Trene volum ..

[maartn]

Hei.

Noen som har prøvd german volume training programmet?

http://www.iform.no/pub/art.php?id=18

Har dere noen erfaringer med dette? Virker det? Jeg synes å trene muskelgrupper som bryst og biceps 1 gang i uken virker lite .. Har alltid trent dem 2 ganger i uken .. Men hva er egentlig best?

Setter pris på om noen andre har noen bra tips om å øke i volum .. har trent styrke nå lenge (4-6 reps) og økt mye .. men jeg vil fokusere litt på volum nå.

Mvh
Martin Hessen

[Woody]

Er det programmet som de sier Arnold brukte?
Hvis det er det tror jeg ikke at det er noe poeng i å prøve.

[tunaboy]

Er det programmet som de sier Arnold brukte?
Hvis det er det tror jeg ikke at det er noe poeng i å prøve.

Hvorfor ikke? Arnold vart jo stor han

[ekassi]

Hvorfor ikke? Arnold vart jo stor han

Coleman er større, så hvorfor trener du ikke som han?

[tunaboy]

 

[HeY oH]

Jeg har brukt det..jeg starter å trene i januar..hev meg på det programmet med engang..dreit i at alle sa jeg måtte ta ett slikt nybegynner program Funket for meg, men siden jeg er ny i gamet så hadde jeg vell økt uansett hvordan jeg trente.. Men er vell verdt ett forsøk?

Vurdere faktisk en ny runde med det i høst, om jeg ikke slenger meg på dogcrap.

[Baahh]

Absolutt ikke et bra program, det der.

[Oracle]

Tror ikke det Arnold trente etter dette programmet, men det gjorde derimot tyske utøvere med gode resultater. Om det var med eller uten super-brus, vet jeg ikke. Enkelte på mitt trenings-senter har prøvd programmet med gode resultater, i følge dem selv.

Min mening er at det kanskje kan være effektivt i en periode for enkelte som responderer godt på høyvolum-trening. Uansett krever ett slikt program mye mat og godt med hvile.

[Arilhr]

Absolutt ikke et bra program, det der.

har du en link til et veldig bra volum program da?

[Baahh]

har du en link til et veldig bra volum program da?

Hvis du med volum mener muskelmasse, så vil jeg anbefale deg et HST-program. Sjekk:
www.tn.no