Flax Seed Oil

[Slave]

Er det noen som har prøvt dette produktet?
Er optimum nutrion som selger det.. står at det er olje fra linfrø, og inneholder omega-3,6,9.

Noen som har hint/tips til hva dette skal være godt for?
Og om mulig noen som har prøvt det, og har tilbakemeldinger??

[Nameless]

Dette er Linfrøolje(oversatt).

Gjør et søk på omega3-6-9 + linfrøolje så finner du det fort ut:)

[Slave]

Vet en god del om linfrø olje, og omega 3-6-9.. bare lurte på om noen her inne har prøvd det å hatt gode resultater med det. Relativt billig å stappe i seg og..hoho

[Tessa]

Resultater.....rask vektoppgang (-om du ikke justerer ned resten av kcal inntaket ditt fra den daglige kosten din)

Oljer er ikke kosttilskudd: oljer er det sunnere alternativet til fettinntak enn andre fettkilder (som fettet paa kjoett, fettet i margariner, fettet i potetgull, fettet i helmelks produkter mm).

Man skal bruke oljer som en erstatning av andre usunne fettkilder: ikke som et tilskudd til andre usunne fettkilder!

[Slave]

Om enn da har nedjustert kcal inntaket sitt.. og bruker linfrø/andre oljer i matlaging, shaker osv.. vil en legge på seg merkverdig i vekt på det? Altså tenker på fett nå! Om musklene vokser på det er det jo bare toppers... om eg risikerer å få mer fett av det, så vil eg jo holde meg vekke fra det

[Tessa]

Muskler vokser ikke på fett (-det gjør derimot fettlagrene på kroppen din..). Om man skulle påstå at noe næringsstoff får musklene til å vokse, må det være karbohydrater, da disse fungerer som brennstoff (det naturlige valget av brennstoff for kroppen!), og tillater proteiner å utelukkende fungere som oppbygningsstoff for musklene!

Om du legger på deg av dette fettet eller ikke, etter justering av kostholdet ditt, avhenger av så vel energiforbruket ditt som hvor godt du klarer å justere kosten din...

En spiseskje med olje gir 97 kcal - om du tar en ss hver dag en uke, tilfører dette tilsammen 679 kcal!

[Slave]

Ja.. men når kostholdet ditt bør bestå av 20% fett.. helst sundt fett. Og jeg får det ikje igjennom maten, så bør eg ta det som et tilskudd.. dvs i shake, i mat osv, slik at jeg oppnår ca 20%fett i kosten. Jeg kunne jo godt ha kutta ut all oljen jeg har i nå, men da hadde jeg kanskje hatt 5-10% fett i kosten.