Hvilket kosttilskudd?

[anders3009]

Hei!
Begynte å trene fast for noen måneder siden. Har tatt whey tech fra PF etter trening for å bygge muskler fortere. Nå som min første boks er ferdig, tenker jeg på å gå over på noe litt sterkere. Har søkt litt rundt på internett, men klarer ikke å bestemme meg for hva jeg skal kjøpe. Så lurte jeg på hva dere anbefaler? Har sett litt på Cell Max fra proteinfabrikken? Er den bra til å bygge muskler raskt? Hva slags kosttilskudd anbefaler dere for å få raske resultater?

[loft]

bortsett fra ett perfekt kosthold så generelt proteinpulver og kreatin (forskjellig virkning fra person til person)
ting tar tid:)

[mariusfa]

hør på han over. du blir ikke arnold på 2mnd. spis så du går opp i vekt. 2g proteiner pr kg kroppsvekt og tren hardt, så skjer det ting etterhvert.

[løny]

Enig med svarene over, bruk tiden og sofa'n( hvile er viktig) men skal du bruke noe tilskudd så er protein, kreatin (prøv først monohydrat) og zma gode invisteringer
- Ett begynnertips: skal du prøve ut kosttilskudd, test ett nytt produkt av gangen, slik at du kan finne ut om det fungerer på deg( tester du ut 4 forskjellige produkter på en gang så vet du jo ikke hva som funker !.

sjekk ut norkost før du handler

http://www.norkost.no/

lykke til!

[proteingutn]

For alt i verden, fokuser mer på å spise nok og det å trene sjelden nok... Altså ikke bikkorna og kassa hver bidige dag, men kanskje hver 4 dag; evt kjør helkropps hver 4 dag. Det gjør jeg nå. Aldri økt så mye før i hele mitt liv..

Tilskudd er helt underordnet når det kommer til det å spise nok og BRA nok mat.