Treningsforum > Trening > Forum for nybegynnere > Emne: Hvilke kroppsdeler trenes her?
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Hvilke kroppsdeler trenes her?  (Lest 2511 ganger)

Utlogget olemole

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 8
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 8

Hvilke kroppsdeler trenes her?
« : 14. november 2006, 21:36 »
Flyes
Dips
Pushdown

Knebøy
Strake markløft
Militærpress
Sidehev

Markløft
Roing
Chins
Hantelcurl


Jeg et ikke hva mesteparten av disse ingene er:P

kan noen fortelle meg? takk!
Loggført

Utlogget MagnusJ

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 323
  • Honnør: 18
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 323

Sv: Hvilke kroppsdeler trenes her?
« #1 : 14. november 2006, 21:41 »
Se på den oversikten over alle øvelsene her på forumet.. http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=1196.0
Loggført

Utlogget Colmaloy

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 40
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 40

Sv: Hvilke kroppsdeler trenes her?
« #2 : 14. november 2006, 22:13 »
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=1196.0

Her får du hvertfall svaret på noe....
Loggført

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 11 408

Sv: Hvilke kroppsdeler trenes her?
« #3 : 14. november 2006, 22:17 »
Flyes -bryst
Dips - triceps
Pushdown - triceps
Knebøy - forside lår, + litt rygg og mage
Strake mark - bakside lår
Militærpress - Skuldre
Sidehev - Skuldre
Markløft - Rygg, skuldre, bein,
Roing - rygg, biceps
Chins - rygg(lats), biceps
Hantelcurl - biceps
Loggført
Smiley

Utlogget ARH

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 763
  • Honnør: 504
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 763

Sv: Hvilke kroppsdeler trenes her?
« #4 : 14. november 2006, 22:19 »
Sitat fra: olemole på 14. november 2006, 21:36
Flyes
Dips
Pushdown

Knebøy
Strake markløft
Militærpress
Sidehev

Markløft
Roing
Chins
Hantelcurl


Jeg et ikke hva mesteparten av disse ingene er:P

kan noen fortelle meg? takk!

Hvilket program har du planer om å kjøre?
Loggført
Nidelv Vektløfting, Trondheim

Treningslogg

Utlogget AFH

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 86
  • Honnør: 1
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 86

  • Smerte er svakheter som forlater kroppen.
Sv: Hvilke kroppsdeler trenes her?
« #5 : 15. november 2006, 12:07 »
Sitat fra: bj0rn på 14. november 2006, 22:17
Flyes -bryst
Dips - triceps
Pushdown - triceps
Knebøy - forside lår, + litt rygg og mage
Strake mark - bakside lår
Militærpress - Skuldre
Sidehev - Skuldre
Markløft - Rygg, skuldre, bein,
Roing - rygg, biceps
Chins - rygg(lats), biceps
Hantelcurl - biceps

Dips tar også en del på bryst.
Knebøy tar også på rumpemusklaturen Wink
Loggført

Utlogget Schultz-

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 538
  • Honnør: 19
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 538

Sv: Hvilke kroppsdeler trenes her?
« #6 : 15. november 2006, 12:34 »
Flyes -bryst
Dips - triceps (forroverlente dips blir hovedsaklig bryst)
Pushdown - triceps
Knebøy - lårsiden, rumpe hovedsaklig, men også  rygg og mage og mange andre småmuskler
Strake mark - mest Rygg og noe lår
Militærpress - Skuldre
Sidehev - Skuldre
Markløft - Rygg, skuldre, bein,
Roing - rygg, biceps
Chins - rygg(lats), biceps
Hantelcurl - biceps
Loggført
Trent siden 1. Januar 06'

- 18 år
- 86 kg
- 185 cm

Jeg trener ikke for at jentene skal snu seg... Det er gutta som skal snu seg

Loggbok M/Bilder: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=47402

Utlogget aiwass

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 322
  • Honnør: 1098
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 4 322

Sv: Hvilke kroppsdeler trenes her?
« #7 : 15. november 2006, 13:19 »
Sitat fra: AFH på 15. november 2006, 12:07
Dips tar også en del på bryst.

Og skuldre.
Loggført

Kim Dalen

  • Gjest
Sv: Hvilke kroppsdeler trenes her?
« #8 : 15. november 2006, 13:39 »
Sitat fra: Schultz- på 15. november 2006, 12:34
Flyes -bryst
Dips - triceps (forroverlente dips blir hovedsaklig bryst)
Pushdown - triceps
Knebøy - lårsiden, rumpe hovedsaklig, men også  rygg og mage og mange andre småmuskler
Strake mark - mest Rygg og noe lår
Militærpress - Skuldre
Sidehev - Skuldre
Markløft - Rygg, skuldre, bein,
Roing - rygg, biceps
Chins - rygg(lats), biceps
Hantelcurl - biceps

Deadlift - Involverer nesten hele kroppen med noen muskler mer enn andre.
Loggført

Utlogget Schultz-

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 538
  • Honnør: 19
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 538

Sv: Hvilke kroppsdeler trenes her?
« #9 : 17. november 2006, 08:47 »
Sitat fra: Kim Dalen™ på 15. november 2006, 13:39
Deadlift - Involverer nesten hele kroppen med noen muskler mer enn andre.
i know, tenkte bare på de musklene man tar hovedsaklig
Loggført
Trent siden 1. Januar 06'

- 18 år
- 86 kg
- 185 cm

Jeg trener ikke for at jentene skal snu seg... Det er gutta som skal snu seg

Loggbok M/Bilder: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=47402
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Forum for nybegynnere > Emne: Hvilke kroppsdeler trenes her?
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines