Skrevet av Emne: propell1's profil & treningslogg  (Lest 5452 ganger)

Utlogget propell1

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

propell1's profil & treningslogg
« : 11. januar 2015, 13:02 »
Hei alle sammen,

Da var 2015 i gang med nye muligheter. Vekten min er i dag 77kg fordelt på 183cm. Jeg ønsker å bli mer systematisk i treningen og kosten og dette er grunnen til at jeg lager denne profilen, slik at jeg kan få loggført og holdt orden på tingene for min egen del. Hvis noen har noen kommentarer eller innspill så er det bare hyggelig.

Utlogget propell1

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Sv: propell1's profil & treningslogg
« #1 : 11. januar 2015, 13:23 »
Treningsprogram:

Mandag
- Bein
- Nedre del av rygg

Tirsdag
- Jogging

Onsdag
- Øvre del av rygg
- Biceps
- Mage

Torsdag
- Treningsfri

Fredag
- Bryst
- Skuldre
- Triceps
- Underarmer

Lørdag & Søndag:
- Treningsfri / evt. en joggetur

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!