har eit spørsmål om kosttilskudd

[trenefyr]

http://proteinbutikken.no/visNettbutikk.aspx?VareID=80080083&n1=1&n2=1

er denne noe bra?den varer jo veldig lenge om ein kun skal ta etter trening!
vil eg merke noe forkjell?og kreatin skal vel inntas hver dag for at det skal ha effekt?

[nWe]

Banan, rosiner for karbohydrater og melk eller kylling for proteiner etter trening så slipper du å kjøpe den

[trenefyr]

joa,men eg får den av en kompis i bursdagsgave,så eg lurte meir på om eg kunne forvente noe spesiellt?og så er det vel litt meir praktisk enn å hive i seg masse bananer,rosiner og kylling!
tar jo proteinpulver ogsså selvsagt=)

[bjørn`]

Mat er det beste, men ta en bra shake etter trening, og da du kommer hjem så spiser du ett stort kyllingmåltid

[Kizzaen]

kosttilskudd er for pyser....

[trenefyr]

kosttilskudd er for pyser....

[trenefyr]

haha!håper du prøver å være morsom,fordi med tanke på mengden proteiner og karbs ect. ein må ha i seg så vil det sannsynlig koste veldig masse penger,og ta opp meget masse tid!
sjølvsagt er det bedre å få i seg det ein trenger i rein mat,men risken at ein får i seg nok av det ein trenger er større med tilskudd..
jeg eter 6 måltider daglig med mye proteiner og karbs,men det finnes dager da eg ikkje har tid,lyst og lignende å ete så masse og strukturert,så eg tar protein shake..Hugs no at dei fleste byggere,stort sett alle brukerkosttilskudd

[trenefyr]

og så hadde du egentlig ikkje trengt å skrive det eingang..
For du får vel sikkert i deg alt du trenger sånn at du vokser så effektivt som mulig?

[PhilLynott]

kosttilskudd er for pyser....

Jaja, du har jo forsåvidt rett. Alle proffesjonelle bodybuildere og de fleste hobby-byggerne og styrkeløftere er pyser.
Også de som lider av mangelsykdommer, og må ta div tilskudd er pyser.

Ja, du har så evig rett!

[trenefyr]

Jaja, du har jo forsåvidt rett. Alle proffesjonelle bodybuildere og de fleste hobby-byggerne og styrkeløftere er pyser.
Også de som lider av mangelsykdommer, og må ta div tilskudd er pyser.

Ja, du har så evig rett!

WORD!

[mr.secret]

http://proteinbutikken.no/visNettbutikk.aspx?VareID=80080083&n1=1&n2=1

er denne noe bra?den varer jo veldig lenge om ein kun skal ta etter trening!
vil eg merke noe forkjell?og kreatin skal vel inntas hver dag for at det skal ha effekt?

30% reagerer vell ikke noe på kreatin , det er vell forsåvidt heller ingen dokumentert effekt av kreatin(bortsett fra vektøkning).

Om du allerede har et godt kosthold vil ikke tilskudd av karbs og proteiner vil være nødvendig.
Det er ikke anbefalt å starte med noe kosttilskudd om man har problemer med nyrene.

Er vanskelig å si om du vil merke noe forskjell på å bruke det tilskuddet, men kosttilskudd er ikke et MUST for å bli større eller sterkere(er dessverre mange som har fått for seg at kosttilskudd er helt nødvendig)
Det som er viktigst er et godt kosthold , god søvn , og et godt treningsprogram.

På denne linken ligger det 14 fakta ark om  kosthold , trening , kosttilskudd osv :

http://www.nif.idrett.no/ot2.asp?p=53381

[mr.secret]

wopps