Fossilet i gode og onde treningsdager

[Fossilet]

Benkpress:

100 x 5
115 x 3
128 x 4 (skulle ha minst 3)

Dette var ikke bra.
 
Benkpress, høyt på brystkassa:

113 x 8

Dette var derimot et bra sett.

Smalbenk med multigrip-stang med stopp:

98 x  6

Sår fast her foreløpig.

Knebøy med hex-stang (dyp):

83 x 5
138 x 8

Som sist.

[Fossilet]

Benkpress:

93 x 5
108 x 5
123 x 7 (skulle ha minst 5)

Lite motivasjon til å skrive i det siste, men i dag gikk det ganske greit, så jeg lar det stå til.
 
Benkpress, høyt på brystkassa:

113 x 9

Skal si - det var et uventet bra sett!

Smalbenk med multigrip-stang med stopp:

98 x  7

Opp en her. Bra!

Knebøy med hex-stang (dyp):

83 x 5
138 x 7

Ikke helt  bra, dette. Dessuten fikk jeg noe vondt i høyre kne i starten.

[Fossilet]

Benkpress:

95 x 5
110 x 5
125 x 6 (skulle ha minst 5)

Jeg var på sykehuset i går med atrieflimmer, som jeg plutselig fikk (for tredje gang på et drøyt år) og fikk konvertering, som det så fint heter. Og kjørte på igjen for fullt i dag. Kanskje ikke det smarteste jeg kunne gjøre, men når det kommer til trening, skal jeg ikke ha på meg at det er begrensninger inne i bildet. Har ingen tid å miste på min alder. Likevel ikke helt fornøyd med at ikke den syvende gikk opp.
 
Benkpress, høyt på brystkassa:

118 x 7

Må oppover her også.

Smalbenk med multigrip-stang med stopp:

100 x 7

Og her.

Knebøy med hex-stang (dyp):

83 x 5
138 x 6

Ble plutselig såpass svimmel at jeg ikke tok sjansen på å kjøre videre, av frykt for å deise i bakken. Misfornøyd!

[Fossilet]

Benkpress:

110 x 5
125 x 3
140 x 2 (skulle ha minst 1)

Dette var helt greit, egentlig, uten det helt store. Begynner å bli tyngre vekter igjen nå.
 
Benkpress, høyt på brystkassa:

120 x 6

Siktet inn på en syver, men den gang ei.

Smalbenk med multigrip-stang med stopp:

100 x 7

Som sist.

Knebøy med hex-stang (dyp):

83 x 5
138 x 8

Ok.