Skrevet av Emne: Lottes bilde/treningslogg  (Lest 313710 ganger)

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1035 : 03. februar 2013, 20:48 »
Kosa oss noen dager med sol og varme blandt pensjonistene i Spania!
Og av en eller annen grunn passer vi ekstremt godt inn.. Huh

Hadde med oss treningsklær, og hadde et skikkelig 70 talls gym som nærmeste nabo, men vi gadd ikke!

I dag derimot sto skuldre og bein på planen!
Strekk i låret gjør at vektene er latterlige.

- Skulderpress
- Foroverbøyd sidehev
- Fronthev
- Ettbeins strakmark
- Gående utfall
- Beinpressa
- Legcurl


Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1036 : 11. februar 2013, 08:53 »
Søndag 10.feb

- Benkpress hantler
- Skråbenk
- Skrå flyes
- Smalt nedtrekk
- Markløft
- Stående stangroing
- Roing maskin


Treningene er fortsatt gode, og ingen nedgang i styrke! Hadde en liten formsjekk fredag, og jeg forsetter i samme spor, ingen forandringer hverken på kost eller trening.


Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1037 : 11. februar 2013, 09:25 »
Gud å flott du er!!!  Gull

Utlogget trondx

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 122
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 122

  • Give it all you can!! and then some more!!
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1038 : 12. februar 2013, 14:33 »
Flott form.
Eat like a T-Rex, to become a T-Rex!!

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1039 : 15. februar 2013, 14:56 »
Gud å flott du er!!!  Gull

Takk søte deg  Kiss

Flott form.

Takk for det  Smiley



Bein på progym Hokksund i dag,

- Knebøy i supersett med strakmark
- Beinpressa
- Hacksquat
- Liggende lårcul
- Leg ext
- stående legger i maskin


Masse mat går ned om dagen,og sykt gode økter! Ren luksus  Smile


Utlogget OleMartin..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 781
  • Honnør: 401
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 781

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1040 : 21. februar 2013, 18:09 »
Maskin!

Utlogget Vikike

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 981
  • Honnør: 90
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 981

  • It`s Hard To Beat A Person Who Never Gives Up
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1041 : 21. februar 2013, 21:27 »
wwooww Shocked utrolig bra form  Grin Grin Grin Grin
4.plass NM 2013
5.plass Stavanger Open 2013

1.plass Benkpresskonkuranse her på Treningsforum i 2012.  50 reps med halv kv=27,5kg

1. plass  på styrkekonkuranse på Basic Gym i 2010.
Syklet 2,6 km i 3 min
+ klarte 37 reps med havparten med vekta mi : 27,5 kg

Utlogget .......1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 701
  • Honnør: 552
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 701

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1042 : 21. februar 2013, 22:25 »
Maskin!

Hm... det var et pussig kjøkkenredskap.

Neeeida... bare tullermeddeg... bra form  Kiss

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1043 : 22. februar 2013, 13:52 »
wwooww Shocked utrolig bra form  Grin Grin Grin Grin

Takk og takk  Smiley Skrinn, men har satt en stopper nå  Wink


Hm... det var et pussig kjøkkenredskap.

Neeeida... bare tullermeddeg... bra form  Kiss

Nyttig kjøkkenreskap serru, selv om det blir mere kaos enn kos  Smiley

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1044 : 13. mars 2013, 08:46 »
En aldri så liten oppdatering, 3,5 uke før Fredrikstad...

Treningsøktene er fortsatt veldig gode, og det er minimalt med krefter som er borte. Var oppe i 80 i knebøy i går, som er stort sett der det ligger på max  +- til vanlig.. 
...Og det har vært 0 kardio til annet enn oppvarming, noe som er sinnsykt deilig.
Vekta har stoppa, men det er like greit, blir vannet som skal bort vis jeg i det hele tatt
kommer til å kutte det....
Kunne sikkert halvert "diett" perioden min, men oki..da har jeg hatt det veldig fint hele veien, og tatt det saaaaakte..
Hitill har det godt i karbonadedeig, skinke, havregrynsgrøt, cootage chees, brødskiver på jobb, store mengder vafler med syltetøy, proteinbarer, og frukt..
Torsk og kylling har fått ligge helt i fred!

Litt humørsvingninger, og lett nærtagen for ting har kommet på de siste ukene, men det er greit, jeg vet jo hvorfor.  Smile

Grugleder meg til å se sluttresultatet.



Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1045 : 26. mars 2013, 08:43 »
Gårsdagens trening.

- Sidehev
- Skulderpress
- Stående roing
- Sittende roing
- Smalt nedtrekk
- Shrugs

Blir siste uka med tung trening, så blir det lettere gjennomkjøringer av hele kroppe siste del av neste uke.
Hadde en liten formsjekk i helga, og det har stramma seg bittelitt inn, som bestillt.
Klypa på siden viser 3, og vekta er uendret. Også som planlagt!  Smiley

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1046 : 26. mars 2013, 09:29 »
Gårsdagens trening.

- Sidehev
- Skulderpress
- Stående roing
- Sittende roing
- Smalt nedtrekk
- Shrugs

Blir siste uka med tung trening, så blir det lettere gjennomkjøringer av hele kroppe siste del av neste uke.
Hadde en liten formsjekk i helga, og det har stramma seg bittelitt inn, som bestillt.
Klypa på siden viser 3, og vekta er uendret. Også som planlagt!  Smiley

Bare S-øvelser? hehe Cheesy
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget Lillelotte

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 819
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 819

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1047 : 26. mars 2013, 09:50 »
Bare S-øvelser? hehe Cheesy

Hehe, ja kanskje det er det nye..  Wink Kjøre øvelser etter alfabetet.. men tror det blir problemer når vi kommer til x y z æ ø å  Wink

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1048 : 27. mars 2013, 00:20 »
Hehe, ja kanskje det er det nye..  Wink Kjøre øvelser etter alfabetet.. men tror det blir problemer når vi kommer til x y z æ ø å  Wink
Grin
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget woodbear

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 168
  • Honnør: 92
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 168

Sv: Lottes bilde/treningslogg
« #1049 : 01. april 2013, 13:33 »
Bra bilde, minnet meg om de gamle lykketrollene

Skal finne et bilde seinere, klarte ikke få det inn via tlf.
Men google images lykketroll så ser du hva jeg mener haha

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!