg 07. august 2006, 17:22
av tasha
Ryggbredde øvelser til DC? « 1 2 3 » EvenW 38 31271 Nyeste innlegg 03. desember 2007, 15:51
av Sigbjørn
Side delts trening i DC?? Hakon92 0 6481 Nyeste innlegg 05. februar 2011, 22:35
av Hakon92
Sliter litt med RP. Noen synspunkt? rodjka 3 9342 Nyeste innlegg 08. desember 2006, 02:07
av dunny
smithbenk, bra eller dårlig? tullebukk 8 9224 Nyeste innlegg 05. desember 2009, 22:28
av Tor Andre
Spørsmål- HONNØR! supreme_1990 0 3864 Nyeste innlegg 29. august 2014, 21:37
av supreme_1990
SPØRSMÅL- Lagging bodyparts jr123 0 2638 Nyeste innlegg 07. august 2017, 22:56
av jr123
Stagnasjon i vektene - mangel på "speed" ? UpAndComming 8 2694 Nyeste innlegg 22. mars 2006, 10:32
av oyvindskog
Stagnerer på noen muskelgrupper LurePer 12 3883 Nyeste innlegg 07. januar 2006, 02:54
av Haalvor
Starta med DC i dag. Tor Andre 11 10861 Nyeste innlegg 29. juli 2008, 20:57
av Tor Andre
Static holds i DC??? Hakon92 1 7421 Nyeste innlegg 31. januar 2011, 14:03
av MrMuscle
Status rapport :) shivac 9 9910 Nyeste innlegg 01. februar 2007, 19:37
av shivac
strake markløft « 1 2 » dunny 16 4761 Nyeste innlegg 08. juni 2006, 20:53
av UpAndComming
Stretching Aunis 4 1926 Nyeste innlegg 24. februar 2006, 19:31
av Aunis
Stretching LurePer 2 1617 Nyeste innlegg 31. august 2005, 23:30
av guggen
Til alle doggcrappere « 1 2 3 4 » Pluggen :. 49 32651 Nyeste innlegg 12. januar 2009, 17:07
av Tor Andre
Til UpAndCumming, Stripe og andre DC-karer « 1 2 » skywalker 20 5529 Nyeste innlegg 27. desember 2004, 08:51
av UpAndComming
Tilbakemelding på min DC forståelse? Lanz 5 9503 Nyeste innlegg 30. juni 2011, 02:19
av seasnozz
Trenger forslag til forskjellige øvelser shivac 2 2082 Nyeste innlegg 28. september 2005, 21:27
av shivac
trenger hjelp av DC gutta « 1 2 » xander 24 4974 Nyeste innlegg 21. januar 2005, 17:56
av UpAndComming
Trenger litt hjelp. BMFlindrum 2 7910 Nyeste innlegg 15. august 2011, 08:22
av Crudeoil
Trening the DC-way! dunny 0 5262 Nyeste innlegg 22. september 2006, 01:24
av dunny
Trodde rygg og biceps/underarm hørte sammen lillekristian 1 4524 Nyeste innlegg 14. september 2006, 12:38
av shivac
Tviler litt på DC « 1 2 » gard 24 19445 Nyeste innlegg 05. oktober 2006, 10:41
av woodbear
Widowmakersett! dunny 4 2306 Nyeste innlegg 19. februar 2006, 11:59
av dunny
øking av vekter/reps? høggern 2 1539 Nyeste innlegg 19. juli 2005, 01:40
av Yey
Økning i trekkøvelser kontra pressøvelser i DC « 1 2 » Tor Andre 28 17226 Nyeste innlegg 05. september 2008, 19:15
av woodbear
Øvelse for bakside skuldre dunny 9 8562 Nyeste innlegg 16. mai 2006, 21:26
av høggern
Øvelser til Doggcrap? Exolic 3 2399 Nyeste innlegg 25. april 2004, 01:01
av kim--

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  

Supersunn taco

Kosthold21.01.2021124

Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!