Tittel Startet av Svar Visninger Nyeste innlegg
0 medlemmer og 2 gjester er inne på dette forumet.
Rogalands Sterkeste 2016 OPEN, De sterkeste ifra hele landet deltar!! Bjorheim93 0 117792 Nyeste innlegg 28. februar 2016, 12:26
av Bjorheim93
Vinn 12 mnd trening v/Lade Treningssenter Einar B. Gilberg 0 30906 Nyeste innlegg 13. januar 2013, 17:41
av Einar B. Gilberg
Benkpresskonkurranse « 1 2 ... 6 7 » Number1 94 42606 Nyeste innlegg 02. januar 2013, 23:48
av SandraH
13.9.2012 Vinner RonnyMyRevolution 0 5321 Nyeste innlegg 14. september 2012, 00:04
av RonnyMyRevolution
13.9.12 Spørsmål 2 « 1 2 » RonnyMyRevolution 20 9558 Nyeste innlegg 13. september 2012, 23:07
av Supra spin
13.9.12 Spørsmål 1 « 1 2 » RonnyMyRevolution 27 10782 Nyeste innlegg 13. september 2012, 23:06
av Supra spin
12.9.2012 Vinner RonnyMyRevolution 0 4961 Nyeste innlegg 12. september 2012, 23:22
av RonnyMyRevolution
12.9.12 Spørsmål 2 « 1 2 3 » RonnyMyRevolution 31 13029 Nyeste innlegg 12. september 2012, 23:08
av animalunleashed
12.9.12 Spørsmål 1 « 1 2 3 » RonnyMyRevolution 43 16110 Nyeste innlegg 12. september 2012, 23:07
av animalunleashed
11.9.2012 Vinner RonnyMyRevolution 0 5094 Nyeste innlegg 12. september 2012, 00:30
av RonnyMyRevolution
11.9.12 Spørsmål 2 « 1 2 3 » RonnyMyRevolution 30 13301 Nyeste innlegg 11. september 2012, 22:54
av animalunleashed
11.9.12 Spørsmål 1 « 1 2 3 » RonnyMyRevolution 31 13314 Nyeste innlegg 11. september 2012, 22:30
av asda
10.9.12 Spørsmål 2 RonnyMyRevolution 13 6878 Nyeste innlegg 11. september 2012, 12:19
av Andeerss
10.9.2012 Vinner RonnyMyRevolution 0 4467 Nyeste innlegg 10. september 2012, 23:59
av RonnyMyRevolution
10.9.12 Spørsmål 1 « 1 2 » RonnyMyRevolution 20 10754 Nyeste innlegg 10. september 2012, 23:17
av Shari Ibrahim
7.9.2012 Vinner RonnyMyRevolution 0 4805 Nyeste innlegg 08. september 2012, 01:09
av RonnyMyRevolution
7.9.2012 Spørsmål 2 av2 « 1 2 » RonnyMyRevolution 16 8731 Nyeste innlegg 07. september 2012, 22:45
av LucieM
7.9.2012 Spørsmål 1 av2 « 1 2 » RonnyMyRevolution 19 9977 Nyeste innlegg 07. september 2012, 22:44
av LucieM
6.9.2012 Spørsmål 1 av2 « 1 2 3 » RonnyMyRevolution 41 14406 Nyeste innlegg 07. september 2012, 14:10
av Burtgok
5.9.2012 Vinner RonnyMyRevolution 0 4366 Nyeste innlegg 06. september 2012, 23:21
av RonnyMyRevolution
6.9.2012 Vinner RonnyMyRevolution 0 4407 Nyeste innlegg 06. september 2012, 23:16
av RonnyMyRevolution
6.9.2012 Spørsmål 2 av2 « 1 2 » RonnyMyRevolution 27 10045 Nyeste innlegg 06. september 2012, 23:06
av krrh93
5.9.2012 Spørsmål 1 av2 « 1 2 3 4 » RonnyMyRevolution 49 16947 Nyeste innlegg 06. september 2012, 13:59
av Slesko
5.9.2012 Spørsmål 2 av2 « 1 2 3 » RonnyMyRevolution 37 14209 Nyeste innlegg 06. september 2012, 12:49
av NilsT
1.12 Spørsmål 1 « 1 2 ... 6 7 » RonnyMyRevolution 96 22971 Nyeste innlegg 05. september 2012, 16:41
av LucieM
4.9.2012 Spørsmål 2 av2 « 1 2 » RonnyMyRevolution 18 9447 Nyeste innlegg 05. september 2012, 09:00
