skjeve vinger :(

[rudsmoen]

Er like sterk i vingene på en håndsøvelser, men vingen på venstresiden er 1/2 - 2/3 av vingen på høyresiden.

Tar også med at jeg er litt stivere i venstreskuldra, noe som fører til at starten på  pull upsen på venstrehånda blir startet med en slags knekk før jeg kommer inn i den "riktige" banen rett opp.

Så lurte på hvordan jeg burde trene for å få jevna ut størrelsen på vingene?

tok foresten ny maks i 1 rm på pull ups: kroppsvekt + 20kg

Takker for svar

[sstian]

Hvor langt kan du fly om gangen? Flyr du i mindre enn 60min, har du et seriøst problem... Oppsøk fysio

[Bluebearworkout]

Er like sterk i vingene på en håndsøvelser, men vingen på venstresiden er 1/2 - 2/3 av vingen på høyresiden.

Tar også med at jeg er litt stivere i venstreskuldra, noe som fører til at starten på  pull upsen på venstrehånda blir startet med en slags knekk før jeg kommer inn i den "riktige" banen rett opp.

Så lurte på hvordan jeg burde trene for å få jevna ut størrelsen på vingene?

tok foresten ny maks i 1 rm på pull ups: kroppsvekt + 20kg

Takker for svar

Høres ut som du har noen mobiliseringsproblemer i ene skulderen, tror du må sjekke det ut først og fremst. Deretter kan du prøve å benytte noen DC stretch teknikker, og bare følge med progresjonen på ene siden.