RYP

Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > RYP

Sider:
1
...
5
6
7
Til bunnen

	Tittel	Startet av	Svar	Visninger	Nyeste innlegg
0 medlemmer og 4 gjester er inne på dette forumet.
	ryp ekstrem muskel vekst	rob87	4	2691	29. juli 2010, 11:47 av patrick82
	Treningsdager	brukernavn.	2	2213	15. august 2010, 13:15 av vidart
	10 rm-test	grøten	12	5187	18. august 2010, 15:30 av grøten
	bytte ut franskpress	grøten	12	5231	18. august 2010, 20:20 av grøten
	Mitt RYP	kjetal	14	4602	28. august 2010, 14:52 av Excentric
	Øvelser jeg kan putte inn i RYP	Humber	4	2785	01. september 2010, 20:04 av Aslak
	vil det være noe effekt i treningen ved å dele opp programmet?	inZANE	0	1998	03. september 2010, 21:05 av inZANE
	Stagnert.. Bytte program?	netics	2	2545	10. september 2010, 09:09 av skelly
	RYP Belastning progresjon	Etle	1	2671	13. september 2010, 11:10 av Kims1991
	Legger?	nill	2	2619	15. september 2010, 19:54 av nill
	Kjøre droppsett f eks hver fredag?	Fismen	1	2704	16. september 2010, 22:04 av Fismen
	Dårlig fettforbrenning	Roscoe	5	5028	20. september 2010, 19:37 av Ryzan
	Mitt RYP Program	inZANE	0	2590	20. september 2010, 20:07 av inZANE
	RYP Trening	Dettarav	0	2670	24. september 2010, 22:19 av Dettarav
	RYP, jeg trenger motivasjon... « 1 2 »	amerry89	24	8180	07. oktober 2010, 18:29 av amerry89
	RYP, antall økter i uka.	Babinski	2	3685	10. oktober 2010, 00:40 av kakenamnam
	droppsett 2 siste ukene	inZANE	1	3068	15. oktober 2010, 01:44 av Ryū
	Nest siste uke på RYP. Har to spørsmål	Glagutt	1	3213	29. oktober 2010, 19:19 av Cutler1
	For lite bryst? og skuldre?	Martinez.	1	3149	31. oktober 2010, 01:48 av Zmurph
	ferdig med grunnprogrammet, skal starte på ett nytt program.	criger	6	4554	01. november 2010, 17:55 av Cutler1
	For tidlig å starte på RYP	WorkingDream	4	3565	02. november 2010, 12:25 av Sleggjesletvold
	Hvordan er resultatet etter fullført RYP?	kimern1991	5	5210	03. november 2010, 09:26 av thy
	RYP 10rm hjelp?	BluePineApple	2	4091	12. november 2010, 10:22 av tynt
	bør jeg starte på nytt	javist87	1	3789	16. november 2010, 20:30 av Matsenator
	Skal prog fordeles over 3 dager, eller kjører man hele prog 3 dager i uka?	andrs88	2	3817	08. desember 2010, 17:36 av andrs88
	Nye vs Gamle ryp.	nidhamu	3	5516	09. desember 2010, 11:46 av blkheart
	RYP Ekstrem Muskelvekst - alternative øvelser?	Humber	0	4680	12. desember 2010, 17:46 av Humber
	Tyngst tidlig i programmet!	papplars	3	5239	14. desember 2010, 11:30 av nickvaage
	Effektivt øvelsesvalg ryp	Roscoe	1	4811	28. desember 2010, 13:19 av VP
	modifisert gammel ryp eller nye ryp?	BendikS	0	7247	29. desember 2010, 03:36 av BendikS
	nok trening for bryst i RYP ??	Ratitti	3	9406	02. januar 2011, 14:12 av Ove!
	Mangler utstyr for øvelser.	kimandre92	2	8341	04. januar 2011, 19:43 av kimandre92
	Noen med erfaringer fra R.Y.P? « 1 2 3 4 5 »	Parak	60	41927	06. januar 2011, 23:42 av Proteinmannen
	Begynne med RYP.	simen57	9	10467	11. januar 2011, 18:05 av lolvik
	hva er "mage" i ryp? og bruke fler øvelser?	kimandre92	4	9673	19. januar 2011, 20:23 av kimandre92
	Interval i RYP	papplars	3	8209	24. januar 2011, 09:50 av bjørn`
	begynned med RYP på mandag! :D	kimandre92	5	8856	19. februar 2011, 14:36 av kimandre92
	Aktivitet utenfor RYP-programmet	GunZa	0	6822	22. februar 2011, 12:08 av GunZa
	angående roing? / også legge til shrug (?)	Martin N0ttaD	5	8754	26. februar 2011, 01:04 av Martin N0ttaD
