matpakka

[hobbit]

hei, eg trenger noen gode tips til hva eg kan spise på jobben, jobber ofte 12 timers dag. og er ute i altslags vær. så kan være greit å få i seg noe me litt engeri i. spiser rundt en 20 skiver.. maten må helst være rimlig sunn og proteinrik. :Dnoen tips til enkle og billige pålegg eller annet eg kan ha med meg ?

hobbit:)

[veikingen]

2 bokser tunfisk
200 gram vill ris
30 gram myse

spiser dette på jobb hver dag

Blir kanskje litt lite på en 12 timers dag?
Men tunfisk er billig og proteinrikt, så ikke noe i veien for det.
Du kan jo også steke kyllingfilleter og koke ris og ha med

[AjaxX]

4-6 bokser tunfisk
500 gram ris
3 epler
2 bananer
7 brød skiver

Det er noe sånn jeg spiser på 12 timer (eller minder)