vondt i hendene

[BendikS]

Hei, har i det siste hatt litt vondt i hendene, merket det først på den nest siste treningsøkten da jeg holdt rundt en vektstang. merket det ikke så veldig når jeg trente sist, men merket det mer etterpå. har ikke vondt i underarmene, kun i hendene når jeg klemmer sammen hendene eller klemmer rundt noe. merker det mest "innerst" i hendene, altså mest i den den delen hvor ringe- og -pekefingeren sitter.

Noen som har noen ideer om hva det kan være? det må jo ha noe å gjøre med grepet mitt å gjøre, men har søkt rundt og finner ikke så mye liknende..

[grauten]

det går over, leddene dine er bare litt svake siden du har sittet på pcen i 17 år istedenfor å trene.. bare fortsett og tren og det vil bli bra med tiden

[BendikS]

kan nevnes at jeg begynte å trene i januar. men begynte nettopp på stronglifts 5x5 og da hadde jeg ikke trent så mye benkpress (for det meste hantelpress i steden for) og overhead press..

men uansett så tenker jeg at jeg i hvertfall tar en ukes fri fra treningen nå, så får jeg se litt.

Noen fler som har no å si?

[grauten]

prøv å ligge en uke uten å røre fingrene, kan hjelpe det og

[BendikS]

takk for gode råd grauten! har nå ligget i sengen uten å røre fingrene siden i går kveld og merket at det er blitt mye bedre. litt stress å skrive dette inlegget da, ettersom jeg skriver det med en penn som jeg holder med munnen, i frykt for å bruke fingrene/hendene som da kanskje kan gjøre at hendene mine blir enda verre. tenker å fortsette å ligge og hvile i sengen et par dager til uten å bevege fingrene. har allerede laget sånn ca 5 liter proteinshake og koblet sammen mange sugerør sånn at jeg slipper å bruke hendene selv om jeg må ha mat. nå er det eneste problemet mitt at jeg må skikkelig på do.. lurer på hva jeg skal gjøre..

[grauten]

du har vel ikke rørt hendene ennå?

[fosse]

Det går seg antageligvis til etterhvert.

Ellers kan du prøve disse: http://ironmind-store.com/Expand-Your-Hand-Bands153/productinfo/1376/

[BendikS]

tok fri fra treningen et par dager samtidig som jeg tøyet underarmene/hendene er par ganger hver dag og det har blitt bedre:) så får se videre hvordan det går.

[grauten]

du er sterk ass