EN syk kompis!

[Sokoban]

det der er bare barnemat da.. en jeg kjenner tok 95 kg uten å ha rørt ei stang før i hele sitt liv... arrgh.. skulle ønske jeg var sånn..

Jeg tok 100kg i fylla på juleaften for et år siden uten oppvarming bare pga en som nektet på at jeg klarte 100KG i benken. Da hadde jeg aldri trent før eller løftet benk, mens han hadde gått/gikk på russere. Men han var ikke i nærheten av 100KG. Han er en sikkelig hardgainer, mens jeg var ca 135-140KG i kroppsvekt akkurat da så det skulle bare mangle;)

Trener nå, men kjører ikke benk. Vurderer å begynne å kjøre benk på brystdagene, men jeg får vente å se. JEg har en dårlig skulder som jeg må ta litt forsiktig først.

Men ettersom jeg er fra Kristiansund så er det ikke gøy å løfte benk når det finnes alt for mange i den byen som tar over 200KG i benkpress og som er lettere enn meg.  Er en utfordring da;)

Men får holde meg til den treningen jeg bedriver nå istedet som er å få ned kroppsvekten og ta muskler og styrke som en bonus.

[Selected]

Ja, skal stå på enda mere, spise ENDA bedre, Trene Hardere så får vi se....
Litt konkuranse er bare bra for motivasjonen!
Mvh 2

[Jubalong Hoppstokk]

Dy syns det var merkelig siden han trente benk 2 ganger i uka.....det er ikke for mye det vettu.
Ikke hør på dem som sier man blir overtrent om man trener en muskel mer enn 1 gang i uka.

[Lars H]

Kjørte en gang en "redusert" utgave av arnolds program i "The encyclopeida of modern bodybuilding..

Økte temmelig kraftig på det... FØR jeg ble overtrent.

Jeg vet selv ikke om jeg er hardgainer, easygainer eller noe i mellom.. det eneste jeg vet er at etter 7 års hard trening, MINIMALT drikking og slurv og JÆVLA mye vondt i musklene er jeg større en de fleste av kameratene mine:)

Stå på:) Ting Tar Tid.

L.

[Blid og dopingfri]

dette med å vera senesterk ( nemner det sidan lommerusk brukte begrepet), kva meinast eigentleg med det? er ein sterk når ein har sterke sener?

[Sokoban]

dette med å vera senesterk ( nemner det sidan lommerusk brukte begrepet), kva meinast eigentleg med det? er ein sterk når ein har sterke sener?

Et utrykk man bruker om folk som er sterke selv om de ikke har store muskler. Noen kan ha store muskler med lite styrke, mens andre kan ha små muskler med masse styrke. De siste er de som kalles senasterke.

[Stoned]

Et utrykk man bruker om folk som er sterke selv om de ikke har store muskler. Noen kan ha store muskler med lite styrke, mens andre kan ha små muskler med masse styrke. De siste er de som kalles senasterke.

Jeg blir fortsatt kalt senesterk. Det kan være litt irriterende når jeg har jobbet for å bli STØRRE og sterkere.

[Srha]

Heisann, jeg vill bare medele en ting som irriterer dritten av meg, nemmelig en av mine beste kamerater..
Han startet å trene styrke for 5 mnd siden, ingen bakgrunn i å trene styrke what so ever.
Han er ganske sene sterk, så max-løft i benk var 57,5 kg når han startet.
Nå drøye 5 måneder senere med elendig kosthold så ligger han på 95kg i max løft benk.
i de 5 mnd trente han benk 2 ganger i uka,noe som er ganske mye. men likavell en økning på 40kg på 5 mnd?
Å ja jeg vet at han tar det, har sett det med egne øyne

Selv gikk jeg fra 80 til 125kg i perioden september - desember.

[Geelmuyden]

Som hardgainer får man heller sjansen til å bevise for seg selv at man kan klare det meste med riktig kunnskap, dedikasjon og vilje! Ingen hast å løfte 100-150 kg i noen øvelser så lenge man liker veien dit!

[Sokoban]

Jeg blir fortsatt kalt senesterk. Det kan være litt irriterende når jeg har jobbet for å bli STØRRE og sterkere.

Må vell være bedre å ha muskler med masse styrke en store ubrukelige slappe muskler da. Tenk hvor kjekt det er den gangen du får store muskler og også har masse styrke i de.
Jeg har også kommet til å sett på det som litt gøy hvis jeg har vært "senesterk" når jeg har pumpet på gymmen med større vekter og flere rep en de som er større enn meg. Litt kult stille seg ved siden av og pumpe tungre og  hardere.