Skrevet av Emne: Fossilet i gode og onde treningsdager  (Lest 119921 ganger)

Utlogget Fossilet

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 287
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 287

Sv: Fossilet i gode og onde treningsdager
« #285 : 06. mars 2023, 18:58 »
Benkpress:

100 x 5
115 x 3
128 x 4 (skulle ha minst 3)

Dette var ikke bra.
 
Benkpress, høyt på brystkassa:

113 x 8

Dette var derimot et bra sett.

Smalbenk med multigrip-stang med stopp:

98 x  6

Sår fast her foreløpig.

Knebøy med hex-stang (dyp):

83 x 5
138 x 8

Som sist.

Utlogget Fossilet

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 287
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 287

Sv: Fossilet i gode og onde treningsdager
« #286 : 27. mars 2023, 19:27 »
Benkpress:

93 x 5
108 x 5
123 x 7 (skulle ha minst 5)

Lite motivasjon til å skrive i det siste, men i dag gikk det ganske greit, så jeg lar det stå til.
 
Benkpress, høyt på brystkassa:

113 x 9

Skal si - det var et uventet bra sett!

Smalbenk med multigrip-stang med stopp:

98 x  7

Opp en her. Bra!

Knebøy med hex-stang (dyp):

83 x 5
138 x 7

Ikke helt  bra, dette. Dessuten fikk jeg noe vondt i høyre kne i starten.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!