Enkle tips til å komme ned i fettprosent?

[fredrik121]

Hei. Jeg trener fotball 4 ganger i uken + styrke.
 Jeg må ned i fettprosent.  Har noen noen enkle tips til det?   Takk for svar!

[Krabbatten]

Vil du ha bort noe fett, eller vil du gjøre fettprosenten lavere?

Om du bare vil ha fettprosenten lavere, er det bare å kjøre på med styrketreningen. Da legger du på deg muskelmasse, og fettprosenten blir lavere.

Vil du ha bort noe fett må du slanke deg Enkelt og greit spise mindre enn du forbruker.

[fredrik121]

jeg vil få vekk litt fett nederst på magen. Jeg har ikke mye fett der men nok til at de 2 nederste rutene ikke synes. Takk for svar!

[^Th0mas^]

Spis mindre, tren mer.

[MSI91]

jeg vil få vekk litt fett nederst på magen. Jeg har ikke mye fett der men nok til at de 2 nederste rutene ikke synes. Takk for svar!

Går ikke an å trimme vekk fett et spesielt sted på kroppen, tar du situps brenner du ikke nødvendigvis fett fra magen.


Enkelt; Spis mindre kalorier enn du forbrenner, spis mat med mindre fett og mer protein i kan også være en god ide.