Gåtur kontra kardio

[Lucki]

Har lest litt rundt på forumet nå. Og jeg ser at folk har delte meninger om "morgentrimmen".
Noen skriver at en gåtur på 30-45 min før frokost er bra
Mens andre skriver at kardio er det beste valget.

Noen som har argumenter og synsvinkler angående dette?

[Oda]

Morgentur er vel best om du skal beholde mest mulig muskler.

[Hege]

Gåtur på morran, er kardio.

Kardiovaskulær trening (kardio), er trening som aktiviserer hjerte- karsystem med et minimum av intensitet over litt tid. Ergo bare en fellesbetegnelse på f.eks gåtur, jogging, sykling etc..

Morgenkardio, er (hvertfall etter min erfaring) veldig effektiv fettforbrennede trening. Men det vil ikke si at annen trening ikke også er det. Du kan egentlig legge kardio-trening opp når som helst på dagen, det er bare snakk om at du må time kostholdet riktig, samt mengde trening og puls.

[OlaNordmann]

hm går vell fint an å variera litt på d åg:)