RYP

Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > RYP

Sider:
1
2
3
4
...
7
Til bunnen

	Tittel	Startet av	Svar	Visninger	Nyeste innlegg
0 medlemmer og 4 gjester er inne på dette forumet.
	RYP - UKE 3 TYNGRE ENN UKE 4 ??	Sjakkaroni	5	2028	02. mars 2009, 21:38 av VonZu
	MAKS FORBRENNING	Sjakkaroni	6	2420	24. februar 2009, 13:33 av Polishboy
	RYP HVILEUKE	Sjakkaroni	1	1665	23. februar 2009, 00:18 av vidart
	RYP FOR EN DUMMY	Sjakkaroni	3	2091	26. januar 2009, 15:54 av Sjakkaroni
	Gerilja kardio i maks forbrenning « 1 2 »	strandoe	19	5853	24. januar 2009, 11:54 av bjarnebanan
	Er dette virkelig gjennomførbart?	Jannycash	12	3216	24. januar 2009, 02:11 av Treneral
	Hva gjorde dere etter RYP? « 1 2 »	Renox	17	3801	20. januar 2009, 20:14 av webah
	Første uke er tung! Normalt?	kjor1	5	1864	17. januar 2009, 04:25 av webah
	Mangel på vekter - ikke mulig å følge riktig progresjon.	kjor1	1	1677	10. januar 2009, 18:42 av Jannycash
	Er RYP så bra? « 1 2 3 »	Theisen	31	11289	07. januar 2009, 16:48 av Jannycash
	RYP	bingeling	2	2187	05. januar 2009, 16:30 av Jannycash
	Kreatin, en nødvenighet i RYP	Renox	2	1984	03. januar 2009, 16:18 av Jannycash
	smalt grep på nedtrekk og bredt grep på roing.. Ehm??	Alex89ss	2	1798	29. desember 2008, 16:51 av Deleted!
	RYP dips	xchrisx	2	1860	09. desember 2008, 13:06 av Growster
	Sydomsopphold midt i RYP grunnprogram?	12gauge	1	1773	09. desember 2008, 12:46 av webah
	RYP Ekstrem muskelvekst	1983	5	3131	07. desember 2008, 18:42 av 1983
	RYP, bytte ut Dips og Arnoldpress?	Micro Midas	11	2511	30. november 2008, 02:28 av Micro Midas
	Ok å starte rolig på mark og bøy i RYP?	Renox	2	1463	28. november 2008, 17:25 av bjørn`
	Hva skriver jeg i dips på EM kalkulatoren?	Treneral	8	2491	14. november 2008, 02:39 av Treneral
	2 dagar på rad?	BJJ_Maestro	10	2857	16. oktober 2008, 19:09 av webah
	Spm om kalkulatoren	muskelløs	2	1705	05. oktober 2008, 15:29 av muskelløs
	RYP - Erstatte sittende roing	narnia	3	2059	29. september 2008, 13:10 av Prodigy92
	Nybegynner på RYP	ullpor	3	1869	24. juni 2008, 23:48 av bjørn`
	Benkpress med manualer i RYP, hvor skrå benk?	TDK1989	2	2965	25. mai 2008, 15:49 av TDK1989
	Pull-ups framfor nedtrekk	3rad	4	4928	13. mai 2008, 20:41 av Treneral
	RYP ekstrem muskalvekst, feil kalkulator?	TykkPingle	1	1879	04. mai 2008, 13:18 av Erve
	Holder det med disse tre øvelsene?	Paven	3	1737	21. april 2008, 19:11 av Paven
	Alternativ øvelse for nedrekk i ryp?	eirikr	3	2229	18. april 2008, 23:04 av metteflette
	RYP og kosthold,	Ladsmi	4	2146	15. april 2008, 16:29 av Sckank
	Alternativ øvelse for roing?	frosol	2	2927	10. april 2008, 07:58 av frosol
	Hvileperiode (strategisk nedtrening)	Mehe	1	1690	09. april 2008, 18:17 av UpAndComming
	Hvor viktig er forbrenningsdelen i RYP « 1 2 »	amok	24	6060	08. april 2008, 21:27 av Hotchi
	Kardio på ergometersykkel og pulsmåler	Sckank	4	2419	08. april 2008, 16:04 av Sckank
	Nedtrekk i RYP	plebz	8	2602	07. april 2008, 10:11 av MariusMessiah
	Bokse/kardio trening	nissa91	0	1568	03. april 2008, 22:00 av nissa91
	hvileuke	Mister	1	1565	03. april 2008, 21:51 av Espentho
	ryp: meninger og erfaringer	Mister	7	2525	30. mars 2008, 21:52 av VP
	I hvilken grad kan man bytte om på øvelsene i RYP? [Vanling Benk]	Cudansam	1	1596	24. mars 2008, 10:19 av UpAndComming
	Kardio i hvileuka	OyB	11	2650	02. mars 2008, 11:03 av Børge A. Fagerli
