15-årings gjennomsnitt

[Steven Seagal]

Ca 14cm

[Adrian.k]

Jeg er 15 år, 1.71 høy, 76 kg.
Har tatt en rekord på stilleståendes benk, på en rekord av 110 ( Kunne tatt mere).
I benk er jeg ikke helt sikker, ikke langt fra 100.
Vil vel si at det er store forskjeller mellom personer, i hvordan kroppsbyggning de har, gener, selvfølgerlig trening, og da puberteten.
Er ikke langt inne i den nå, blir 15 i Mai (17 faktisk) og trenger ikke engang å barbere meg, selv om jeg har fått noe dun jeg snart burde fjerne hehe.

Men husk at benk er en av de få øvelsene som teller noe, begynn å telle legpress, markløft, knebøy og da evt curl..

[BluePineApple]

Jeg er 15 år, 1.71 høy, 76 kg.
Har tatt en rekord på stilleståendes benk, på en rekord av 110 ( Kunne tatt mere).
I benk er jeg ikke helt sikker, ikke langt fra 100.
Vil vel si at det er store forskjeller mellom personer, i hvordan kroppsbyggning de har, gener, selvfølgerlig trening, og da puberteten.
Er ikke langt inne i den nå, blir 15 i Mai (17 faktisk) og trenger ikke engang å barbere meg, selv om jeg har fått noe dun jeg snart burde fjerne hehe.

Men husk at benk er en av de få øvelsene som teller noe, begynn å telle legpress, markløft, knebøy og da evt curl..

Er du 15 og blir 15 i mai?
15 år og 110kg i benk er imponerende og motiverende

Jepp, bøy og mark er viktig

[cjh]

Hehe, er du 15, 16 eller 17 i mai? :-)

[Champions]

Er født i 95, veier 80kg og 185+-cm høy. Så er en del større en deg, men leste loggen din, å vi er ca. like sterk  Som sagt, ny 1rm test imorgen.

Det er bra.

[sstians]

Har tatt en rekord på stilleståendes benk, på en rekord av 110 ( Kunne tatt mere).

Du verden, også stillestående benk da gitt! Imponert! 115 kg 360-graders benk neste da

[Adrian.k]

Det er bra.

Hehe, er du 15, 16 eller 17 i mai? :-)

Etter 17 mai blir jeg 16 ja

[Champions]

Er født i 95, veier 80kg og 185+-cm høy. Så er en del større en deg, men leste loggen din, å vi er ca. like sterk  Som sagt, ny 1rm test imorgen.

Hvordan går det med 1rm testen din? Spent.
Jeg tror du er litt sterkere enn meg.

[Mjødmann]

Ca 14cm

hehehehe;D

[BluePineApple]

Hvordan går det med 1rm testen din? Spent.
Jeg tror du er litt sterkere enn meg.

Dro ikke på gymmet idag, 8 uker trening uten deload
Skal dit imorgen hvis det er åpent.

[Champions]

Dro ikke på gymmet idag, 8 uker trening uten deload
Skal dit imorgen hvis det er åpent.

Var gymmet åpent?

[roenning]

som 15 åring tok jeg 130 markløft, 105 knebøy og 92,5 benkpress. gjorde som alle andre at jeg trente mye mer bryst og benk en noen som helst annen muskelgruppe, dessverre. jamnet det mer ut nå, etter 9 mnd med 160-135-105,5

[MAXx]

Er 15 år, 1.66 høy og veier 62-64kg
tar 67.5 i benk, lett 70 neste gang
...

[A-dream2follow]

GardOver har veldig peiling på det han sier! Har spilt fotball siden jeg var liten, så er ikke like utviklet innen styrke som dere gutta her, men legger på en gjennomsnitt, rundt 65kg i skrivende stund. Målet er å klare 70kg før januar er over.

[Adrian.k]

GardOver har veldig peiling på det han sier! Har spilt fotball siden jeg var liten, så er ikke like utviklet innen styrke som dere gutta her, men legger på en gjennomsnitt, rundt 65kg i skrivende stund. Målet er å klare 70kg før januar er over.

Bra du setter deg mål, stå på !