beste gainere og andre metoder for vektøkning

[Fenrikflink]

Grizzly og Einar har rett. Du må spise, også når du ikke tror at du har lyst på mat.

Hvis det er et problem å spise brødskiver som har ligget i sekken i 3 timer, ja da spiser du dem når du kommer på skolen. Problem løst.  Ta i tillegg med noe du har lyst til å spise midt på dagen. En liter H-melk er fin å drikke i timene, evt mellom dersom lærerne er strenge. Den tåler en dag på pulten.

Har du en blender kan du prøve å bytte ut melken med fløte og yoghurt når du lager shaker. Det øker antall kcal fort, enkelt og med god smak. Ha saus på alt. Jo, alt. Også kake.

[peder23]

Ok. takker for svar. Dette har jeg tatt til meg og skjønner at det ikke er så vanskelig å løse di små problemene bare man ser litt andre veier: )
jeg har alltid vært slank og ikke hatt noe kropp som er på vei til å bli stor. Men jeg vil virkelig få en større kropp, derfor trener jeg en del, trente hver dag før men har kuttet litt ned nå for å ha treningsfrie dager for å innta masse mat hver dag. Må bare fylle på med mat og gainere, men gainer er dyrt så må finne gode tilbud så jeg kan gjøre et kupp.

[Fenrikflink]

Bulkelink

[Sleggjesletvold]

Du har fått mange gode tips no. Eitt frå meg òg: Ha med en pose nøtter overalt, og et en neve no og då. Du merker det mest ikkje, men du fær i deg mange kvalitetskalorier.

[peder23]

ok ja. nøtter er jo ikke akkurat vondt heller så det skal gå fint