	RYP, markløft, roing tricepspress	OyB	10	5429	26. februar 2008, 13:00 av OyB
	Hei! Bulgarsk squat i RYP?	Zorlee	8	3165	25. februar 2008, 14:52 av Børge A. Fagerli
	Måltidsprogram RYP	OyB	0	1573	20. februar 2008, 14:15 av OyB
	Mat under hvileuke	Paven	1	1707	20. februar 2008, 13:22 av Børge A. Fagerli
	Spørsmål om øvelser!	Zorlee	5	1808	16. februar 2008, 00:29 av Treneral
	Oppvarming 4-6 uke: 5 reps fasen	Treneral	8	2515	05. februar 2008, 23:37 av banjo
	uke 4 i grunnprogram - 2 + 1 ?	Marioh	4	1708	05. februar 2008, 23:10 av bjørn`
	Pause mellom ryp program	Treneral	4	1995	30. januar 2008, 14:11 av Eirik Sandvik
	Ryp, gjennomføring osv.	Veggi	3	1661	29. januar 2008, 11:04 av Veggi
	RYP metodene	PresuDo	3	1744	28. januar 2008, 16:56 av PresuDo
	GP som standardprogram, hva mener du?	deluxe	1	1489	18. januar 2008, 19:36 av rallar
	RYP	Fudge	10	2632	17. januar 2008, 21:53 av Celdiir
	bytte ut markløft i RYP? « 1 2 3 »	adrian0	32	8661	16. januar 2008, 12:49 av ubertass
	Ny på RYP :)	plebz	3	1742	09. januar 2008, 11:39 av steele
	spørmål om RYP-programmet..	bbk.	4	1742	06. januar 2008, 02:31 av Treneral
	Roing Bredtgrep - RYP Grunntrening	meCarnival	5	2199	05. januar 2008, 12:47 av meCarnival
	6 uken midt i romjula? hva gjør jeg nå? :<	Treneral	14	3192	23. desember 2007, 17:49 av Rookietrainee
	Grunnprogram før Ekstrem muskelvekst?	JoRFa	3	1798	20. desember 2007, 07:13 av Treneral
	Ang.øvelser i grunnprogrammet	RonnyM	6	2177	18. desember 2007, 01:07 av Eirik Sandvik
	Grunnprogram før Ekstrem muskelvekst?	JoRFa	0	1610	15. desember 2007, 15:23 av JoRFa
	Ta igjen eller skippe en treningsdag?	Treneral	4	1755	12. desember 2007, 01:08 av Treneral
	RYP frammgang?	burn?	3	1977	10. desember 2007, 14:16 av Treneral
	Ryp og knebøy « 1 2 »	Trebor	17	3843	29. november 2007, 08:42 av Treneral
	sprørsmål om EMV og sette opp egene øvelser i ryp	myrstad	2	2300	28. november 2007, 23:45 av Treneral
	Passende mageøvelser for RYP	Treneral	8	3979	19. november 2007, 23:44 av Celdiir
	Del dine erfaringer med RYP!	momo22	11	3376	17. november 2007, 00:37 av Treneral
	Bruk av grunnprogrammet som helkroppsprogram.	Ayabara	3	1852	11. november 2007, 15:16 av bjørn`
	Failure?	pungsvette	3	1795	08. november 2007, 12:54 av sphaw
	Kosttilskudd til grunnprogrammet (1396,-) Kjøpe?	November	13	3274	02. november 2007, 12:53 av Treneral
	stagnert - uke 3 - bl.a smerte i skulder	sphaw	8	2247	02. november 2007, 10:29 av Treneral
	Ekstrem Muskelvekst - Så få øvelser...	aMo	9	7207	02. november 2007, 10:28 av Egil Skallagrimsson
	RYP	rooocky	12	3194	01. november 2007, 20:28 av danot
	Mage øvelser med 5reps?	Treneral	11	5131	24. oktober 2007, 07:03 av Treneral
	Droppsett	Treneral	3	4190	23. oktober 2007, 11:28 av sphaw
	4 Splitt	WoundedBug	1	1717	19. oktober 2007, 15:54 av WoundedBug
	Tenker og starte med RYP, men lurer på om jeg kan endre noe..	skylinepower	3	1621	14. oktober 2007, 16:06 av skylinepower
	Finne vekt, en eller to manualer?	Ivarhans	3	1747	09. oktober 2007, 22:45 av boooks
	Hvilken type progg???	boooks	4	1738	02. oktober 2007, 20:51 av boooks
	Kjøretips for RYP	Treneral	4	1741	01. oktober 2007, 07:05 av Treneral
	spm om oppsett av uker	BJJ_Maestro	1	1500	29. september 2007, 21:21 av bjørn`
	Teller vektstangen?	Solstråla	7	4450	25. september 2007, 22:31 av boooks