Dosering ZMA

[Allian]

Jeg har et godt og variert kosthold, og får i meg det meste av anbefalningen når det gjelder vitaminer, mineraler og sporstoffer uten tilskudd.
Sitter og lurer på om jeg skulle prøve ZMA, men da det er ganske dyrt lurte jeg på om det vil ha samme effekt ved halvert dose? ( da med tanke på informasjon ovenfor).

[Marmarius]

Jeg har prøvd fra 1-4 kapsler og 4 ga absolutt best efekt!
Med 1 merket jeg ingenting

[Celdiir]

Hvor mye effekt du får av et kosttilskudd vil avhenge av hva du får i deg ellers via ditt kosthold, som du er inne på. Halv dosering for en kan være mer enn nok for en annen.