Pulsklokke! rare målinger

[Flow]

Hei!

Har fått meg en FT80 pulsklokke fra Polar.

Under korte intervalløkter si under 20 min.. er jeg svært sjeldent nede på sone2, ved rask gange ligger jeg ofte på sone3, fordi om det absolutt ikke er noe slitsomt å gå så fort..

under en times trening hvor intervall er 20min av det, styrke resten.. har jeg ligget på sone 3 i over 24minutter.. sone 1 9minutter..

Det virker som jeg ligger veldig høyt i puls, selv med noe jeg mener ikke er noen høy intensitet.

Klokken ber om vekt/høyde, så er det en fitnesstest hvor du skal sløve helt, så sjekker den hjerterytmen din over 5min, lagrer resultatet..
Jeg lurer da på om dette er grunnlaget for hva klokken påstår er min makspuls?

Jeg kommer opp som "moderate" under fitness testen på klokken.. det er 7 grupper man kan havne i.. moderat er den 4rd. kun 3 grupper over den, god, meget god og eliteutøver..

Noen andre som har erfart slikt ved bruk av pulsklokke?
Kan det være slik at ved "dårlig" form så går kroppen saktere ned til sone 2?

får prøve neste runde å kjøre det heeelt ned i tempo for å nå sone2 før jeg går opp i intensivitet og når sone3 på nytt..

Samtidig påstår denne klokken jeg brant av 798kalorier ved siste trening, jeg tør påstå jeg ikke trente alt for hardt.. men var ingen sløv økt heller.. Kan dette høres fornuftig ut? treningen bestod av 18min tredemølle, med styrketrening i hovedsaklig apparater etterpå, varighet 1t 9minutter

[froggy]

Har du målt makspulsen din? Om du kun har tastet inn vekt, alder og kjønn på klokka så vil den regne ut fra formelen 220-alder, feilmarginen kan da være stor.

Hvordan du opplever å jobbe i de forskjellige sonene vil komme an på formen din, desto bedre form du er i desto enklere er det å jobbe på en høyere puls, samtidig senkes pulsen raskere jo bedre formen er.

Hvor nøyaktige disse testene på klokka er vet jeg ingenting om, men om du ikke har testet makspuls selv så tror jeg ikke du skal legge så alt for stor vekt på resultatene de gir.

[Flow]

Hei Froggy, takk for svar!

Har ikke testet makspuls selv nei, burde nok gjort det.. Jeg kjenner jo at når jeg løper på mølla så presser jeg opp mot det jeg kan klare.. hiver godt etter pusten.. i de intensive bitene av intervallet..

Har litt krøll med beina, så kan ikke kjøre fullt ut 4x4 ennå, presser til jeg kjenner beina protesterer, så tar jeg det rolig litt igjen..

Jeg får prøve sjekke makspuls selv, men syntes det er så klønete måle på meg selv.. (kan være for jeg alltid prøver når jeg har slappet av, å pulsen hverken er svært sterk, eller rask!  )

[froggy]

Ja, det er i grunn et ork å måle makspuls, jeg har enda ikke orket å ta i alt jeg makter... men en dag skal jeg måle den mer korrekt, sverger!

[Flow]

Problemet for meg ville vel vært å talt riktig etter å ha anstrengt meg såpass ! 

er vel defor jeg anskaffet pulsklokke, så jeg skulle få en liten oversikt.

nå har jeg jo bare forsøkt på 3stk treninger, får se hvordan det går etterhvert..