av Pietro
4.9.2012 Vinner RonnyMyRevolution 0 4688 Nyeste innlegg 04. september 2012, 23:27
av RonnyMyRevolution
4.9.2012 Spørsmål 1 av2 « 1 2 3 » RonnyMyRevolution 38 14433 Nyeste innlegg 04. september 2012, 22:24
av SigLH
10.1 Spørsmål 1 « 1 2 3 » RonnyMyRevolution 34 14969 Nyeste innlegg 04. september 2012, 12:10
av Elenayh
13.1 VINNER: treningssnabben!! og så på fredag den 13e gitt RonnyMyRevolution 2 5793 Nyeste innlegg 26. januar 2012, 21:43
av treningssnabben
2500kr vinner - Nyttårskonkurransen RonnyMyRevolution 6 6633 Nyeste innlegg 25. januar 2012, 16:48
av bjørn`
24.1 Vinner: KristianO RonnyMyRevolution 1 5389 Nyeste innlegg 25. januar 2012, 15:41
av KristianO
2500kr vinner januar trekkes 25/1 .. Publiseres HER og på FACEBOOK RonnyMyRevolution 3 5400 Nyeste innlegg 24. januar 2012, 23:38
av GGSE
24.1 Spørsmål 2 « 1 2 » RonnyMyRevolution 21 9634 Nyeste innlegg 24. januar 2012, 21:08
av 20LEGEND
24.1 Spørsmål 1 « 1 2 » RonnyMyRevolution 18 9449 Nyeste innlegg 24. januar 2012, 21:03
av KristianO
17.1 Spørsmål 2 « 1 2 » RonnyMyRevolution 26 10006 Nyeste innlegg 24. januar 2012, 17:00
av 20LEGEND
14.1 Spørsmål 2 « 1 2 » RonnyMyRevolution 17 9230 Nyeste innlegg 24. januar 2012, 16:58
av 20LEGEND
14.1 Spørsmål 1 RonnyMyRevolution 14 8761 Nyeste innlegg 24. januar 2012, 16:57
av 20LEGEND
12.1 Spørsmål 2 « 1 2 » RonnyMyRevolution 19 10116 Nyeste innlegg 24. januar 2012, 16:56
av 20LEGEND
11.1 Spørsmål 1 « 1 2 3 » RonnyMyRevolution 30 12587 Nyeste innlegg 24. januar 2012, 16:55
av 20LEGEND
22.1 Spørsmål 1 « 1 2 » RonnyMyRevolution 17 9634 Nyeste innlegg 24. januar 2012, 15:32
av Luxer
21.1 Spørsmål 2 « 1 2 » RonnyMyRevolution 20 10437 Nyeste innlegg 24. januar 2012, 15:28
av Luxer
22.1 Spørsmål 2 « 1 2 » RonnyMyRevolution 16 9084 Nyeste innlegg 24. januar 2012, 15:27
av Luxer
23.1 Spørsmål 1 « 1 2 » RonnyMyRevolution 17 9227 Nyeste innlegg 23. januar 2012, 22:03
av animalunleashed
23.1 Spørsmål 2 « 1 2 » RonnyMyRevolution 15 9495 Nyeste innlegg 23. januar 2012, 22:01
av animalunleashed
23.1 Vinner: GGSE RonnyMyRevolution 0 4646 Nyeste innlegg 23. januar 2012, 21:42
av RonnyMyRevolution
22.1 Vinner: lokey RonnyMyRevolution 0 4600 Nyeste innlegg 22. januar 2012, 21:29
av RonnyMyRevolution
21.1 Spørsmål VINNER: H.M RonnyMyRevolution 1 5250 Nyeste innlegg 22. januar 2012, 12:48
av H.M
21.1 Spørsmål 1 « 1 2 » RonnyMyRevolution 18 9025 Nyeste innlegg 21. januar 2012, 21:43
av KristianO
20.1 Vinner: HulkHaugen RonnyMyRevolution 4 5639 Nyeste innlegg 21. januar 2012, 16:13
av 20LEGEND
20.1 Spørsmål 1 « 1 2 » RonnyMyRevolution 24 10252 Nyeste innlegg 20. januar 2012, 21:17
av Sigg1
20.1 Spørsmål 2 RonnyMyRevolution 14 9365 Nyeste innlegg 20. januar 2012, 20:29
av Legend
19.1 Spørsmål 2 RonnyMyRevolution 14 8533 Nyeste innlegg 20. januar 2012, 14:57
av arni3
19.1 Vinner: RobinHood RonnyMyRevolution 1 5252 Nyeste innlegg 20. januar 2012, 12:01
av AlHusky
