Ubehag ved tricepsøvelser...

[Gorehead]

Jeg plages med tricepsen min når jeg trener, og det er småvanskelig å forklare plagene...
Det er aldri vondt, men veldig ubehagelig. Når jeg trener triceps så kjennes det ut som om noe bare skal "rives av".
Jeg var til legen med dette og han mente jeg hadde overbelastningsskade i tricepsfestene oppe og nede og betennelse i tricepsen. Da får man jo beskjed om å holde seg i ro en uke og man får en resept på en ukes forbruk med voltaren.
Dette hjalp ikke..

Noen tips?

[Citius-altus-fortius]

Kan ikke se for meg noe annet enn å unngå tung (og direkte) belastning på triceps på en stund fremover, for så å se om ting vil forbedres med tiden.
Men nå er jeg verken fysioterapeut eller lege, så her stiller jeg meg blank. 
Personlig ville jeg besøkt fysio, eller rett og slett lagt vekk triceps-trening en stund fremover for å la tiden sette spor.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=98797.0

[Ryū]

Jeg plages med tricepsen min når jeg trener, og det er småvanskelig å forklare plagene...
Det er aldri vondt, men veldig ubehagelig. Når jeg trener triceps så kjennes det ut som om noe bare skal "rives av".
Jeg var til legen med dette og han mente jeg hadde overbelastningsskade i tricepsfestene oppe og nede og betennelse i tricepsen. Da får man jo beskjed om å holde seg i ro en uke og man får en resept på en ukes forbruk med voltaren.
Dette hjalp ikke..

Noen tips?

På flerleddsøvelser eller bare på isoøvelser?

[Gorehead]

På flerleddsøvelser eller bare på isoøvelser?

I dag kjørte jeg smalbenk og push down og det er den samme følelsen.. Kjenner det også når jeg kjører benkpress med normalt grep..

[Gorehead]

Kan ikke se for meg noe annet enn å unngå tung (og direkte) belastning på triceps på en stund fremover, for så å se om ting vil forbedres med tiden.
Men nå er jeg verken fysioterapeut eller lege, så her stiller jeg meg blank. 
Personlig ville jeg besøkt fysio, eller rett og slett lagt vekk triceps-trening en stund fremover for å la tiden sette spor.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=98797.0

Jeg får vel komme meg til en fysioterapaut... Prøve å kutte ut tricepsen helt en stund, og prøvde også å trene lett. Men det kommer bare tilbake.

[Kusetjuv]

Jeg har nøyaktig det samme, har fått det flere ganger når jeg har utsatt triceps for hard trening. Tok f.eks 60 pushups istad og jeg kjente ikke denne følelsen før kanskje min 55. pushup. Kjenner også det når jeg trener "trips", altså løfter meg selv opp med 2 stenger på hver side (hvis dere forstår)

Utrolig irriterenes ja..er redd for om jeg kan få en stor skade pga dette, noen her som har erfaring?

[Bane]

Jeg har nøyaktig det samme, har fått det flere ganger når jeg har utsatt triceps for hard trening. Tok f.eks 60 pushups istad og jeg kjente ikke denne følelsen før kanskje min 55. pushup. Kjenner også det når jeg trener "trips", altså løfter meg selv opp med 2 stenger på hver side (hvis dere forstår)

Utrolig irriterenes ja..er redd for om jeg kan få en stor skade pga dette, noen her som har erfaring?

Er det dips du mener?

[Kusetjuv]

Er det dips du mener?

Ja, mente dips, heh.