noen som har prøvd frekvenstrening?

[proteingutn]

jeg holder faktisk på med det programmet som jeg leste i det ene treningsbladet  husker ikke om det stod i ironman, B&K eller muscle media, men de kalte det frekvenstrening hvis jeg ikke husker helt feil....  synes det blir litt lite trening, men nå har jeg heller ikke trena på denne måten før da...noen som har testa det? er akkurat ferdig med mitt forrige program og er kean på å prøve no nytt...

[proteingutn]

bump

[The Gimp]

Hvis du sikter til Frekvenstrening i Ironman nr1. er dette så vidt jeg kan se basert på Westside Barbell sine treningsprinsipper med små tilpassninger slik at det skal egen seg litt bedre for kroppsbygging. WSB er jo styrkeløft trening, men det egner seg sikkert godt for å legge på seg litt kvalitetskjøtt også.

Du kan lese mer på http://www.elitefts.com og under Powerlifting/Strongman på http://forum.bodybuilding.com/ finner du mange som trener etter WSB metodene. Metal Man her på forumet har vel også trent en del WSB.