Markløft???

[payn]

Hei.

 
Har begynt å analysere hva jeg skal jobbe med for å bli sterkere i mark.

Merker att jeg ikke får helt riktig holdning på ryggen når det begynner å bli skikkelig tungt,(190-200kg)
litt krumming i starten av løftet.
Vil da tro att det er  Erector spinae som er litt for svak til belastningen???

Noen forslag for videre jobbing???
Vil tro kjerne trening,strake mark,roing og rygghev er ting jeg kan prioritere.

[Iver P. Berge]

ja funker nok det..  men hvis du ikke klarer å ha riktig holdning på "tunge vekter" så kan du vel bare trene lettere med riktig teknikk, belte er jo også greit å bruke når man trener med tunge vekter. syns jeg vertfall.    mengde trening er tingen