	Tid pr. økt	IX	4	8306	26. februar 2011, 02:16 av Bjørn Havregryn
	FØR/ETTER BILDER « 1 2 »	Sjakkaroni	17	22106	01. mars 2011, 14:12 av erikv2
	Må jeg ta grunnprogrammet før em?	criger	8	10046	02. mars 2011, 16:01 av salta89
	RYP Grunnprogrammet og tid	ebbe77	3	9196	03. mars 2011, 14:33 av salta89
	Mat i hvileuka	dlite	3	8059	21. mars 2011, 09:17 av bjørn`
	Spørsmål rundt RYP og mine målsettinger	U5	1	7592	21. mars 2011, 21:46 av Matsenator
	6 nye uker med RYP	salta89	2	8013	27. mars 2011, 20:12 av salta89
	Øking i RYP	froggy	2	7829	31. mars 2011, 22:54 av froggy
	RYP Programmet og spm	Bjørn Havregryn	2	7916	07. april 2011, 10:07 av Bjørn Havregryn
	Når bør en ta ny 10RM etter endt program?	U5	3	8283	13. april 2011, 23:10 av Matsenator
	Tilbakemelding på selvsnekra RYP	lenfer	2	7979	23. april 2011, 19:38 av lenfer
	RYP - overtrening? « 1 2 »	Filmsi	18	19193	30. april 2011, 19:06 av Martin N0ttaD
	Treningsprogram. For mye for beina?	Necrocrusader	6	8310	06. mai 2011, 19:16 av Liita^^
	Ekstrem muskelvekst overkropp	Bjørn Havregryn	1	8515	21. mai 2011, 01:28 av Matsenator
	Spm om RYP - hva gjør man med "uvanlig" vekt?	yaeger	2	7665	02. juni 2011, 00:00 av The Pink Panther
	yaegers RYP - merknader til programmet? + kosthold	yaeger	2	7778	07. juni 2011, 05:58 av ^Th0mas^
	RYP hjelp ønskes - 10rm	notgettingbig	3	8488	08. juni 2011, 00:28 av vidart
	Ferdig med grunnprogram - ny 10rm-test	tjukkisen	4	8071	09. juli 2011, 14:57 av Bjørn Havregryn
	Ryp- EM Øvelser.	Bjørn Havregryn	2	7695	12. juli 2011, 03:42 av Bjørn Havregryn
	Hvilepause FØR RYP?	Yoohannes	6	8677	01. august 2011, 12:43 av Bro
	RYP - Hvilken øvelser - hjemme	Cyrux	2	8522	19. august 2011, 20:40 av ^Th0mas^
	Fersking på RYP	Legit	2	8054	22. august 2011, 07:13 av Legit
	Begynne på nytt? Har feilberegnet 10 RM	Cyrux	1	7672	27. august 2011, 10:43 av The Fallen
	Er det vits å kjøre ryp når jeg er kneskadet?	yaeger	3	7869	31. august 2011, 19:23 av yaeger
	forskjelden på gammel og ny RYP? « 1 2 »	jan_erik	15	17520	05. september 2011, 21:03 av jan_erik
	Bodybuilder og ryp	Bro	3	8159	08. september 2011, 22:10 av ^Th0mas^
	RYP Ekstrem Muskelvekst - Beregnet for tunge vekter?	grandas	6	10125	12. september 2011, 19:08 av Leifbjørn
	Ekstrem muskelvekst: Suksesshistorie og spørsmål om modifikasjon	bbk.	1	8008	20. september 2011, 20:44 av Matsenator
	RYP Ekstrem Muskelvekst	zappa93	2	8621	13. oktober 2011, 20:39 av zappa93
	Erstatte 4x4 med 1 times rask gange i ekstrem forbrenning-programmet?	dayman	5	9370	01. november 2011, 13:42 av go-go
	Legge til svømmetimer i Grunnprogrammet	Bjørn Havregryn	4	7835	02. november 2011, 17:36 av Mercenary
	hvor lang treningsøkt på programmet ekstrem muskelvekst??	Firstprice	4	8502	15. desember 2011, 18:10 av vidart
	Endring av øvelser i RYP	vidart	0	6271	06. januar 2012, 23:21 av vidart
	øvelser RYP	danimh	2	7733	08. januar 2012, 14:40 av danimh
	Et par spørsmål om RYP	k3nt_	4	7684	27. januar 2012, 20:42 av k3nt_
	dritt lei av oppsettet til ryp. Hjelp til endring av øvelser.	gerrardo	1	7479	15. februar 2012, 00:21 av sviske62
	Innspill fra erfarne på RYP!	Coolio90	7	9448	06. mars 2012, 17:03 av yaeger
	Lite ryggtrening i nye RYP?	mannmedhjå	1	7154	08. mars 2012, 09:12 av yaeger
	Kan jeg kutte ut 4x4?	Nicht	1	7584	12. mars 2012, 17:27 av Johnny Puma
	Øvelser	espen0102	2	7307	19. mars 2012, 21:46 av espen0102
	Vurderer RYP « 1 2 »	Femimaur	16	17256	05. april 2012, 15:42 av Geriljakardio