19.1 Spørsmål 1 « 1 2 » RonnyMyRevolution 17 9152 Nyeste innlegg 19. januar 2012, 20:48
av PlayWithNature
18.1 Vinner: Solstråla, vi gratulerer! RonnyMyRevolution 1 5307 Nyeste innlegg 18. januar 2012, 22:53
av Solstråla
18.1 Spørsmål 2 « 1 2 » RonnyMyRevolution 16 9737 Nyeste innlegg 18. januar 2012, 19:56
av Lille blod apen
18.1 Spørsmål 1 « 1 2 » RonnyMyRevolution 20 9451 Nyeste innlegg 18. januar 2012, 19:52
av Lille blod apen
14.1 Vinner: PELLE90 RonnyMyRevolution 1 5166 Nyeste innlegg 18. januar 2012, 15:55
av pelle90
15.1 VINNER: Kristina89 RonnyMyRevolution 1 5264 Nyeste innlegg 17. januar 2012, 23:06
av Kristina89
17.1 - bjørn` - gratulerer med seieren i dag :) RonnyMyRevolution 0 4743 Nyeste innlegg 17. januar 2012, 22:31
av RonnyMyRevolution
17.1 Spørsmål 1 « 1 2 » RonnyMyRevolution 24 9781 Nyeste innlegg 17. januar 2012, 22:12
av steinj7
16.1 VINNER: Toffern RonnyMyRevolution 1 5368 Nyeste innlegg 17. januar 2012, 07:19
av Toffern
16.1 Spørsmål 1 « 1 2 » RonnyMyRevolution 19 9335 Nyeste innlegg 16. januar 2012, 21:25
av steinj7
16.1 Spørsmål 2 « 1 2 » RonnyMyRevolution 19 9349 Nyeste innlegg 16. januar 2012, 21:24
av steinj7
15.1 Spørsmål 1 « 1 2 » RonnyMyRevolution 20 9601 Nyeste innlegg 15. januar 2012, 21:03
av Akslur
15.1 Spørsmål 2 « 1 2 » RonnyMyRevolution 15 8855 Nyeste innlegg 15. januar 2012, 18:58
av 20LEGEND
13.1 Spørsmål 2 « 1 2 » RonnyMyRevolution 19 9608 Nyeste innlegg 13. januar 2012, 20:26
av 20LEGEND
13.1 Spørsmål 1 « 1 2 » RonnyMyRevolution 19 8875 Nyeste innlegg 13. januar 2012, 20:25
av 20LEGEND
12.1 VINNER: ANDRÉJ MIDTBYSKI, gratulerer!!! RonnyMyRevolution 0 4909 Nyeste innlegg 12. januar 2012, 21:18
av RonnyMyRevolution
12.1 Spørsmål 1 « 1 2 3 » RonnyMyRevolution 30 12869 Nyeste innlegg 12. januar 2012, 19:05
av StoreRoger
11.1 VINNER: Amadon RonnyMyRevolution 0 4792 Nyeste innlegg 11. januar 2012, 22:20
av RonnyMyRevolution
11.1 Spørsmål 2 « 1 2 » RonnyMyRevolution 24 10331 Nyeste innlegg 11. januar 2012, 21:43
av arni3
10.1 VINNER ER: Bar0nen RonnyMyRevolution 2 5615 Nyeste innlegg 11. januar 2012, 12:16
av Bar0nen
10.1 spørsmål 2 « 1 2 » RonnyMyRevolution 20 9488 Nyeste innlegg 10. januar 2012, 20:52
av oevreboe
Vinner 9.1 er HAYEN RonnyMyRevolution 1 5626 Nyeste innlegg 10. januar 2012, 16:45
av Hayen
Dagens spørsmål nr 1, sent men godt 9.1/2012 RonnyMyRevolution 14 9861 Nyeste innlegg 10. januar 2012, 08:54
av animalunleashed
Dagens spørsmål nr 2, sent men godt 9.1/2012 RonnyMyRevolution 11 6220 Nyeste innlegg 09. januar 2012, 22:15
av Bluebearworkout
Konkurransen kjører for fullt på facebook RonnyMyRevolution 0 4695 Nyeste innlegg 08. januar 2012, 21:23
av RonnyMyRevolution
2500kr vinner desember RonnyMyRevolution 6 6345 Nyeste innlegg 25. desember 2011, 15:04
av sstian

Emne du har postet til
Vanlig emne
Aktivt emne (minst 15 svar)
Veldig aktivt emne (minst 25 svar)
Steng emne
Prioritert emne
avstemning
:  
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?